Apetyt na słodycze

Co zrobić aby zmniejszyć apetyt na słodkie? Wiem że można stosować chrom, ale planuję drugie dziecko i nie wiem czy mogę to stosować?
/ 04.01.2008 19:06
Apetyt na słodycze

Co zrobić aby zmniejszyć apetyt na słodkie? Wiem że można stosować chrom, ale planuję drugie dziecko i nie wiem czy mogę to stosować?


Agnieszka

Droga Agnieszko

Chrom bierze udział w normalizacji poziomu we krwi i przyswajaniu glukozy przez organizm i dzięki temu nie czujemy nieodpartej ochoty na słodycze. Niedobór może prowadzić do wysokiego poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Zapotrzebowanie dzienne wynosi około 25 mcg. Zapotrzebowanie w ciąży i okresie okołoporodowym nieco wzrasta. Szczególnie o odpowiednią podaż chromu powinny dbać kobiety z nadwagą w okresie ciąży i przed nią. Dobrym źródłem chromu w pożywieniu jest czerwone mięso, wątroba, żółtka jaj, owoce morza, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz drożdże. Lekarze położnicy zalecają spożywanie chromu organicznego który jest przyswajalny około 25 razy lepiej niż nieorganiczny.

Pozdrawiam serdecznie

Zuzanna Gąsiewska, dietetyk