Gabinet Est Golden Life - kuracja odchudzająca - Polki.pl testują fot. Fotolia

Gabinet Est Golden Life - kuracja odchudzająca - Polki.pl testują

Zobacz, co wydarzyło się w ciągu ostatnich tygodni, co zaplanowałyśmy i... od czego zaczynamy!
Agata Bernaciak / 22.12.2014 08:58
Gabinet Est Golden Life - kuracja odchudzająca - Polki.pl testują fot. Fotolia

Minęły 2 tygodnie od ostatniej notki. Wizualnie nie zmieniło się u mnie zbyt wiele, ale mam za sobą kilka ważnych sukcesów i mniej ważnych - ale równie budujących - porażek.
 

Co zmieniło się w moim nastawieniu do odchudzania?

Jestem po 5 spotkaniach z moim ukochanym coachem Kasią i powiem wam, że nigdy w życiu nikt nie miał tyle cierpliwości co do mojej osoby. Absolutnie nie czuję się przez nią oceniana, nie odczuwam potrzeby oszukiwania. Nasze spotkania i rozmowy są na maksa szczere, dzięki czemu nie tylko mogę lepiej poznać samą siebie, ale również mogę zapoznać się z obiektywną opinią na temat mojego trybu życia.

Gdybyście zapytały mnie, czym tak naprawdę jest odchudzanie, jeszcze miesiąc temu odpowiedziałabym:

Odchudzanie to działanie skoncentrowane na cel, który trzeba jak najszybciej osiągnąć i zapomnieć o tych wszystkich złych doświadczenia, które jego osiąganiu towarzyszyły.

Dziś jednak odchudzanie jest dla mnie jednak czymś zupełnie innym. Dziś udzielam zatem takiej oto odpowiedzi:
Odchudzanie nie jest celem samym w sobie. Najważniejsze to dobrze czuć się dobrze w swoim ciele. Jeśli chcesz schudnąć, bo wiesz że będzie ci lepiej, po prostu to zrób. I nie zwracaj uwagi na czas, który zajmie ci osiąganie wymarzonego efektu. Nie liczą się miesiące, które temu poświęciłaś, ale sam fakt przekraczania własnych granic, zmiany nawyków żywieniowych i czerpania z tego satysfakcji.

Szczerze mówiąc brzmi to bardzo górnolotnie, ale naprawdę tak uważam. Kasia podczas któregoś spotkania powiedziała rzecz, która powinna się stać mantrą dla każdej osoby, która zaczyna walkę z nadwagą niemal co poniedziałek.

Otóż sztuką odchudzania jest nie fakt głodzenia się i ćwiczenia ponad własne siły. Sztuką jest zaś wychodzenie z kryzysów, które spotykają każdego, kto próbuje osiągnąć swój cel.

Nikt nie jest idealny, ale sztuką jest umiejętność pokonywania słabości i wyciągania wniosków z sytuacji, w których nie wytrzymaliśmy. Tylko wtedy na stałe zmienimy swoje podejście i zaczniemy żyć (i jeść) świadomie - na 100%.

Czym jest dziś dla mnie świadome odżywianie i świadomość samej siebie?

Zawsze wydawało mi się, że jestem świadoma tego, co i jak jem. Otóż podczas spotkań z coachem dopiero wyszło szydło z worka ;)
  1. Nie planuję posiłków. Po powrocie z pracy nie zastanawiam się nad tym, co powinnam zjeść, żeby było smacznie i dietetycznie, ale jem to, co mam pod ręką.
  2. Zamiast przygotowywać posiłek dzień wcześniej, podczas gotowania kolacji ze zniecierpliwienia podjadam.
  3. Zjadanie zbyt małej liczby posiłków do godziny 15. To właśnie jest główny powód mojego jedzenia wieczorną porą.
  4. Jem zbyt szybko (choć naprawdę uwierzcie mi - jem naprawdę wolno!). Wolne jedzenie to przeżuwanie jednego kęsa 20 razy.
  5. Podczas jedzenia oglądam telewizję lub czytam książkę. Przez to przeoczam chwilę, w której jestem już najedzona. Totalnie bez sensu.
Jak widać, trochę uwag się zebrało. Moim zadaniem jest naprawienie powyższych błędów i nauczenie się świadomego odżywiania. Nie jest to proste, ale zrobię to. Bo niby dlaczego miałabym nie zrobić? ;)

Oto, jak wyglądam dziś:


Powyższe zdjęcie traktuję jako punkt wyjścia. Nie jest mi smutno, że jest tak a nie inaczej, bo akceptuję siebie w 100%. Jedyne co to to, że wiem, że może być lepiej. Więc dlaczego lepiej miałoby nie być? ;)

W poprzedniej notce pisałam o tym, jaki cel chcę osiągnąć. Brzmiał on tak:

W ciągu 3 miesięcy chcę zrzucić ok. 9-10 kg

Dziś troszeczkę inaczej patrzę na to zadanie. Nie chcę go "odbębnić" i "zapomnieć". Owe 10 kg niech zajmie mi nawet rok. Ale wiecie co? Już w punkcie wyjścia wiem, że po prostu to zrobię! :) I na pewno się tym pochwalę :)

A jak wygląda sytuacja z zabiegami kosmetycznymi w gabinecie?

Otóż po 2 zabiegach Cavifast okazało się, że moje nogi cierpią na ogromne zastoje limfatyczne, przez co efekty zabiegu lipolizy kawitacyjnej nie są aż tak spektakularne.

W gabinecie, po zbadaniu sytuacji przez ekspertkę Kasię (druga Kasia, nie ta która jest coachem) dowiedziałam się, że właśnie owe "zatkane" toksynami naczynia
powodują, że przy najmniejszym uderzeniu czy uszczypnięciu przeszywa mnie ogromny ból i bardzo często zwykłe draśnięcie kończy się sporym siniakiem. A do tego cellulit na udach - to właśnie problem z krążeniem limfy go powoduje.

W związku z zaistniałą sytuacją wraz z zabiegiem Cavifast zostałam poddana również drenażowi limfatycznemu. Kasia - specjalistka od wszelakich zabiegów - w ciągu 6 minut sprawiła, że na zawsze zapamiętam, dlaczego muszę częściej chodzić na saunę, być aktywna fizycznie i dbać o dietę.

Drenaż limfatyczny niestety boli. I to bardzo. Po jednym zabiegu, który trwał dosłownie kilka minut wyszłam cała posiniaczona. Ale żeby być piękną trzeba cierpieć, niestety ;) Mimo to dzielnie w następnym tygodniu wróciłam na kolejny zabieg i... szok! W nogach miałam po Cavifaście 2 cm mniej w obwodzie, a krążenie limfy po drenażu zdecydowanie się poprawiło!

Szczerze? Już zawsze będę chodzić na ten bolesny zabieg. Nawet i za 5 lat!

Podsumowanie ostatnich tygodni

Same oceńcie to, co tutaj napisałam. Napisałam najszczerszą prawdę jeśli chodzi o moje nastawienie i najszczersze sprawozdanie z wizyt. Teraz wyjeżdżam na oczekiwany, dwutygodniowy urlop. To będzie prawdziwy sprawdzian dla mnie i dla tego, czego się nauczyłam przez ostatnie 5 tygodni. Jak wrócę, dam wam znać!

O gabinecie EST

Gabinet Est istnieje od 2008 r. Usytuowany z dala od ruchliwych ulic na warszawskim Grochowie, zarządzany jest przez kosmetologa Katarzynę Nozderko. Dzięki profesjonalizmowi specjalistów, EST został wyróżniony Brylantową Gwiazdą, którą zdobył między innymi poprzez przyjmowanie podstawionych klientów, którzy sprawdzali jak gabinet EST traktuje i dba o klientów.

Okazało się, że jest numerem jeden w Polsce! Gabinet EST posiada urządzenia o najwyższych standardach przeznaczonych do zabiegów na twarz i ciało. Dodatkowo, dzięki współpracy z psychodietetykiem działa holistycznie na cały organizm człowieka. Gabinet EST wyróżniają między innymi zabiegi oparte na naturalnych terapiach, które są alternatywną dla chirurgii plastycznej. Chcesz się umówić na wizytę? Wejdź na
Gabinet Est istnieje od 2008 r. Usytuowany z dala od ruchliwych ulic na warszawskim Grochowie, zarządzany jest przez kosmetologa Katarzynę Nozderko. Dzięki profesjonalizmowi specjalistów, EST został wyróżniony Brylantową Gwiazdą, którą zdobył między innymi poprzez przyjmowanie podstawionych klientów, którzy sprawdzali jak gabinet EST traktuje i dba o klientów.

Okazało się, że jest numerem jeden w Polsce! Gabinet EST posiada urządzenia o najwyższych standardach przeznaczonych do zabiegów na twarz i ciało. Dodatkowo, dzięki współpracy z psychodietetykiem działa holistycznie na cały organizm człowieka. Gabinet EST wyróżniają między innymi zabiegi oparte na naturalnych terapiach, które są alternatywną dla chirurgii plastycznej. Chcesz się umówić na wizytę? Wejdź na
www.nozderko.com. Salon mieści się przy ulicy ul. Szaserów 109 lok nr 1 04-349 Warszawa.