POLECAMY

Czy istnieje dieta poprawiająca samopoczucie?

warriorka
napisał/a: warriorka 2014-09-02 21:28
No właśnie, czy są potrawy, które sprawiają, że od razu lepiej się czujemy? Wiem, wiem, podobno czekolada, ale ja akurat mam po niej wyrzuty sumienia ;)
wkwasniak
napisał/a: wkwasniak 2014-09-03 11:23
Po gorzkiej czekoladzie absolutnie nie miej wyrzutów - chyba że zjadasz od razu całą tabliczkę :) wiadomo, że np. biała jest niezdrowa... ale kilka kostek gorzkiej czekolady jest bardzo potrzebnych naszemu organizmowi :)
eenax
napisał/a: eenax 2014-09-03 13:25
Tak istnieją produkty które mogą "poprawić" humor.
- buraczki/botwinka,
- banany, orzechy, zielone warzywa, pomidory,
- produkty bogate w wit B. (kiełki, zielone warzywa, banany, pomarańcze, ryby, jajka, brązowy ryż, itp.)
- produkty bogate w wit. D (wątróbka, ryba, jajko)
- dziurawiec, imbir,
abernaciak
napisał/a: abernaciak 2014-09-03 15:24
Lepsze samopoczucie nie jest kwestią zjedzenia jakiegoś produktu raz na jakiś czas. By czuć się lepiej musisz zadbać o siebie kompleksowo. Przestań się przejadać, zadbaj by w diecie nie zabrakło surowych warzyw i owoców oraz węglowodanów złożonych. Tym co w mojej ocenie poprawia samopoczucie od razu są zaś ćwiczenia. Dlatego warto regularnie uprawiać sport. A nie siedzieć i jeść rzeczoną czekoladę przed telewizorem...
napisał/a: ~mploszaj 2014-09-03 16:58
Przede wszystkim jedz lekko i zdrowo, wtedy nie będziesz się czuła ospale i ciężko, a pełna energii na pewno będziesz miałą lepsze samopoczucie :)
GosiaBytom
napisał/a: GosiaBytom 2014-09-08 18:03
Moim zdaniem nie istnieje coś takiego.
napisał/a: domesta 2014-09-18 15:46
Istnieje sporo takich diet, ale ostatnio znalazłam ciekawą teorię, że to nasze złe samopoczucie jest spowodowane przez zalegające w organizmie toksyny. I brzmi to całkiem logicznie. Daje w źródle link do artykułu.
napisał/a: tatiankaa 2014-10-22 15:54
W każdej diecie możesz wprowadzić jakiś smaczny składnik, ja np. zamiast cukru używam syropu klonowego albo miodu i od razu poprawia się nastrój i jest zdrowsze :)
napisał/a: domesta 2014-11-14 15:37
Często złe samopoczucie wynika z nagromadzonych w naszym organizmie szkodliwych, toksycznych substancji. Dobrym pomysłem jest oczyszczenie się z toksyn, może pomóc. Niżej masz opisane sposoby oczyszczania.
-
napisał/a: - 2015-01-05 13:34
Wzrost endorfin w organizmie, ktore odpowiadają za dobre samopoczucie na pewno podniesie czekolada i np. ostre przyprawy jak papryka chilli. Sprawdzonym sposobem jest również słońce. Jednak kiedy go brakuje lekarze często zalecają wizytę na solarium. Takie dosłonecznienie, mimo że niezbyt zdrowe, na pewno polepszy nam humor.