Pani dietetyk, moje dzieci (18 lat 1 16) często sięgają po napoje pobudzające typu Red Bull. Czy to nie szkodzi ich zdrowiu?
Działanie energetyków sprowadza się do zwiększenia koncentracji, wydolności fizycznej, pobudzenia umysłowego i przyspieszenia metabolizmu (głównie za sprawą kofeiny). Przewlekłe picie tego typu napojów może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Od nadpobudliwości, nerwowości, uzależnienia od kofeiny, poprzez nadciśnienie, nadkwaśność (czyli zgagę), aż do kołatania serca i odwodnienia, są to wszystko skutki nadużywania energetyków. Ze względu na to sugerowałabym ograniczenie spożycia tych napojów przez Pani dzieci do okazjonalnej puszki, co dwa - trzy tygodnie.
Co ciekawe ostatnie badania pokazują, że energetyki mogą powodować… senność. Dzieje się tak za sprawą dużych ilości cukru dodanego, który powoduje szybki skok energii i równie szybki jej spadek. Dlatego też lepszą alternatywą są wersje „light” w których cukier jest zastąpiony słodzikami.
Pozdrawiam serdecznie