Trening: Średnio trwa półtorej godziny. Składa się z dosyć intensywnej rozgrzewki i rozciągania. Najważniejszym jego elementem jest nauka kopnięć i uderzeń – ćwiczy się je na workach lub w parach (potrzebne są własne taśmy na ręce i rękawice). Na treningu wystarczy być w podkoszulku i długich, dosyć luźnych spodniach. Podczas ćwiczeń poprawisz swoją sprawność i koordynację ruchową oraz zyskasz pewność siebie. Zajęcia przynoszą dużą satysfakcję z szybkich postępów, gdyż ze względu na ograniczoną ilość technik już po paru miesiącach opanowuje się ich podstawowy zakres.
Nasza opinia: Treningi wymagają przede wszystkim systematyczności. Nauczyłam się na nich prezycyjnego wykonywania ruchów, cierpliwości i uporu w dążeniu do celu. Umiejętność samoobrony na pewno dodała mi pewności siebie.
Super rada: Trenowanie sztuk walki podniesie twoją samooceną, doda ci pewności siebie i poprawi kondycję fizyczną.
Gdzie: Warszawa, Szkoła Red Tiger, www.redtiger.pl , tel. 022 624 79 70, 0 502 080 063, PKiN, pl. Defilad 1
