Dieta czy intensywne ćwiczenia?
napisał/a:
aleg
2010-04-29 21:16
Trzeba trafić na dietetyka, który ma wiedzę i "papierek" a nie sam "papierek".
/pzdr.
/pzdr.
napisał/a:
wiolaula
2010-05-05 16:39
bieganie bieganie cale cialo pracuje do tego polecam buty [Mod: reklama usunięta] nowość przy każdym kroku wzmacniają najważniejsze mięśnie nóg i pośladków. Idąc dokąd chcesz, zamieniasz swoje pośladki w ósmy cud świata. Biegam w nich cały czas polecam
napisał/a:
jasminowapani
2010-05-15 14:20
Jedno i drugie musi do siebie być dopasowane. Zapraszam na stronę w podpisie, gdzie można znaleźć trochę o jednym i drugim oraz zasięgnąć porady eksperta dietetyka.
napisał/a:
malangela
2010-07-28 13:55
Oba sposoby łącznie. Tylko i wyłącznie!! :)
napisał/a:
nesene
2010-08-08 00:13
6-tka Weidera daje niesamowite efekty jednak czuję ze dla mnie jest ona za mało intensywna więc zamierzam przerzucić się na ABS 2 ; D
Zgodze się z tym iż dietetyk nie może być nim jedynie z papierka. Ucze się w szkole gastronomicznej i wiem że jeśli niektóre osoby z mojej klasy skończą tę szkołę to nigdy w życiu nie poszłabym do nich po dietę.
Tak więc... Dobrze dobrana dieta + ćwiczenia .. jednak nie tylko na mięśnie brzucha xD Bądźmy szczerzy. Tak często wspominana 6-tka Weidera działa jedynie na miesnie brzucha i odrobine na nogi i pośladki.
Zgodze się z tym iż dietetyk nie może być nim jedynie z papierka. Ucze się w szkole gastronomicznej i wiem że jeśli niektóre osoby z mojej klasy skończą tę szkołę to nigdy w życiu nie poszłabym do nich po dietę.
Tak więc... Dobrze dobrana dieta + ćwiczenia .. jednak nie tylko na mięśnie brzucha xD Bądźmy szczerzy. Tak często wspominana 6-tka Weidera działa jedynie na miesnie brzucha i odrobine na nogi i pośladki.
napisał/a:
eMarilyn
2010-08-10 10:18
Hmmm no masz racje , jednak daje niesamowite efekty;)
napisał/a:
paulus23
2010-08-20 16:02
Podejrzewam, że tu chodzi o buty [Mod: reklama usunięta] też w nich chodzę i są świetne efekty :)
napisał/a:
mirabela76
2010-10-07 15:35
ja bym stawiała na intensywne ćwiczenia i zdrowe jedzenie a nie typową diete :)
napisał/a:
mehow
2010-10-08 00:41
A ja tylko biegam - 70-110 km/tydzień. Przy takim obciążeniu można jeść co dusza zapragnie :)
napisał/a:
jubilerlublin
2010-10-08 01:33
Ja
polecam wszystkim pływanie (ogólnorozwojowe dla wszystkich partii mięśni) a jak
ktoś nie umie, to ucząc się będzie spalał kalorie. A potem sporty z dużą ilością biegania. Do tej pory prowadząc sportowy tryb życia nie musiałem uważać na to co jadłem.
Pozdrawiam
polecam wszystkim pływanie (ogólnorozwojowe dla wszystkich partii mięśni) a jak ktoś nie umie, to ucząc się będzie spalał kalorie. A potem sporty z dużą ilością biegania. Do tej pory prowadząc sportowy tryb życia nie musiałem uważać na to co jadłem.Pozdrawiam
napisał/a:
iwona_siwa
2010-10-11 20:50
witam! :) zgadzam się! najlepszy spsób na pozbycie się paru kilo to ćwiczenia i dieta. nie wiem jak wy, ale ja akurat nie mam czasu na treningi i staram się pozbyć boczków wyłącznie za pomocą diety. Znacie może jakiś cudowny sposób na szybkie odchudzanie?
napisał/a:
Narin
2010-10-14 11:41
Wg mnie prawidłowe odchudzanie to zawsze dieta i ćwiczenia razem... Dieta bez ćwiczeń owszem da rezultaty, ale ciało nie będzie apetyczne (chyba, że masz niewielka nadwagę) i % udział tłuszczu w ciele może być na poziomie osoby z nadwagą... Za to same ćw tez mogą nie dać efektów- tzn owszem ciało będzie miało lepsze proporcje (po ok miesiącu widać efekty) i stanie sie jędrniejsze, ale niestety czasem po ćw zaczynamy więcej jeść i nie chudniemy...
Najlepiej połączyć jedno z drugim- ważne, zeby znaleźć coś co nas bawi i co lubimy a nie zmuszać się na siłę do biegania czy jogi jak nas to zupełnie nie interesuje.
Najlepiej połączyć jedno z drugim- ważne, zeby znaleźć coś co nas bawi i co lubimy a nie zmuszać się na siłę do biegania czy jogi jak nas to zupełnie nie interesuje.