Nie mogę zaakceptować swojego ciała co mam zrobić ??

Nie mogę zaakceptować swojego ciała co mam zrobić ?? Jak mam schudnąć ?? mam 15 lat i ważę 63kg mój wzrost to 166cm...
/ 17.12.2007 15:12
Nie mogę zaakceptować swojego ciała co mam zrobić ??

Nie mogę zaakceptować swojego ciała co mam zrobić ?? Jak mam schudnąć ??
mam 15 lat i ważę 63kg mój wzrost to 166cm...


Ewelina

Droga Ewelino

Twoje BMI wynosi 22.9, czyli w normie, a należna masa ciała dla Twojego wzrostu wynosi 58 kg, czyli o 5 kg więcej niż ważysz. Według powyższych wskaźników możesz schudnąć, ale nie musisz. Ponieważ z podobnym problemem napisała do mnie Kamila proponuję abyś przeczytała odpowiedź zatytułowaną ,,Zdrowe odżywianie”. Nasze ciało to my. Nie akceptujesz swojego ciała to znaczy, że nie akceptujesz siebie. Postaraj się więcej ćwiczyć. Ruch daje zdrowie i dobre samopoczucie. Polecam naukę tańca, ponieważ szybko kształtuje sylwetkę i wyrabia świadomość własnego ciała. A może wybierzesz pływanie, tenis albo nordic walking. Znajdź to co lubisz robić.

Pozdrawiam serdecznie

Zuzanna Gąsiewska, dietetyk