Diety - zasady, czego nie robić?

Nie wolno przede wszystkim jeść zbyt mało, niepełnowartościowe produkty, nie wolno się głodzić, bo to prosta droga do zaparć i spowolnienia metabolizmu, też miałam ten problem i zaparcia, doszłam do siebie po dicopegu ale cały wysiłek i odchudzanie poszło na marne, wróciłam do wagi

Jestem na diecie Karolci. Staram się jeść regularnie i nie podjadać między posiłkami. Teraz zdrowo się odżywiam. Wykluczyłam całkowicie fast foody i słodycze. Ćwiczę minimum 3 razy w tygodniu. Oprócz tego że schudłam już 8 kg to też czuje się zdecydowanie lepiej :)

Najważniejsze to żeby się nie głodzić!

Jeśli chcecie dowiedzieć się tego, jak dobrze dbać o swoją sylwetkę, to zachęcam do tego, aby przeczytać ten artykuł: http://fitness-inspiracje.pl/w-trosce-o-idealna-sylwetke/. Fitness wpływa bardzo fajnie na naszą sylwetkę, tylko trzeba regularnie ćwiczyć i odżywiać się prawidłowo :)

magoszka-ttr napisal(a):

Najważniejsze to żeby się nie głodzić!

Dokładnie, bo potem organizm zacznie odkładać tłuszcz i tak i z całego odchudzania nici. Racjonalna dieta to najlepsze rozwiązanie.

Objadać się ale tez głodzić się.

Stosuje ten dekalog odkąd zaczełam przygodę z nimi i wiem że jest bardzo ale to bardzo wart polecenia. http://dieta-cambridge.pl/warto-wiedziec/dekalog.html Przyznam że na początku nie jest to łatwe ale z czasem człowiek coraz bardziej jak maszyna zaczyna robić te same czynności No ale co jest łatwe na początku. Jak sobie raz zadokuje że nie wolno to uda się na pewno Skoro mi sie udało takiej zatwardziałej istocie to i wam się uda :D

Co robić podczas diety, a czego nie najlepiej powie Ci dietetyk. Ja chodzę do dietetycznego nieba, do Pani Aldony i jestem bardzo zadowolona z naszej współłpracy :)

Szukam chętnych do grupy wsparcia! :D zaczynam diete z dietetyk-belight.pl i o ile tym razem wytrwam na wiosne może się wcisne w swoja ulubiona sukienke! :D ktoś ze mną? Zawsze to raźniej 

Cześć:)
ja może nie do końca potrzebuję skupić się na traceniu kilogramów, ponieważ wystarczy trochę stresu i już chudnę :D ale postanowiłam zdrowo się odżywiać aby oczyścić organizm z niezdrowego jedzenia, którego spożywałam w dużych ilościach :D
Zaczęłam od książki: "Dieta Antyhistaminowa"
http://livro.pl/dieta-antyhistaminowa-steigenberger-heide-sku1043165473.html
Zobaczcie może Was zainteresuje :) fajne przepisy

Jedni piszą tu: nie pić mleka bo laktoza, inni wręcz przeciwnie. No to zróbcie se badania typu iGenesis i na podstawie DNA napiszą co macie jeść, co nie co służy a co nie i po problemie. Nikt mi nie powie, że wszyscy są uczuleni na laktozę. Cała moja rodzina pije mleko od niemowlaka do starości i żyjemy dość długo. Prababcia dożyła 98 lat, babcia 91 lat. Najlepsza była jednak moja siostra. Też poczytała, że nie można pić mleka, bo to i tamto No to piła śmietanę :))). Aby określić czy służy ci laktoza czy nie trzeba zrobić badania - bardzo proszę osoby zainteresowane o wydrukowanie tego postu i przyklejenie np. na lodówce.

Ja stosuję olej kokosowy. Ma wiele dobrych właściwości i kupuję go na naturalny-market.pl. Można z niego przyrządzić wiele dań, używam go praktycznie codziennie.