Jak schudnąć ? -nietypowy problem

A czy np. któras z Was zaprzestala stosowac diete a przeszła na wzmozona aktywnosc fizyczna np. taniec ?

ja ok miesiąc temu zaczęłam od ograniczenia tłuszczu i cukru ...
tzn. zmieniłam niezdrowe nawyki żywieniowe.
Dołożyłam do tego zwykle domowe ćwiczenia ok 20-30 min dziennie
(brzuszki, pompki , skłony, rozciąganie..i inne wygibasy).. i bez żadnego głodzenia sie schudłam już ok 5 kilo i waga spada...
z 63 które mi zostały po ciąży na 58,5 :)
polecam :)

Fajnie - gratuluję. Ćwiczenia to bardzo ważna część walki z nadwagą. Przydaje się nie tylko do zrzucenia zbędnych kilogramów, ale także do tego, aby ujędnić ciało po odchudzaniu. Ja sama w ramach relaksu własnie wybieram się na fitness. To dobra forma regenracji po całym dniu przy kompie.

Ja również zaczęłam uczęszczać na fitness i od razu poczułam się lepiej. Poza tym postanowiłam również zmienić swoje nawyki żywieniowe, dlatego też postanowiłam postawić na zdrową żywność. Często też zaglądam na https://www.facebook.com/LangsteinerPl gdzie znajduje cenne porady co jeść a czego unikać. Obecnie jem dużo warzyw i owoców.

Moim zdaniem najskuteczniejszym sposobem jest po prostu wizyta u dietetyka. On najlepiej będzie Ci mógł pomóc z tym problemem. Np. w Centrum Medycznym Vimed możesz skorzystać z diety, która jest oparta o indywidualny kod metaboliczny. Na początku będziesz miała zrobione badania, a potem dietetyk powie Ci co jeść i ćwiczyć. Na pewno jest to pewniejszy sposób niż katowanie się samodzielnie dietami, których działanie jest dosyć wątpliwe.

Sama borykałam się z problemem nadwagi. Jednak znalazłam w walce z zbędnymi kilogramami prawdziwego "sojusznika". NOPALIN firmy CaliVita to preparat zawierający nopal - roślinę , która zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych oraz błonnika. A jak wiadomo błonnik odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. "Zabija" on uczucie głodu, a przy czym jest zdrowy. Dlatego też jest on podstawowym składnikiem każdej diety.
Po zastosowaniu "Nopalinu" miałam mniejszy apetyt, częściej również chodziłam do łazienki (zwiększa on bowiem wypróżnienie), dzięki czemu pozbywałam się trujących toksyn. A co najważniejsze nie byłam ani zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. Czyli w sumie czułam się lepiej
Opakowanie zawiera aż 200 tabletek, co pozwala na długotrwałą kurację, a co za tym idzie jest ona skuteczniejsza.
"Nopalin" w przeciwieństwie do innych produktów jest zdrowy dla naszego organizmu, nie wyniszcza go. Ba, on dostarcza mu jeszcze dodatkowych witamin i niezbędnych składników. Także myślę, że już wiecie jak radzić sobie z nadwagą.
Tutaj macie link do sklepu, gdzie ja dokonałam zakupu: http://www.vitero.pl/pl/p/Nopalin-blonnik-200-tabl./132

Tutaj popieram to co napisała messia odnośnie wizyty u dietetyka, jeśli jest problem związany z dietą/ćwiczeniami którego nie możemy samemu przeskoczyć, trzeba skorzystać z porady specjalisty, czasem jedna porządna wizyta z ułożeniem diety już dużo daje. Warunek - stosowanie się do zaleceń :) Bez żadnego ALE :)

Po 1. - żeby było skutecznie i zdrowo to bez pomocy specjalisty małe prawdopodobieństwo, ze sie uda.
po 2 - zastanówmy sie, czy jestesmy gotowe na diete - czy powinniśmy jeść inne rzeczy, czy po prostu mniej rzeczy :P
Niektórzy mają po prosty problem z wilczym apetytem, podobno cosik takiego np go hamuje - https://www.youtube.com/watch?v=QPV1qFLrDkg&feature=c4-overview&list=UU0OshmUtptEWt4OHmrK_LLA
na pewno powinno byc to wszytko przemyslane, żeby sobie nie zrobić krzywdy.

Jeśli chcesz aby twoje nogi wyglądały lepiej to nie sama dieta jest ważna :D ważniejsze w tej sprawie są ćwiczenia. Polecam te na ujędrnienie ud.


----------------
Strony za darmo

Słyszałyście, że kofeina wspomaga walkę z nadwagą?

marmurka napisal(a):

Słyszałyście, że kofeina wspomaga walkę z nadwagą?

ja słyszałam że jest dobra przed treningiem - ba,nawet sama stosuję taki "wspomagacz" :)
a słyszeliście że niektóre zioła i przyprawy przyspieszają spalanie?

Gdzie wy takie rzeczy czytacie? Każda kawa?