Czy możecie polecić skuteczne ćwiczenia na szczupłe nogi? - Rozmowy

napisał/a: aniwey 2014-01-16 22:44

Czy istnieją ćwiczenia na wyszczuplenie nóg? Toporne nogi to niestety moja zmora :/

napisał/a: jmroczkowska 2014-01-17 16:55

Ćwiczenia sprawiają, że nogi mogą się jeszcze rozrosnąć. Jeśli jesteś taka z natury, to chyba za wiele nie da się z tym zrobić, a operacji nie polecam :)

Może pomyślisz o diecie? Wtedy masa z nóg automatycznie również w jakimś stopniu zejdzie :)

napisał/a: nkosznik 2014-01-17 17:14

Ćwiczenia zawsze pomagają... Może nie wyszczuplą, ale sprawią, że nigi będą zgrabniejsze.
Polecam te ćwiczenia:

napisał/a: Redakcja 2014-01-20 17:10

Bieganie lub jazda na rowerku - jak najdłużej z jak najmniejszym obciążeniem. Tylko w ten sposob unikniesz rozrostu mięśni :) no i ćwicz wewnetrzne partie ud. To bardzo ważne!

napisał/a: wkwasniak 2014-01-20 17:11

Polecam te ćwiczenia:

napisał/a: elkachanelka 2014-01-20 17:26

Ćwiczyć trzeba codziennie żeby zobaczyć rezultaty.. Moim zdaniem skuteczne ćwiczenia na szczupłe uda muszą obejmować różne wersje przysiadów i wypadów.

napisał/a: Dorcia47 2014-01-22 12:30

Gorąco polecam te dwa filmiki lub coś od Ewy Chodakowskiej naprawde pomagaja:D