O co chodzi w diecie azteckiej?
Dieta aztecka to plan trójfazowego odchudzania, opartego na pokarmach, które spożywali Aztekowie. Najważniejszym jej składnikiem są nasiona chia, które przebijają pod względem wartości odżywczych inny rodzaj zdrowej żywności. Zawierają 8 razy więcej omega-3 niż hodowlany łosoś atlantycki, 6 razy więcej wapnia niż mleko, 3 razy więcej żelaza niż szpinak, 2 razy więcej błonnika niż otręby, 15 razy więcej magnezu niż brokuły, 4 razy więcej selenu niż len!Tajemnica planu odchudzającego
Jeśli połączysz nasiona chia z produktami, które zjadasz na co dzień, a które królowały w jadłospisie Azteków, takimi jak: fasola, kukurydza, indyk, pomidory czy ryby, już po tygodniu stosowania diety waga - zdaniem autora diety - wskaże o 4 kg mniej!Plan diety azteckiej
Faza I: etap przyspieszenia metabolizmu, gwarantujący szybki spadek wagi. Polega na codziennym wypijaniu trzech smoothie z chia.Faza II: popołudniowy koktajl zostanie zastąpiony odżywczym lunchem, dzięki czemu można pokonać typowy dla wielu diet okres stagnacji. W ten sposób odpowiednio zasilone ciało zwiększy swoją wydajność i nabierze ochoty na ćwiczenia.
Faza III: to powrót do regularnych posiłków; te rozdziały w książce informują nas, jak wybierać odżywcze produkty, nauczyć się dobierać odpowiednie przepisy kulinarne oraz na stałe włączyć ćwiczenia fizyczne do swojego planu dnia.
Jakie są zalety planu odchudzającego?
Zdaniem autora diety dzięki diecie azteckiej możliwe jest osiągnięcie szczupłej sylwetki, wyeliminowanie bomb węglowodanowych, pozbycie się stanów zapalnych i ustrzeżenie się przed chorobami.
napisane na podstawie materiałów prasowych związanych z promocją książki Dr. Boba Arnota "Dieta aztecka. Odchudzająca moc cudownych nasion CHIA."
