Błyskawiczne gazpacho

Zupy to potrawy niskokaloryczne, a więc doskonałe dla osób odchudzających się. Istnieją nawet diety oparte tylko i wyłącznie na zupach. Prezentujemy wam więc przepis na pyszne i błyskawiczne gazpacho.

Zupy to potrawy niskokaloryczne, a więc doskonałe dla osób odchudzających się. Istnieją nawet diety oparte tylko i wyłącznie na zupach. Prezentujemy wam więc przepis na pyszne i błyskawiczne gazpacho.

Czy wiesz, że ogórki, cebula, papryka, pomidory zwierają przeciwutleniacze.

Idealne dla wszystkich będących na diecie. Ma bardzo mało kalorii i tłuszczów. Jedna porcja zawiera jedynie 56 kalorii i 0,4 g tłuszczów. Poza tym zupa podana na początku posiłku zmniejsza głód. W badaniu Uniwersytetu Stanowego Pensylwanii kobiety zjadały o 27% mniej kalorii po pierwszym daniu w postaci zupy.

Błyskawiczne gazpacho

Składniki potrzebne do przygotowania:

  • mały ogórek,
  • papryka czerwona,
  • mała cukinia,
  • średnia cebula,
  • 2 pomidory,
  • ząbek czosnku,
  • kolendra,
  • 3 szklanki soku pomidorowego,
  • 1/2 łyżeczki sosu chili
  • 2 łyżki soku z cytryny

Sposób przygotowania:

Warzywa pokroić. Wszystkie składniki włożyć do blendera i zmiksować. Schłodzić i podawać. Można podawać z grzankami.

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)