Twarożek z płatkami i owocami - lekkie śniadanie

Jeśli jeszcze nie wiesz, co wybrać na śniadanie - sięgnij po lekką propozycję: serek homogenizowany z owocami i płatkami.
/ 14.12.2012 12:52
Deser serek ze zbożami. Fot. ClearSense.

Produkty zbożowe i nabiał powinny być stałym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. Ponieważ płatki śniadaniowe z mlekiem mogą po pewnym czasie znudzić się każdemu maluchowi, warto zachęcać dzieci do jedzenia produktów mlecznych i bogatych w zboża w formie … deseru!

Składniki

  • 1 szklanka świeżych lub suszonych owoców
  • serek homogenizowany lub chudy twarożek
  • 4 łyżki miodu
  • płatki śniadaniowe (ulubiony smak) lub musli

Na początek ucieramy twarożek z odrobiną miodu, tak by powstała jednolita, słodka masa. Zamiast twarogu można wykorzystać truskawkowy lub waniliowy serek homogenizowany. Do pucharka wsypujemy płatki śniadaniowe lub musli, a następnie zakrywamy je serkiem lub masą z miodu i twarogu.  Jeśli ktoś ma większy apetyt może ułożyć dwie kolejne warstwy składników.  Na wierzch  układamy uprzednio zmiksowane  świeże owoce lub suszone - pokrojone na małe kawałki.  Całość wystarczy polać miodem i pyszny, zdrowy deserek gotowy!

Źródło: Materiały prasowe ClearSense/bj

Polecamy: Uważaj na bomby kaloryczne!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)