Dla tych którzy się ochudzali i nie przybrali na wadze

Przede wszystkim: żadnych diet. Ćwiczyć więcej, jeść mniej - i gwarantuję ci że schudniesz. Tak więc Walentina, kup rolki, zapisz się na fitness, basen, salsę, taniec nowoczesny czy co tylko ci się podoba, i włącz ten element do twojego życia już NA ZAWSZE. A nie na miesiąc czy dwa. Pamiętaj, możesz jeść dużo, ale jeżeli chcesz schudnąć musisz odpowiednio więcej ćwiczyć - jeżeli bilans kalorii spalanych będzie chociaż troszeczkę większy niż zjadanych - schudniesz i to bez żadnej diety ;)

Przy czym- po miesiącu stracisz 2 kg jeżeli obetniesz zupełnie słodycze i biały chleb.

zgadzam się z blackmantra, ja stosowałam tylko jedna diete, czyli tzw. MŻ (mniej żreć ) i jest najlepsza na swiecie. ja schudlam na niej 13kg, do tego aerobik, aqua aerobic, spacery itp.
jak na razie nie mam żadnego efektu jojo ale nadal oczywiście jem mniej i ćwicze - i tak już będzie musiało zostać by znow nie przytyć

No ja wam powiem, że od miesiąca stosuję tą dietę MŻ i schudłam 5 kg, ale ostatnio tak wolno idzie, że myślałam, żeby coś zminić, ale chyba macie racje Cwiczyc jak na razie nie cwicze, ale musze zaczac Już bylam bliska kopenhaskiej albo kapuscianej, ale sie rozmyslilam.

no ja też się zatrzymałam w pewnym momencie, waga w ogóle nie chciała już spadać ale to tylko dlatego, że odpuściłam sobie ćwiczenia.

No, ale potem ci coś spadło jeszcze czy już nic?Ja chciałam schudnąć jeszcze 10kg i mam nadzieje, że nie zatrzyma mi się na stałe i to tylko chwilowe

To sie okaże bo jestem w trakcie schudłam 13kg ale chce jeszcze jakieś 5kg. no i po tych 13kg sie zatrzymałam bo sobie odpuściłam ćwiczenie zupełnie ale teraz znów sie zabrałam za siebie i czekam na efekty.
mam tylko jedno utrudnienie --- rzucam właśnie palenie i z tym zrzucaniem kg mogę mieć problem

Ja rowniez polecam diete Mniej Zrec bo jest najlepsza na swiecie!!!
Do tego cwicze i cwicze.
Juz od jakiegos czasu waga stoi w miejscu ale poniewaz cwicze to nie jest tak ze nie chudne. Wszystkie spodnie ze mnie leca

onlyou_111 napisal(a):

mam tylko jedno utrudnienie --- rzucam właśnie palenie i z tym zrzucaniem kg mogę mieć problem

Skąd ja to znam ;) hehe.No ja też staram się żucić ;) A jakie ćwiczonka polecacie?

Ja ćwiczę fitness i polecam, zaczęłam żeby schudnąć i teraz oprócz tego, że schudłam, lepiej się czuję, mam świetna kondycje i energię to mogę jeść co chcę i nie tyję :D

Czesc. Mam pytanie. Ja bralam tabletki przez te 2 miesiace, jeszcze zostalo mi kilka.. i schudlam 7 kg.. i teraz mam pytanie.. na opakowaniu pisze ze nie wystepuje efekt jojo... kiedy po odstawieniu tych tabletek moze pojawic sie ewentualny efekt jojo?? tzn ile czasu musi uplynac zebym wiedziala, ze efekt ten nie wystepuje..tzn kiedy ewentualnie moge zaczac tyc..:(((((( 7 kg to duzo.. nie chce zeby do mnie wrocilo.. poza tym mam pytanie czy takie tabletki mozna stosowac caly czas.. tzn po tych 2 miesiacach zaczac nowe opakowanie???pozdrawiam

Jessica34 napisal(a):

kiedy po odstawieniu tych tabletek moze pojawic sie ewentualny efekt jojo??tzn ile czasu musi uplynac zebym wiedziala, ze efekt ten nie wystepuje..tzn kiedy ewentualnie moge zaczac tyc

Jojo nastąpi kiedy tylko powrócisz do dawnych nawyków żywieniowych sprzed diety. Będzie charakteryzował się tym, że przytyjesz bardzo szybko do wagi sprzed diety lub większej.

Jessica34 napisal(a):

czy takie tabletki mozna stosowac caly czas.. tzn po tych 2 miesiacach zaczac nowe opakowanie???

Musisz przeczytać ulotkę. Ogólnie żadnych tabletek nie powinno się brać cały czas, chyba że są potrzebne do walki z chorobą przewlekłą lub nieuleczalną.