Jak nie zytyć jesienią i zimą?

napisał/a: monia70 2010-09-14 11:38

teraz jak zrobi sie zimniej zeby czlowiek sie rozgrzał je i pije bardziej tuczące rzeczy. macie jakies metody na to jak nie przytyć zimą i jesienią? nie jestem jakaś super szczupła, ale nie chcę się obudzić w marcu 2011 i pomyśleć: ale przytyłam przez zimę...

napisał/a: kasiuniaz 2010-09-14 11:50

ja biegam, nawet gdy są zaspy śniegu. polecam

napisał/a: kabonnio 2010-09-17 13:55

najlepiej stosować zbilansowaną dietę... przez całe życie :] a aktywność fizyczna tylko pomaga - np aerobik czy siłownia, bieganie też jest bardzo dobre. Najlepiej wyrobić u siebie rutynę, bo inaczej wpadamy w błędne koło - chudniemy i tyjemy na przemian... tu nie ma się co oszukiwać, jeśli chcemy być w dobrej formie całe życie, to całe życie trzeba o to dbać, kropka.

napisał/a: czarna-pantera 2010-09-19 00:44

Na pewno warto się więcej ruszać. Myślę też, że tu znajdziesz istotne wskazówki: www.zdrowe-zywienie.wieszjak.pl/dla-otolych/252139,Sprawdz--na-czym-mozesz-oszczedzac-kilokalorie.html
Pani dietetyk wskazuje bardzo praktyczne i przydatne informacje.

napisał/a: ~Elwira 2010-09-27 08:39

Ja proponuję zapisać się, najlepiej z koleżanką, na jakieś zajęcia ruchowe: areobik, siłownia, joga, pilates - wybór jest ogromny.