Substancje na spalanie tłuszczu - 6 naturalnych wspomagaczy

Substancje na spalanie tłuszczu - 6 naturalnych wspomagaczy fot. Fotolia
Dowiedz się, w jakich produktach znajdziesz tę niezwykłą moc!
Agata Bernaciak / 31.05.2016 05:17
Substancje na spalanie tłuszczu - 6 naturalnych wspomagaczy fot. Fotolia

1. Bromelina

Enzym zawarty w świeżych ananasach i wyciśniętym z nich soku ułatwia trawienie białek, wspomaga przemianę materii, a także hamuje nadmierny apetyt. Jest substancją moczopędną.

2. Błonnik

Jest go dużo w surowej kapuście. Opóźnia opróżnianie żołądka i przyspiesza perystaltykę jelit utrudniając przy tym przyswajanie tłuszczów z posiłków.

3. Olejki eteryczne

Obecne w świeżych ziołach (koperku, natce, bazylii, tymianku) wspomagają pracę przewodu pokarmowego i trawienie, a także sprawiają, że dłużej jesteśmy syci.

4. Naryngina

Odpowiada za gorzki smak czerwonego grapefruita. Wspomaga spalanie tłuszczów i przyspiesza przemianę materii. Zmniejsza też aktywność kortyzolu – hormonu stresu, który sprzyja przybieraniu na wadze.

5. Kapsaicyna

Nadaje papryczce chilli ostry, piekący smak, przyspiesza metabolizm, a także zagłusza sygnały głodu, blokując informacje docierające z jelit do mózgu. Obniża apetyt w trakcie stosowania diety.

6. Białko

Najwięcej zawiera go chudy twaróg. Białko syci. Aby je strawić i przyswoić, organizm potrzebuje dużo energii. Czerpie ją m.in. z tkanki tłuszczowej, co przyspiesza jej spalanie.

Dowiedz się więcej o spalaniu tłuszczu:

na podstawie tekstu autorstwa Agnieszki Leciejewskiej/Vita

Redakcja poleca

REKLAMA