Dieta trzynastodniowa

Cczarnula19, bylam na tej diecie chyba 3 razy - efekty mam na dlugo ale bardzo wyniszczyla mi organizm
wieczorny glod najlepiej przespac- chodzic wczesnie spac, pic wode lub herbate zielona lub czerwona - cieple zapelnia zoladek
raz pobowalam wykonywac cw ale bylam za slaba a i wykonywalam na pusty zoladek i zrobilo mi sie niedobrze wiec wolalam nie kontynuowac- ale czytalam,zeniektore dziewczyny na diecie byly pelne energii i cwiczyly
a co do tabletek to najbardziej wskazane sa witaminy bo dieta jets w nie uboga wiec mysle,ze to co wymienilas tez nie powinno zle wplynac

Kiedyś zaczęłam, ale chyba skonczyłam po 4 dniu. Jak wlosy zacżeły mi wypadać garsciami. Chyba za slaba byłam na takie eksperymenty na swoim organizmie.

Przepraszam Czarnulko,ze nie luknełam ale nie było mnie na forum przez te dni, widze ,ze poradziłąs sovbie z tym. I co jedziesz z ta dieta?? Kurka ja nie wiem raz udało mi sie ją zrobic a już przy drugim podejściu tak strasznie sie czułam,ze zrezygnowałam.

norka napisal(a):

Jak wlosy zacżeły mi wypadać garsciami

dlatego tez wszedzie mozna przeczytac,zeby w trakcie diety brac witaminy :) ja spozywalam supradyn bo tam dawki maja ponad norme dzienna (wiem,ze to niedobrze ale nie odbilo sie to zle dla organizmu) a procz tego bralam zelazo z kwasem foliowym - by nie rozregulowac cyklu @, poniewaz dieta bardzo ladnie niszczy nas i rozregulowuje co sie da dlatego jesli juz ktos z wlasnej nieprzymuszonej woli sie na nia decyduje to niech chociaz tak bedzie sie wspomagal

magdula pewnie masz i racje, Ale z drugiej strony co to za dieta podczas ktorej nie mozna cwiczyc.. i jestem ciekawa czy naprawde ona poprawie przemiane materii?

moje koleżanka na niej była...nie widziałam jej przez miesiąc. Przytyła,zamiast schudnąć, bo na początku postepowała zbyt radykalnie. Ja się obawiam tak zwanych diet. Kiedyś próbowałam stosować dietę cambridge, ale nie wytrzymałam: zdrowotnie, finansowo i samopoczuciowo. I czym prędzej kupiłam sobie czekoladę :) potem przeczytałam o tak zwanej zasadzie: ŻP - żryj połowę i jakoś się trzymam :)

----------------------------------------------------------
tutaj będę: salon urody 19-20 kwietnia - hala Expo
warsztat Renaty Szydłowskiej - „Kosmetyka ciała i duszy. Jak odkryć własne
piękno i pomóc zauważyć je innym"

Witam
osobiście nigdy nie stosowałam tej diety, ani też nie przeprowadziłam badań wśród osób przebywających na w/w diecie. Znalazła za to kilka informacji na jej temat. Dietetycy ostrzegają o niedoborach składników odżywczych co powoduje skurcze łydek, wypadanie włosów, omdlenia, zatrzymywanie wody w organizmie, obrzęki, zaparcia, sińce pod oczami itd. Dieta ta jest bardzo uboga a niedobory witamin i skł. mineralnych Niedobór wszystkich składników na poziomie 40-100%, przy czym nadmiar cholesterolu o 40%. Po 13 dniach trzeba pozostawać na nikowęglowodanowej diecie przez kolejne kilka tygodni- tylko wtedy utrzymacie wagę. Jeżeli ktoś chce ,,zrobić sobie" dietę Kopenhaską jako dietę odchudzającą na wiosnę- to szczerze odradzam. Zamiast nabrać energii i cieszyć się zdrowiem- odczujecie osłabienie i ,,utratę urody"

Zresztą podejrzewam, że każda z Was wcześniej poczytała o tej diecie i ma świadomość jej negatywnych skutków.

*Dietetyk* napisal(a):

Zamiast nabrać energii i cieszyć się zdrowiem- odczujecie osłabienie i ,,utratę urody"

dokładnie bo wcale nie jest ona przyjemna, ja te ja odradzam mimo widocznych i trwałych u mnie efektów.
Lepiej po prostu ograniczyc pewne rzeczy i będzie ok

norka napisal(a):

co to za dieta podczas ktorej nie mozna cwiczyc

mozna cwiczyc jak sie ma sily :) ja nie mialam wiec wolalam sie nie forsowac zabardzo :)

norka napisal(a):

jestem ciekawa czy naprawde ona poprawie przemiane materii?

nie, nie i nie :/ nie znam ani jednej osoby, ktorej poprawilo przemiane materii, moge powiedziec smialo, ze nawet u niektorych spowalnia - jak np u mnie, dalsze chudniecie po diecie jest wywolane mala iloscia pozywienia jaka po tej diecie jadlam poniewaz, nie bylam w stanie zjesc wiecej wiec jedyny efekt na plus to zmniejszenie laknienia i pojemnosci zoladka

*Dietetyk* napisal(a):

Dietetycy ostrzegają o niedoborach składników odżywczych co powoduje skurcze łydek, wypadanie włosów, omdlenia, zatrzymywanie wody w organizmie, obrzęki, zaparcia, sińce pod oczami itd. Dieta ta jest bardzo uboga a niedobory witamin i skł. mineralnych Niedobór wszystkich składników na poziomie 40-100%, przy czym nadmiar cholesterolu o 40%.

z tym wszystkim sie zgadzam w 100% dlatego jesli ktos chce ja zastosowac musi byc tego swiadomy i jak juz sie zdecyduje to proponuje zazywac witaminy dodatkowo by zminiejszyc ilosc negatywnych skutkow

*Dietetyk* napisal(a):

Po 13 dniach trzeba pozostawać na nikowęglowodanowej diecie przez kolejne kilka tygodni- tylko wtedy utrzymacie wagę

a ludzie po 13 dniach rzucaja sie na jedzenie i dziwia sie,ze jojo jak sie patrzy... wszystko z glowa jest dla ludzi :)

MI zapal do tej diety przeszedl juz po 1 dniu,kiedy przyszlo mi jesc szpinak,jajko o malo nie zwymiotowalam-powaznie Teraz doszlam do wniosku,ze wole sie pilnowac nic opychac sie takim swinstemn

Dokładnie, ta dieta nie jest wcale taka pozytywna. Lepiej ograniczać się z jedzeniem niż poddawać się takim katorgom. A poza tym taką dietę jak już mozna przeprowadzać z tego co wiem raz na jakieś dwa lata, a nie tak jak niektórzy raz na dwa miesiące.

i jak efekty ktora przeszla cala ta diete?