BMI 30.2
napisał/a:
aaricia
2010-11-02 12:33
Wlasnie wczoraj sie dowiedialam, ze mam tak wysokie BMI. nie powiem-zalamalo mnie to. Nie widac tego po mnie, odzywiam sie w miare zdrowo, ale wlasnie...
czy ktos moze mi poradzic jaka diete moge zastosowac? jak sobie pomoc?
chce takze wrocic do starania sie o malenstwo, a nadwaga i otylosc nie sprzyja ani przyszlej mamie ani dzieciatku, wiec chcialabym wrocic do formy.
Moja dieta w tej chwili to owoce-szczegolnie jablka, mieso gotowane na parze, i owsianka na wodzie. W ramach 'podjadania' jem 'gerberki' dla dzieci, staram sie nie dopuszczac do ssania w zoladku, jesc mniej i czesciej.
Wprowadzilam tez wiecej ruchu w codzienne czynnosci,
Bede wdzieczna za kazda porade,
czy ktos moze mi poradzic jaka diete moge zastosowac? jak sobie pomoc?
chce takze wrocic do starania sie o malenstwo, a nadwaga i otylosc nie sprzyja ani przyszlej mamie ani dzieciatku, wiec chcialabym wrocic do formy.
Moja dieta w tej chwili to owoce-szczegolnie jablka, mieso gotowane na parze, i owsianka na wodzie. W ramach 'podjadania' jem 'gerberki' dla dzieci, staram sie nie dopuszczac do ssania w zoladku, jesc mniej i czesciej.
Wprowadzilam tez wiecej ruchu w codzienne czynnosci,
Bede wdzieczna za kazda porade,
napisał/a:
piotrosiama
2010-11-02 12:46
Jesteś cukrzykiem że umieściłaś temat w tym dziale ?
napisał/a:
aaricia
2010-11-02 12:49
prosze o przeniesienie
blondynkowy moment, prosze mi wybaczyc
blondynkowy moment, prosze mi wybaczyc
napisał/a:
aaricia
2010-11-02 17:52
???
wlasnie czytam o dukanie, co o tym mysicie? co mozecie poradzic?
prosze was wszystkich o jakies konkretne rady?
wlasnie czytam o dukanie, co o tym mysicie? co mozecie poradzic?
prosze was wszystkich o jakies konkretne rady?
napisał/a:
czybit161
2010-11-02 18:40
Dieta jest bardzo nie zdrowa..polecam trochę lektury o tym jak dużo spożywa się praktycznie samego białka..
napisał/a:
viki71
2010-11-02 19:02
Dieta Dukana jest teraz w modzie.Ja ją przerabiałam.Nie dałam rady dłużej stosować niż miesiąć.Miałam kłopoty z wyjściem do toalety,mimo otrąb.Przerobiła wiele diet i na żadnej nie wytrzymałam dłużej jak misiąc a to wtedy żadna dieta.Skoro zdrowo się odżywiasz dołącz do tego rowerek albo aerobic.Ja sporo schudłam właśnie na aerobiku.Przerwałam ćwiczenia,przesatałam dietować i waga wróciła z nawiązką.Tak to jest z dietami z netu,których nie przeprowadzi się do końca.Dołącz ruch a po jakimś czasie napewno zauważysz efekty.
napisał/a:
aaricia
2010-11-02 19:07
no wlasnie,,, jestem dosc aktywna, wiec to, co zobaczylam na wadze mnie zmasakrowalo... I napewno nie wygladam na otylosc!!!
juz zamowilam rower-odbieram jutro, wiec to wlacze jeszcze do zabawy...
dziekuje za odpowiedzi
juz zamowilam rower-odbieram jutro, wiec to wlacze jeszcze do zabawy...
dziekuje za odpowiedzi
napisał/a:
viki71
2010-11-02 20:25
Życze powodzenia.Na rowerku staraj się jedżdzić min.30 min,oczywiście jak nabierzesz już kondycji.Po półgodzinie dopiero spala się tłuszcz.Sama się zdziwisz,jak ładnie sylwetka nabiera kształtu.