Jak oszukujecie głód:)?

ja nie oszukuje swojego organizmu. Jak czuję że muszę coś zjeść to jem.

ja nie oszukuje glodu tylko jem male porcje.

wtedy sobie zapale - ale to i tak nie pomaga czasem - ogolnie szukam sobie zajecia i wtedy glod sam mija :)

Czasem oszukam kawą,lub szklanką mleka. A czasem po prostu coś zjem lekkiego.

napij się dużo wody ;D
ja tak czasami robie mi pomaga

ja nie oszukuje organizmu i jem jak jestem głodna , ale mogę napisać na przykładzie koleżanki która podczas odchudzania bardzo duzo piła wody mineralnej jak ja złapał głód

woda mineralna gazowana !! albo drobna przegryzka, owoc, warzywko

piję wodę lub uciskam miejsce na uchu(znane w akupunkturze):)

Muszę się czegoś napić, albo zaczynam o czymś bardzo intensywnie myśleć i zapominam, że burczy mi w brzuchu. Pomaga, al e nie na długo

Piję dużo płynów. Zauważyłam, że najlepsze rezultaty osiągam gdy piję coś ciepłego. To przyjemne uczucie, gdy coś cieplutkiego rozlewa się w żołądku skutecznie blokuje u mnie głód.

najlepiej sie czegos napic