Co dla was oznacza bycie aktywnym fizycznie?
napisał/a:
kamila.dietetyk
2019-07-24 08:28
Cześć :)
powiedzcie mi proszę jaka jest wasza definicja osoby aktywnej fizycznie? Czy uważacie, że pójście na siłownie/fitness 3-4 razy w tygodniu to wystarczająca aktywność?
powiedzcie mi proszę jaka jest wasza definicja osoby aktywnej fizycznie? Czy uważacie, że pójście na siłownie/fitness 3-4 razy w tygodniu to wystarczająca aktywność?
napisał/a:
pola_267
2019-08-14 08:04
Podstawą aktywności fizycznej jest jej regularne wykonywanie :) nie można być aktywnym fizycznie ćwicząc bądź uprawiając sport od przypadku do przypadku. Chodzi o odpowiednią częstotliwość. A tak bardziej z naukowego punktu widzenia, aktywność fizyczna to ruch, praca naszych mięśni, wysiłek.
napisał/a:
kamila.dietetyk
2019-08-19 08:57
Zgadzam się. Moim zdaniem lepsze będzie regularne spacerowanie czy jeżdżenie na rowerze niż zrobienie mocnego treningu raz na jakiś czas. Regularność to podstawa :)
napisał/a:
bajowaOla
2019-09-20 20:25
Dla mnie aktywność fizyczna to ćwiczenie z przyjemnością i niezależnie czy raz, dwa czy trzy razy w tygodniu. Ważne by coś robić.
napisał/a:
Lena Cuzo
2019-09-25 10:55
Dla jednych przejechanie 20 km rowerem to wzmożona aktywność fizyczna a dla innych ledwo rozgrzewka :D