Czym grozi siedząca praca?

napisał/a: ~diva82_19avid 2011-08-26 04:22
ależ sobie robimy krzywdę, przesiadując godzinami po pracy przed komputerem. film mnie przekonuje, żeby coś zrobić dla aktywacji wszystich mięsni, które nie pracują przy postawie siedzącej. A Was?
napisał/a: ~gość 2011-09-28 10:24
ciekawie opowiedziane procesy zmian w kręgosłupie, jeśli o niego nie dbamy. dzięki
atomboy
napisał/a: atomboy 2011-10-18 10:13
przykład z życia wzięty - co najmniej 3 osoby z mojej pracy mają poważne problemy z kręgosłupem (rehabilitacja, operacja i niezdolność do pracy... aż przykro wyliczać) !!!
gajaa
napisał/a: gajaa 2011-10-18 12:56
Trochę to wina samego siedzenia, a trochę ustawienia stołu, monitora i krzesła, garbienia się i odlgłości ciała od komputera [monitora]... No niestety, większość osób pracujących umysłowo pracuje przy komputerze... Czy można jakoś zniwelować ten problem?
napisał/a: ewelinasz1 2011-11-21 08:02
Osoby, które spędzają większość czasu przed komputerem powinny co 1-1,5 godziny wstać, przespacerować się chociaż po korytarzu lub porobić parę ćwiczeń, które zajmą jedynie kilka minut.
gajaa
napisał/a: gajaa 2011-11-21 09:12
ewelinasz napisal(a): Osoby, które spędzają większość czasu przed komputerem powinny co 1-1,5 godziny wstać, przespacerować się chociaż po korytarzu lub porobić parę ćwiczeń, które zajmą jedynie kilka minut.


I to pomoże?
Zresztą, nie zawsze można sobie zrobić taką przerwę...
napisał/a: ka-ror-ra 2011-11-23 15:19
Ciekawe czy przełozony byłby zadowolony z proaktywnej postawy podwładnych, gdyby co godzinę odrywali się od pracy i uprawiali gimnastykę przy biurku...
tomi35
napisał/a: tomi35 2011-11-23 15:42
ka-ror-ra napisal(a): Ciekawe czy przełozony byłby zadowolony z proaktywnej postawy podwładnych, gdyby co godzinę odrywali się od pracy i uprawiali gimnastykę przy biurku...


Zależy, czy pracujesz w jednym pokoju z pracodawcą :>
napisał/a: ~agnieszka 2011-12-07 12:16
U mnie najwieksze problemy po 8h dniu pracy były tak naprawde z bolami kregosłupa.Ale kolezanka która juz wczesniej chodziła na takie zajecia www.aqua-aerobik.pl/ sama zaciagneła mnie na nie i rzeczywiscie dziewczyny nic tak nie odpreza jak aktywnosc fizyczna.To jest podstawa jesli chodzi o zasiedziane mięsnie ;) przy pracy przy komputerze.
napisał/a: ~ruda 2011-12-07 18:39
ja polecałabym basen, dla tych, którzy potrafia pływac, świetna sprawa. wracam z niego niby zmęczona, ale tak serio to pełna energii. pozdrawiam i polecam
napisał/a: ~monika2 2013-02-17 12:00
Całkowicie sie zgadzam, bo w sumie na pewno odpowiednia aktywność fizyczna jest idealna jesli chodzi o ładną sylwetkę.