dlaczego nic nie chudne?

Zdrowo to czyli jak ?
Może przybyło Ci mięśni, mięśnie są cięższe od tłuszczu.

zdrowo, czyli nie jem slodyczy itp jem duzo warzyw, za owocami jestem srednio, nie jem pieczywa, pije herbtke zielona i czerowna, pije duzo wody, jem regularnie, nie jem niczego tlustego. Poza tym biegam i to coraz dluzej, skacze na skakance. CO robic?????? mozilwe ze to tak przed okresem ta waga skoczyla?

Może napisz co zjadasz to osoba bardziej kompetentna ode mnie sprawdzi Twoje menu i coś Ci doradzi.
A co do miesiączki to faktycznie w tym czasie waga może pokazywać więcej niż normalnie, bo organizm zatrzymuje wtedy wodę.
Ja jak mam okres to ważę nawet 3 kg więcej.
Może zmierz obwody swojego ciała , bo ja jak dużo ćwiczyłam to waga nie spadała, ale ubywało mi centymetrów.

na sniadanie przewaznie jem owsianke, na obiad duszone kawalki piersi w warzywach, na kolacje 3 wasy z pomidorem i ogorkiem . przekaski to np galaretki z borowkami, malinami, maca. Duzo jem papryki, marchewek. Pije duzo herbaty czerwonej i zielonej oraz wody. Nie jem chleba no rzadko chleb razowy. Teraz mam 2 dni przerwy od biegania dzis zaczynam znowu. Nie wiem dlaczego sie tak dzieje po 18 jem tylko warzywa. A i niekiedy zjem np taka zupke do kubka. Jem tez ryby wszystko co uwazam za zdrowe. nIKEIEDY ROBIE SOBIE RYZ Z JABLKAMI, jem takze wiecej zup i tyle. No nie poddam sie bo to zmiana stylu zycia na zdrowszy a nie tylko jakies glupie odchudzanie.

Zupki po 18 i wogóle radziłbym odpuścić, ze względu na dużą zawartość soli, ale z drugiej strony wiem, że dobre (fakt są takie, które zawierają jej małe ilości i są bez E...) reszta ok.. musiałem sie do czegoś przyczepić :P

Nie żartuj czybit. Tutaj można się do wszystkiego dopier***ić, łącznie ze znakami interpunkcyjnymi.

Nawet mi sie nie chce już pisać co i jak konkretnie, bo codziennie powtarzać na forum to samo zaczyna mnie nudzić.

Luki to musisz w notatniku stworzyć zbór odpowiedzi nie będziesz musiał przepisywać tylko kopiuj>>wklej

a tak ogolnie to uwazacie, ze odzywiam sie zdrowo? wszystko jest ok????

reszta ok.

SyLwIaNa42 napisal(a):

a tak ogolnie to uwazacie, ze odzywiam sie zdrowo? wszystko jest ok????

Za mało napisałaś aby ocenić, ale na ok to tak jak Luki nic nie jest ok. Masz za mało kalorii w diecie i stad spowolniłaś sobie metabolim i nie chudniesz, ba może nawet przytyjesz (i nie będą to mięśnie na pewno).

trzeba dobrą książke przeczytac, zeby bledow nie popelniac i postepowac zgodnie z instrukcjami, a i odpusc sobie zupki z torebki a ryz tez jest kaloryczny ;P