Co dla was oznacza bycie aktywnym fizycznie?

napisał/a: kamila.dietetyk 2019-07-24 08:28
Cześć :)
powiedzcie mi proszę jaka jest wasza definicja osoby aktywnej fizycznie? Czy uważacie, że pójście na siłownie/fitness 3-4 razy w tygodniu to wystarczająca aktywność?
napisał/a: pola_267 2019-08-14 08:04
Podstawą aktywności fizycznej jest jej regularne wykonywanie :) nie można być aktywnym fizycznie ćwicząc bądź uprawiając sport od przypadku do przypadku. Chodzi o odpowiednią częstotliwość. A tak bardziej z naukowego punktu widzenia, aktywność fizyczna to ruch, praca naszych mięśni, wysiłek.