Ile kalorii mają świeże i suszone owoce?

Uwielbiasz owoce i mogłabyś je jeść tonami? Uważaj! Niektóre z nich zawierają duże ilości cukru, a co za tym idzie także kalorii.
/ 28.09.2010 09:31

  • Agrest (100 g) ok. ok. 60 kcal
  • Ananas (100 g) ok. 35 kcal
  • Ananas w syropie (100 g) ok. 85 kcal
  • Arbuz (100 g) ok. 140 kcal
  • Awokado ok. 200 kcal
  • Banan ok. 120 kcal
  • Brzoskwinia ok. 45 kcal
  • Brzoskwinia w syropie ok. 90 kcal

Zobacz także: Ile kalorii mają soki i napoje gazowane?

  • Cytryna (1 plasterek) ok. 20 kcal
  • Czarna porzeczka (100 g) ok. 35 kcal
  • Czerwona porzeczka (100 g) ok. 30 kcal
  • Czereśnie (100 g) ok. 60 kcal
  • Daktyle suszone (100 g) ok. 280 kcal
  • Figi suszone (100 g) ok. 290 kcal
  • Granat ok. 200 kcal
  • Grejpfrut ok. 70 kcal
  • Gruszka ok. 110 kcal
  • Jabłko ok. 70 kcal
  • Jabłko pieczone ok. 110 kcal
  • Jabłko suszone (100 g) ok. 240 kcal
  • Jeżyny (100 g) 70 kcal
  • Maliny (100 g) ok. 30 kcal
  • Mandarynki (100 g) ok. 45 kcal
  • Mango małe (100 g) ok. 75 kcal
  • Melon (100 g) ok. 40 kcal
  • Morela (100 g) ok. 50 kcal
  • Nektarynka (100 g) ok. 55 kcal

Zobacz także: Ile kalorii mają desery?

  • Orzechy laskowe (100 g) ok. 650 kcal
  • Orzechy włoskie (100 g) ok. 650 kcal
  • Pomarańcza ok. 60 kcal
  • Rodzynki suszone (100 g) ok. 280 kcal
  • Śliwki (100 g) ok. 45 kcal
  • Truskawki (100 g) ok. 30 kcal
  • Wiśnie (100 g) ok. 50 kcal
  • Żurawina (100 g) ok. 50 kcal
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/26.04.2012 13:55
Suszone owoce są bardzo smaczne ale ważne aby kupować je w odpowiednich sklepach. Owoce w zwykłych sklepach często są bardzo słodkie (aż za bardzo !) i mają w sobie spore ilości konserwantów i innych niezdrowych substancji. Wszystkim lubiących suszone owoce polecam sklepy ze zdrową żywnością. Opakowania takich owoców są oznaczane certyfikatem BIO lub AGROBIOTEST i wskazują że pochodzą z ekologicznych plantacji, a także że mają zupełnie inny proces produkcji. Dodatkowo nie zawierają takiej ilości chemii. Duży wybór takich owoców jest np. w tym sklepie: http://www.ekosmakosz.pl/suszone_owoce.html