Aerobiczna szóstka weidera.

Moi drodzy,
bardzo jest mi przykro Wam to mowic ale robienie brzuszkow i 6 weidera nie pomoze Wam pozbyc sie oponek- tak trening nie spala tkanki tluszczowej a jedynie cwiczy miesnie. jesli chcecie zaakcentowac, wzmocnic lub wyrzezbic miesnie brzucha- jest ok (ale tylko prawidlowo wykonywana, nieprawidlowe wykonywanie cwiczen typu 6 weidera jest bardzo niebezpieczne dla kregoslupa i moze prowadzic do trwalych uszkodzen), jesli natomiast chcecie sie pozbyc faldek, oponek itp to tylko treneg aerobowy Wam pomoze.

Bez odpowiedniego odżywiania, same aeroby nie wystarczą.

/pzdr

Mrs.Hyde napisal(a):

ale tylko prawidlowo wykonywana, nieprawidlowe wykonywanie cwiczen typu 6 weidera jest bardzo niebezpieczne dla kregoslupa i moze prowadzic do trwalych uszkodzen

nie tylko a6w, niebezpieczne jest wykonywanie jakichkolwiek cwiczen na brzuch nieodpowiednio

napisal(a):

Bez odpowiedniego odżywiania, same aeroby nie wystarczą.

zalezy, ile kto ma do zrzucenia, czy w ogole ma cos do zrzucenia, i co chce osiągnąc

ja przez szóstkę przebrnęłam tylko raz w zyciu.. przy koncówce juz normalnie wysiadałam.. ale kto wie.. moze znow zacznę.. :)

Ja zaczęłam wczoraj 6w...oj ciężko było he a to dopiero początek, ale nie poddaję się bo mam do zrzucenia około 8-9 kg.. a do tego dieta Dukana ... ciekawa jestem efektów.
Namówiłam też do ćwiczeń moją drugą połówkę. Razem zawsze raźniej

Ja kiedys zaczełam wykonywac te cwiczenia ale zrezygnowałam po paru dniach Widac nie mam silnej woli

beatka950, ja do ćwiczeń też pewna swojej silnej woli nie jestem. Ale mam nadzieję, że mój "chłop" będzie mnie mobilizował heh.
zobaczymy

owkz5, to trzymam kciuki żebyś jak najdłużej wytrwała
Bo ja szczerze powiedziawszy to mam lenia i mi się juz nie chciało tak w każdy dzien

Dziękuję beatka950,
Zobaczymy jak to bedzie. Póki co siłę mam - tylko te zakwasy... he ale chociaż czuję, że a6w dobra jest hehe
Bedę informowac jak mi idą postępy

Dziewczyny powiedzcie mi jak to jest z a6w? Moj brzuch stanie sie szczuplejszy i umiesniony czy przez miesnie jeszcze wiekszy optycznie? Zalozylam kiedys ten temat z mysla, ze zaczne cwiczyc, ale nie moglam sie zebrac w sobie.Motywacja na nowo przyszla i jak bedzie zobaczymy.Na razie chcialam zapytac czy jest sens czy efekt bedzie odwrotny niz bym chciala?

Walentina, to zalezy. Jezeli masz duzo tluszczyku umiejscowionego akurat na brzuchu, to poczatkowo twoj brzuch bedzie zwiekszal objetosc. Najlepiej byloby polączyc A6W z jakimis cwiczeniami typu bieganie, szybki marsz(minimum pol godziny dziennie), jazda na rowerku- cwiczenia, przy ktorych pluca muszą pracowac, powodują spalanie tluszczu, cwiczenia silowe, typu wlasnie A6W, powodują modelowanie miesni, ale tluszczu intensywnie nie spalają

[ Dodano: 2010-05-20, 20:57 ]
No ale po A6W i tak brzuch bedzie wyglądal lepiej, niz przed- przynajmniej mam taką nadzieje

Pelliroja, dzieki za odpowiedz.To juz nie wiem czy zaczac w koncu czy lepiej nie bo boje sie, ze moj brzuch bedzie wiekszy :/.