Jak schudnąć ? -nietypowy problem

napisał/a: bartekmichno 2015-07-30 15:35
nie i bym nie polecal takich rzeczy
napisał/a: marllena88 2015-08-06 14:57
57 kg przy 171 cm to idealna waga ;)
napisał/a: zoffinnka 2015-08-19 12:03
Ja próbuję schudnąć od roku i kompletnie mi to nie idzie :( Największym moim problemem są słodycze :( Szukam zdrowych zamienników i myślę o zamówieniu ciastek i batoników zrobionych ze zdrowych składników. Z tego co wiem protein kex i ciastka Parea z http://www.biozona24.pl/ mają bardzo dobry skład i nie kosztują dużo.
napisał/a: finezjaxx 2015-10-15 16:03
Czasami wystarczy więcej ruchu, a z różnymi suplementami na odchudzanie bym nie przesadzała! Zazwyczaj skupiłabym się na dobrych witaminach, które przyśpiesza mój metabolizm!
Tutaj macie sklep z tego typu asortymentem- http://tanie-odzywki.pl/
napisał/a: malaska 2015-10-16 17:02
Warto przejechać się na specjalne wczasy odchudzające do Koszalina, jest sporo zajęć, warsztaty, medytacje, Surya Namaskar, Kundalini Joga,
ARTCHARYZMA takie coś organizuje http://artcharyzma.pl jest oczywiście zapewniony nocleg i wyżywienie.
napisał/a: justyna_fb 2015-11-02 03:17
A mnie w schudnięciu bardzo pomogła czerwona i zielona herbata plus arbuzy, którymi zastąpiłam słodycze. No i oczywiście ćwiczenia, bo bez tego ani rusz.
napisał/a: godoskasia 2016-01-03 11:33
Kochane! Ja także miałam w 2015 mega problemy ze schudnięciem, ale wiem, że to moja wina. Trzymałam dietę tylko od czasu do czasu a przychodził weekend to zamawianie pizzy stąd http://telepizza.pl/ i winko to była norma. Teraz na Nowy Rok mam postanowienie - idę na siłownię i do dietetyka po dietę specjalną.
napisał/a: mawaa-33_ 2016-01-04 12:22
Recepta na zdrowe odchudzanie to przede wszystkim regularne odżywianie się (w głównej mierze unikanie mąki i cukru). Innymi istotnymi czynnikami jest aktywność fizyczna i stosowanie odpowiednich suplementów, natomiast nie zalecam np. vita slim (http://odchudzajacetabsy.pl) na których się przejechałam..
napisał/a: zuzka_27 2016-01-04 12:39
Jeśli chodzi o odchudzanie to oprócz właściwiej diety dobranej do wagi, wieku, wzrostu oraz aktywności fizycznej i oczywiście ćwiczeń warto też zadbać o skórę. Jeśli mamy 5 kg do zrzucenia to nie powinien pojawić się problem z utratą jędrności, jeśli jednak jest trochę więcej to podczas odchudzania nie można zapomnieć o różnego rodzaju kremów do ciała i ujędrniających olejkach.

Mój sposób na odchudzanie to:
1. Rozpisanie posiłków - łatwiej zrobić listę zakupów i ogólnie uporządkować kwestę jedzenia.
2. Ćwiczenia w domu 3x w tygodniu - joga i cardio z ciężarkami.
3. Wyznaczanie sobie realnych celów, samo schudnę nic nie da.

A z kosmetyków polecam krem do ciała mythos z papają, który fajnie ujędrni skórę :)
martha_22
napisał/a: martha_22 2016-01-11 06:56
Ja w tym roku stwierdziłam, że nie odpuszczę swojej wadze i zaczęłam się odchudzać z http://www.dieta-herbalife.com.pl/ . Póki co zauważyłam, że dużo lepiej się czuję. Oczywiście poza samą dietą dużo się ruszam i staram wysypiać, ponieważ ta ostatnia kwestia ponoć jest także bardzo ważna przy odchudzaniu.
napisał/a: coffe 2016-03-04 22:15
Kiedyś jak byłam nastolatką to byłam szczupła jak patyk ale po ciąży moja sylwetka diametralnie się zmieniło. Aktywność fizyczna i dieta nie pomagała. Katowałam się godzinami na siłowni i nic. Byłam załamana jednak jakiś cza temu w klubie fitness znajoma powiedziała mi że są takie testy genetyczne, które pozwalają dobrać dietę i ćwiczenia do indywidualnych potrzeb, robiłam go z medgenetix. Przyszły mi już wyniki i działam z nowymi założeniami :)