Czy ćwiczenie na rowerku treningowym i dieta dają jakieś efekty?

napisał/a: dominikaweso 2012-01-03 09:59

Hej:) mam pytanie... Chcę zrzucić parę kilo do wesela brata czyli do października, nie mam czasu chodzić na siłownie itp. Pomyślałam żeby kupić sobie rowerek treningowy... Czy ćwiczenie tylko na nim + dieta dadzą jakieś efekty?

napisał/a: KasiaS28 2012-01-03 15:50

na pewno będą efekty, proponuję jeszcze zrezygnować z kolacji albo jeść lekką kolację o 18 i zero słodyczy, chipsów itp.

napisał/a: justynaJ04 2012-01-03 15:53

Tak powinno pomoc mala kolacje jedz do tego i nie podjadaj duzo czasu masz na zzucenie kilku kilogramow powodzenia

napisał/a: mika963 2012-01-03 20:27

ćwiczenia na pewno dużo dadzą.Żeby sylwetka była ładniejsza możesz tez chodzić na basen.... szczerze polecam.. bo z dietami to różnie bywa , często się poddajemy . życzę sukcesu pozdrawiam

napisał/a: edyta261279 2012-01-04 22:08

Jestem na tym samym etapie co ty,tyle,ze na wesele ide 1 wrzesnia,od wczoraj uzywam aqua slim,odstawiłam słodycze i napoje gazowane typu cola,cwicze w domu,pomijam fakt,ze wszyscy w domu sie ze mnie nabijaja,i kilkadziesiat minut rowera ale tego prawdziwego w plenerze,powiem szczerze,ze nie wiem jak długo wytrzymam,bo juz mnie cos ssie a nigdy wczesniej nie eksperymentowałam z odchudzaniem,mysle,ze jejzeli bedziesz twardo trzymac sie zasad,ktore sobie wczesniej ustaliłas,to dasz rade,powodzenia....

napisał/a: jaworowa 2012-01-09 22:03

Dokładnie, musisz jeść regularnie, a także przy diecie mogą być niezbędne witaminki ;) Ja osobiście brałam suplementy diety, żurawina+skrzyp polny od GAL. Mają dużo witamin i soli mineralnych, co jest niezbędne żeby organizm się zdrowo trzymał :)