Jak schudnąć - brzuch i nogi

napisał/a: Amarel 2010-09-06 18:03

Witam.

Postanowiłem sobie iż w końcu chce stracić na wadze. Kilka lat temu moje zajęcia ruchowe stopniowo spadały na intensywności i częstotliwości, 2 lata temu zacząłem brać leki na astmę no i moja waga przez około okres roku podskoczyła z ~85 kg do ~110 kg

Teraz mam lat 20, 188cm wzrostu i ważę 110 kg. Od małego byłem dość szeroki, a przy tych 85 kg wyglądałem bardzo chudo i szeroko ;p, a teraz niby akurat, ale sporo z tej dodatkowej wagi poszło właśnie w brzuch i uda - szczególnie mnie martwi brzuch na którym są rozstępy.... :(

Czy są jakieś diety czy ćwiczenia na te partie ciała? :)

napisał/a: Trzebinianka 2010-09-06 20:21

Nie da się schudnąć z wybranych partii , chudnie się z całego ciała.
Tutaj możesz znaleźć wiele ciekawych informacji:
http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html
:P

napisał/a: Amarel 2010-09-07 17:55

Witam.

Dziękuje za ten odnośnik, jest tam strasznie dużo rzeczy i szczerze mówiąc nie wiem od czego mam zacząć czytać bo mnie to aż przytłacza. Szczególnie że moja wiedza nt odpowiedniej diety i gdzie jakie składniki są to jest poniżej krytyki...

napisał/a: Trzebinianka 2010-09-07 22:30

Faktycznie troszkę tego tam jest, ale warto poczytać, a Twoja wiedza w tym temacie podskoczy znacznie, a wtedy zabierzesz się za swoje ciało i zdziałasz cuda czego Ci życzę