Dieta oczyszczająca

JEDNODNIOWE DIETY OCZYSZCZAJĄCE
Zalety:
Pozbędziesz się substancji szkodliwych dla zdrowia.
Zmobilizujesz organizm do wykorzystania nagromadzonych zapasów.
Pomożesz odzyskać blask skórze, włosom i paznokciom.
Przygotowanie:
Zaplanuj kurację na dzień wolny od pracy i stresów. Wybierz wariant odtruwania, który najbardziej pasuje do Twoich upodobań. Stosując każdą z poniższych diet spożywamy 5 posiłków dziennie i pijemy około 2 l wody mineralnej.. Osoby, które NIE MAJĄ PROBLEMÓW ZE ZDROWIEM mogą stosować diety oczyszczające nawet 2 razy w tygodniu..nie można jednak wydłużać kuracji.

WINOGRONOWA:
2 kg winogron podziel na 5 porcji. Przerwy pomiędzy posiłkami powinny wynosić minimum 2h. Do śniadania można dodać kromkę chleba pełnoziarnistego. Dieta ma lekkie działanie przeczyszczające dlatego lepiej stosować ją w domu.

WARZYWNA
1,5 KG świeżych warzyw podziel na 5 porcji - można je jeść w postaci surówki lub lekko obgotowane. Jako przypraw użyj świeżych ziół. Do śniadania dodaj kromkę pełnoziarnistego pieczywa.

MLECZNA
500g chudego twarogu podziel na śniadanie, obiad i kolację. Do śniadania możesz dodać kawałek chrupkiego pełnoziarnistego pieczywa. Na drugie śniadanie i podwieczorek wypij po 150 g jogurtu naturalnego 0% i 100ml soku pomarańczowego lub warzywnego.

OWOCOWA NA DWA SPOSOBY:
1. Przez cały dzień 1,5 kg owoców ( jabłka, gruszki, grejpfruty, kiwi). Do śniadania można dodać kromkę pełnoziarnistego chleba a na podwieczorek wypić kubek jogurtu 0%
2. Dieta sokowa. Zamiast posiłków wypij szklankę soku wyciśniętego z jednego rodzaju owoców i rozcieńcz z wodą w proporcji 1:1. Po przebudzeniu i przed zaśnięciem wypij 250 ml wody z cytryną. Poza sokami koniecznie wypij 2 l innych płynów: najlepsze są ziołowe herbatki lub woda.

WODNA
Najbardziej restrykcyjna i skuteczna dieta odtruwająca. Przez cały dzień małymi łyczkami pij wodę mineralną o temp. pokojowej.

RYŻOWA
Ryż z jabłkami: 300dag ciemnego ryżu ugotuj bez soli. 50 dag jabłek rozgotuj na mus i przetrzyj. Dodaj do smaku cynamon i imbir. Podziel na 5 porcji.

/źródło: 100 diet dla życia /

Może komuś się przyda...

Dzięki Donia! Ta "wodna" to już naprawdę ekstremalna Ale niektóre zapowiadają się całkiem znośnie... no i są jednodniowe.

Jutro właśnie chcę warzywną wypróbować...zobaczę, jak mój organizm przyjmie dzień na surówce..

Witam! Dzięki diecie oczyszczające dość szybko zgubiłam parę kilo, ale przedewszystkim czuję się lekka i pełna energii. Skorzystałam z proponowanej diety i ćwiczeń zamieszczonych na stronie http://www.fabrykadiet.pl.

Pieczywo pełnoziariste jest zdrowsze i lepsze jak ktoś chce się odchudzać bo powoduje wzmorzone wytwarzanie soków trawiennych... Jeśli chcecie odtruć organizm to nie je się ciemnego pieczywa tylko jasne - każdy dietetyk to powie. Tak samo jak ludzie z problemami trzustkowymi nie mogą jeść ciemnego pieczywa bo wytwarza im sie wtedy za dużo kwasów, tak samo jest z odtruwaniem

kubanita twoj sposob jest super, dzisiaj go wyprobowalam:)tyle ze zamiast zwyklych bulek jadlam ciemne pieczywo fitness, ale bez ziaren. no i wmusilam w siebie dwa kefiry i mnostwo wody mineralnej. glod mi jakos nie doskwiera, a czuje sie nieco fajniej:)co ile mozna powtarzac takie oczyszczanie??

foremka, ja osobiście powtarzałam to oczyszczanie co tydzień w poniedziałek - bo przez weekend zawsze sobie coś tam więcej podjadłam, to w poniedziałek jest w sam raz oczyścić się tak. Powiem więcej - spróbuj zastosować z jasnym pieczywem, naprawdę - efekt będzie jeszcze lepszy. Wątroba nie będzie tak pracować, mniej będzie się wytwarzać żółci, a co za tym idzie lepiej się poczujesz. Wiem, że ciemne pieczywo jest zdrowsze..ale nie podczas odtruwania - tu nie o to chodzi. Jak się dojdzie do wprawy to przez taki dzień można zrzucić 1-2 kg i jeśli przez cały tydzień nie będziemy się objadać to utrzymamy tą wagę. Ja mam to sprawdzone - choćbym nie wiem jak się objadała to teraz robię takie oczyszczanie parę razy i waga wraca do normy

Witajcie!

Czy ktos zna metode oczyszczania organizmu o nazwie body detox ?? Slyszałam , ze to rewelacyjny sposób walki z nadwagą, alergia itp. Wybieram sie na taki zabieg, ale wczesniej chcialabym zasiegnąc Waszej opinii.

:)

jednodniowa glodowka jednoczesnie pijac 2,5 litra wodsdy w ciagu tego dnia

I ja jestem za jedniodniową głodowką:) Dla bardziej wytrwalych polecam trzydniową głodówkę:) Rewelacja,

Czy na takiej głodówce można pić tylko wodę czy np. soki też? A nie ma takich głodówek, podczas których można jeść chociaż owoce? :)

nie zasiegaj naszej opini tylko opini lekarza!