Jak ubrać się na zawody i dłuższe trasy

Jak ubrać się na zawody i dłuższe trasy
Jeśli wybierasz się na rowerowy maraton lub dłuższą wycieczkę, mamy dla ciebie kilka porad odnośnie stroju. Odpowiednia „polityka termalna” podczas takich wyjazdów może znacząco poprawić komfort podróżowania.
/ 30.05.2010 21:43
Jak ubrać się na zawody i dłuższe trasy

Optymalnym wyborem na większości maratonów będą krótkie lycrowe spodenki, cienka potówka, oraz kolarska koszulka z krótkim rękawkiem. Niezbędnym uzupełnieniem tego zestawu są oczywiście: cienkie skarpetki, kolarskie buty, rękawiczki, okulary i kask.

Często stosowanym rozwiązaniem w chłodniejsze dni jest założenie cieplejszej warstwy (np. bluzy z długim rękawem i długie nogawki). Jeśli chodzi o profesjonalne zawody kolarskie, zakładamy ją na rozgrzewkę i czas oczekiwania w sektorze, a już na sam start zdejmujemy cieplejszą odzież wierzchnią i jedziemy w samym cieńszym stroju.

W ten sposób zawodnik utrzymuje przed startem optymalną ciepłotę ciała (nie schładza organizmu podczas oczekiwania w bezruchu na start) i nie przegrzewa się w czasie trwania zawodów (organizm wytwarza duże ilości ciepła w trakcie forsownej pracy wysiłkowej). 

Zobacz także: Jak chronić się przed urazami

Podobnie jest w przypadku długich wycieczek czysto turystycznych. Krótka rozgrzewka bardzo dobrze odbije się na późniejszej temperaturze ciała. Jeśli na początku trasy, pełni sił i werwy zamierzamy mocniej „przycisnąć”, ubieramy się w cienką koszulkę i spodenki, cieplejszą bluzę zakładając tylko podczas dłuższych postojów.

Dobierając startowy trykot kierujemy się głównie aktualną pogodą jednak należy wziąć pod uwagę fakt, że warunki atmosferyczne (szczególnie w górach) mogą się zmienić.

Zauważyć trzeba również, że zmęczony kilku godzinną jazdą organizm będzie bardziej odczuwał zimno. Dla tego warto się zabezpieczyć i mieć ze sobą na wszelki wypadek dodatkowe elementy ocieplające np.: rękawki, nogawki czy lekką kamizelkę.

Zobacz także : Kto może kierować rowerem

Źródło: MTB Marathon

Redakcja poleca

REKLAMA