Dieta, ćwiczenia i......?

Jak dla mnie to dieta, ćwiczenia i suplementy. Jeżeli chodzi o te ostatnie to używam z hepatica bo sa bardzo dobre :)

Ale pamiętajcie, ze suplementy to tylko uzupełnienie zdrowiej diety, a nie substytut. Ich branie najlepiej z kimś skonsultować, tak przynajmniej mówi trener personalny z tej grupy: https://www.facebook.com/groups/zyjzdrowo/
Jak macie fb to zerknijcie, fajnych porad tam udziela i odpowiada na pytania :)

Niestety dieta i ćwiczenia nie na wszystko są w stanie pomóc. Ja np. mimo młodego wieku mam już widoczne zmarszczki. Zastanawiam się nad zabiegiem likwidującym zmarszczki. Znalazłam gabinet w Krakowie http://www.rubinkiewiczmed.pl/frakcyjny-termolifting-rf-3d-2/ Zabieg wydaje się ciekawy, może to jedyna szansa na przedłużenie trochę młodości :)

Najlepszym sposobem jest rozmowa z dietetykiem i trenerem osobistym.
Może jesz zdrowe produkty, tylko źle je ze sobą łączysz.
Należy też zadbać o systematyczność w spożywaniu posiłków - jeść 5 razy dziennie w mniejszych ilościach.
Trener osobisty też na pewno mógłby pomóc i dopasować jakieś ćwiczenia + ich intensywność.
W siłowniach oferowane są wejścia darmowe na dzień próbny, można wtedy też porozmawiać z trenerem i się go to wypytać.
Jeżeli pójdziecie do siłowni wykorzystując "wejściówkę" to umówcie się na tę godzinę z ich trenerem. Oni przeważnie są zajęci i beż uprzedzenia nie będą mieli czasu na rozmowę.

Jak dla mnie oprócz diety i ćwiczeń warto tez zażywać suplementy diety :) Ale oczywiście tylko takie z naturalnych składników, bez zadnej chemii itp. Ja obecnie najczęściej zamawiam suple z Hepatica, najlepsze jakie do tej pory stosowałam.

Dieta, ćwiczenia i... suplementacja ;) bardzo ważna część, która pomoże Ci szybciej osiągnąć zamierzony cel. sprawdź hepatica.pl tam możesz dostać sporo różnych naturalnych suplementów. Odkąd tam kupuję, to jeszcze się nie zawiodłem :)