Dieta proteinowa dr Pierre Dukana

napisał/a: trojeczka 2010-03-21 18:44
aleg zaden problem tylko prosze o adres meila
napisał/a: ibrunette 2010-03-22 12:05
trojeczka, w tej książce podane są również przepisy? Jeśli tak to ja też poproszę o przesłanie na maila (wyśle zaraz na pv) zawsze warto mieć jakieś przepisy na nieco mniej kaloryczne dania
napisał/a: Asieńka 2010-03-27 22:36
No i stało się :)
kończę drugi dzień Dukana - pierwszy masakra moja baaaaardzo słaba wola już myślała, że zrezygnuję dzisiaj już lepiej to wszystko widziałam i poszło całkiem nieźle .... ło ale ile tam jeszcze do końca
wprawdzie głodna nie chodzę, ale chlebka mi brakuje wiem, że jest chlebek dukanowski, ale niestety nie cierpię na nadmiar czasu, żeby piec
na obiad zawsze można coś wykombinować z kurczakiem, rybę czy naleśniki, ale śniadania i kolacje to już gorzej bez chleba jajka na twardo czy jajecznica bez "zagryzki" ... (
kurde te 5 czy 7 dni to mozna jakoś przeżyć, ale zastanawiam się jak to jest w tej drugiej fazie, bo ona trwa znacznie dłużej
czas pokaże co mi się uda na tej diecie osiągnąć
aaaa i nie mogę nigdzie kupić serka homo 0% tłuszczu
napisał/a: Asior 2010-03-27 22:38
Asieńka,

wytrwałości życze:D
napisał/a: kasia_b 2010-03-27 23:16
Asieńka, trzymam 2 2 2 2
Asieńka napisal(a):aaaa i nie mogę nigdzie kupić serka homo 0% tłuszczu

ja też nie - najmniej znalazłam3% w lidlu naturalny
jeśli mam coś sugerować to teraz a pierwszych dniach jedz naprawdę jak najwięcej 0% twaróg czy mięsko lub ryby - w II wazie można już po jakimś czasie przejść na jogurty, serki i homo takie właśnie 3% - ale uwierz mi z czasem odechce się jedzenia

jeśli chcesz mogę Ci podać przepis na sernik chudy - kiedy już byłam bliska zapaści upiekłam i zjadłam i od razu lepiej się poczułam

Asieńka,
napisał/a: Karolinka_U 2010-03-28 09:06
kasia_a napisal(a):Asieńka napisał/a:
aaaa i nie mogę nigdzie kupić serka homo 0% tłuszczu


ja też nie - najmniej znalazłam3% w lidlu naturalny
będziecie mnie kochać jak Wam zdradzę gdzie go dostaniecie



a dostaniecie go w Carrefour - ze


mam nadzieje, że pomogłam
napisał/a: kasia_b 2010-03-28 10:47
Karolinka_U, no dzięki Kochana :*
ale u mnie w żadnym carfurze tego nie ma :/ a moze jest ale ja nie trawie tych sklepwó - ja się podpieram 0% z Piask ale u Was pewnie takiego nie ma
napisał/a: Fila 2010-03-29 13:20
trojeczka, sztucznych aromatów i słodziku nie, colę piję kilka razy w roku. To, że wokół jest pełno chemii nie znaczy, że mamy sobie jeszcze dokładać.
Poza tym ta dieta nie jest dobrze zbilansowana. Uważam, że lepiej po prostu ŻM i więcej warzyw.
napisał/a: Asieńka 2010-03-31 09:04
niech mi ktoś powie, że mam nie rezygnować, że to chwilowy zastój
po pierwszym dniu: - 0,8 kg (naczytałam się, że ludzie mają takie spektakularne efekty, no ale to prawie kilogram więc w sumie się ucieszyłam)
po 2 dniu: -0,1 kg (no comments - stwierdziłam, że albo za mało wypiłam, albo woda mi się zatrzymała, bo czekam na @ więc jakoś to sobie wytłumaczyłam)
po 3 dniu: + 0,2 kg (wytłumaczenie jeszcze takie jak dzień wcześniej, ale już sama sobie słabo wierzę )
po 4 dniu: - 0,2 kg (no i trochę się podłamałam i nie wiem o co chodzi )
po 5 dniu: -0,1 kg
zaczęłam przecież w piątek, więc za mną już 5 pełnych dni no więc mogę jeszcze tylko 2 samych protein a tu tylko - 2kg więc boje się że kuracja naprzemienna w moi wypadku będzie musiała trwać wieki, żeby udało mi się osiągnąć jeszcze 10 kg
cholera tracę zapał ....
napisał/a: kasia_b 2010-03-31 10:05
Asieńka, ja przed @ też miałam problemy ale się uspokoiły po @ - ja po 6 tyg mam -7kg ale picie dużo to podstawa - ja jednego dnia wypiłam mało może 0,5 itra jak mnei wieczorem ból nerki złapał to od razu wypiłam kolejne 1,5 litra i przesżło, pij 2 litry dziennie tego co lubisz - zobaczysz będa efekty
ja już np. przeszłam z samej ilości 0,0% nabiału na takid o 3% a wczoraj rozszalałam się i zjadłam 8% mozzarelle ale była taka pyszna no i sanowiła dodatek do kurczaka więc może nic sie nei stało
napisał/a: Asieńka 2010-03-31 11:20
Kasieńka mam nadzieję, że to faktycznie @, bo ja mam taka słabą wolę .... po raz kolejny zjadam na śniadanie wiejski serek z ogórkiem konserwowym, czosnkiem, tuńczykiem i jogurtem naturalnym, bo to mój nalepszy pomysła na śniadanie, ale już mi się troche przejada. Boję się tej fazy naprzemiennej, że mi braknie pomysłów i cały czas będę jadła to samo, a wiadomo że monotonia jest wrogiem diety.... tym bardziej, że ja jadam z mię tylko kurczaka, nie mam piekarnika i zbyt wiele czasu na poświecanie go na jakieś wielkie gotowanie, więc chyba m,i troche trudno (albo się usprawiedliwiam ). Kasia a w jakim systemie rozbisz II fazę, 5 na 5? 1 na 1?
I może pomożesz mi kobietko coś wymyslić, bo w Wlk Sobotę idziemy do mojej szwagiergi na kolację i wypada coś przynieść ... myslałam o jakichś jajakach faszeowanych, żebym mogła jeść tylko że wszystkie przepisy są z majonezem próbowałam: żółtka, tuńczyk, ser biały, jogurt, przyprawy no i rezultat raczej niesmaczny> Myślałam, żeby spróbować bez sera, bo przez niego smak się psuje (chyba) ale nie wiem czy to nie będzie jakieś takie za proste i czy bez majonezu to wogóle będzie smaczne .....
kupiłam już nawet taki rękaw cukierniczy do zdobienia, żeby te jaja tak fajnie wygladały, żeby je ładnie podać, a tu wielkie G bo to niedobre wychodzi
po drugie myślałm o sałatce i zastanawiam się czy wszystkie składniki mogę?
pieczarki marynowane
groszek konserwowy
jajka
ogórki konserwowe
szczypiorek
majonez (bez majonezu to chyba będzie oznaczac bez smaku a wiem że tego nie mogę )
??
napisał/a: abunee 2010-03-31 12:16
Właśnie kobitki ja też jestem zainteresowana tą dietą, czy ktoś tutaj mógłby podać jeszcze więcej przepisów na Dukanowe śniadania, obiady i kolacje?
Jak zorientuję się co i jak to może zdecyduje się na rozpoczęcie tej diety. Wiem już co można jeść a co nie, ale właśnie boję się tej monotonii w diecie i tego że zabraknie mi pomysłów na dania.