dieta po świętach?
napisał/a:
paula290390
2009-12-25 16:50
czy macie jakas diete po swiatecznym obrzarstwie?skuteczna?bo mam postanowienie noworoczne ze zrzuce pare kilo
napisał/a:
Katalina
2009-12-25 18:01
Odstawiłam diety już dawno temu, bo im bardziej się w czymś ograniczałam tym bardziej mnie do tego ciągnęło. Myślę, że najrozsądniej jest po prostu zdrowo jeść w rozsądnych ilościach. Kiedy chcę stracić nadprogramowe kilogramy piję więcej napojów, co pozwala mi oszukać głód.
napisał/a:
iwa643
2009-12-25 19:35
jeszcze sa swieta po co o ty myslec ale herbatki ziołowe pic mieta rumianek figura dużo wody oczyscic organizm najpierw
napisał/a:
roxana_35
2009-12-25 22:54
jedz mniej na święta to dieta nie będzie potrzebna :)
napisał/a:
joancu
2009-12-26 14:31
najlepiej jeść 5 razy dziennie w małych ilościach, duzo wody pic, produkty bogate w błonnik, warzywa i owoce,pic herbate czerwoną, no i ruch, dużo chodzić, ćwiczyć ok.godzinkę dziennie, bo tłuszcz spala się dopiero po pół godzinie
napisał/a:
aredzimska
2009-12-26 17:22
oj przydałoby się teraz odsapnąć od jedzenia.
napisał/a:
kapliczka
2009-12-26 21:15
ja nigdy nie stosowałam żadnej diety, nie polecę nic, no może po prostu ograniczyć porcje i ruch
napisał/a:
ilapop
2009-12-26 21:34
ruch i dieta lekkostrawna.duzo owoców warzyw pij duzo wody ogranicz używki
napisał/a:
malineczka82
2009-12-28 17:17
Ja obecnie jestem na detoksie cytrynowym,czuje sie db,cera ladniejsza,brzuch nie jest wypukly :) aczkolwiek nikogo do tego nie namawiam.Od 4 stycznia przechodze na diete dr Dukana, wedle testu na jego stronie do kwietnia konca pozbede sie 13.5 kg.
napisał/a:
BanadaenSol
2009-12-29 12:12
Nie ma co narzekać i obiecywać poprawę!!! Dziewczyny wyznaczamy sobie jakiś mały, osiągalny cel (łatwy do zrealizowania i zachęcający do kolejnych :))).
np. nabyć książkę, zapoznać się z treścią, dostosować informacje do własnych potrzeb… i do dzieła !!!
np. nabyć książkę, zapoznać się z treścią, dostosować informacje do własnych potrzeb… i do dzieła !!!
napisał/a:
anetamarysia
2009-12-30 20:01
tak, jestem za ruchem i piciem dużej ilości płynów. To oczyszcza organizm i poprawia nastrój. Trzeba korzystać z ładnej pogody i spacerować jak najwięcej a na pewno wyjdzie na zdrowie Pozdrawiam :)