Crossfit - innowacyjny program dla smukłej figury

Masz dosyć robienia tych samych ćwiczeń. Jesteś znudzona bieganiem na siłownię i powtarzaniem do znudzenia przygotowany przez trenera zestaw odchudzający. Na ratunek dla tych wszystkich opracowany został innowacyjny program treningowy, który bije rekordy popularności w Stanach Zjednoczonych.
/ 04.05.2008 11:59
Masz dosyć robienia tych samych ćwiczeń. Jesteś znudzona bieganiem na siłownię i powtarzaniem do znudzenia przygotowany przez trenera zestaw odchudzający. Na ratunek dla tych wszystkich opracowany został innowacyjny program treningowy, który bije rekordy popularności w Stanach Zjednoczonych.

Crossfit to program, który dzięki swojemu zróżnicowaniu wpływa na lepsza kondycje i wszechstronny rozwój naszego organizmu. Jest różnorodny, wiec dla osób znużonych monotonnością innych zestawów może być chwilą wytchnienia i sprawiać przyjemność podczas ćwiczeń. Crossfit -; innowacyjny program dla smukłej figury

Program jest skierowany do każdego, zarówno dla amatorów sportów, chcących tylko zrzucić zbędne kilogramy, jak i dla tych, którym sportowy styl życia pozwala nie tylko dbać o figurę ale wpływa na sposób spędzania wolnego czasu. Amerykańska metoda polega na różnorodności. Musisz biegać, pływać, robić brzuszki, pompki, ćwiczyć na siłowni, jeździć na rowerze. Wszystkie treningi powinny być krótkie ale za to intensywne, bo w tym tkwi tajemnica sukcesu crossfit.

Zaplanowane na tydzień zajęcia nie muszą być każdego tygodnia takie same. Kolejność i rodzaj ćwiczeń zależy tylko od ciebie. Im bardziej jesteś kreatywna, tym lepiej. Oczywiście kondycja i chęci nie przychodzą od razu. Dlatego polecam odwiedzenie oficjalnej strony programu www.crossfit.com , gdzie można znaleźć rozpisane na każdy tydzień zestawy ćwiczeń. Ciekawostką jest codziennie aktualizowany dzienniczek każdej uczestniczki programu. Amatorzy crossfitu opisują w nim swoje zmagania, porady i wnioski wyniesione z potem z treningów.

Pamiętaj, że przebieg treningu zależy tylko od ciebie. Najważniejsze jest to aby oprócz sylwetki , kształtować kondycje i szybkość. Ciekawostka i zarazem motorem do działań jest fakt, że crossfit cieszy się dużą popularnością wśród kobiet. Trzymam kciuki.

Agnieszka Pyrzanowska