Co jeść, aby nie przytyć?

Najlepiej nic:P A tak calkiem powaznie, jesc malo a czesto, chyba to jest podstawa.

Nie co ale jak.
Zdecydowanie zdrowo.
Duzo warzyw, produkty zbożowe tylko pełnoziarniste, chude mięso (niesmażone). A poza tym jest nieduże porcje a częściej.

Generalnie można jeść wszystko ograniczając to co białe i czarne, czyli mąkę sól i cukier oraz czekoladę i orzechy. Ważne są porcję i czas posiłków. Między jednym a drugim nie może być więcej jak 3 do 3,5 godziny. Wiemco pisze bo odzywiam się dobrze ale moja praca determinuje brak posiłków...efekt?? Jem około 1000kcal dziennie i od powrotu do pracy przytylam.