woda

Jak picie dużej ilości wody wpływa na odchudzanie?

Stosuję dietę odchudzającą i wiele czytałam, że powinno pić się dużo wody. Wydaje mi się jednak, że 2 litry dziennie to za dużo. Czy picie takiej ilości wody rzeczywiście jest wskazane? Weronika ze Szczecina
/ 26.09.2016 15:20
woda

Niestety wbrew powszechnym mniemaniom wypijanie dużej ilości wody nie ma żadnego uzasadnienia naukowego, a zalewanie pustego żołądka litrami wody, tak jak to często czytamy, słyszymy w poradach (rzekomo w celu stłumienia głodu), powoduje wręcz osłabienie organizmu i spowolnienie przemiany materii.

Zobacz także: Pić wodę źródlaną czy mineralną?

Ponadto cenne składniki mineralne, jakie za zadanie ma dostarczać np. woda mineralna, wypłukuje je - tempo filtracji w nerkach jest wówczas zbyt wysokie.

 Masz problem z nadwagą albo niedowagą? Nie wiesz, jak dobrać odpowiednie składniki do swojej diety? Zapytaj eksperta. Wyślij pytanie na adres lifestyle@infornext.pl.