Hatha Joga

HATHA YOGA to starożytny, wywodzący się z Indii system indywidualnej praktyki prowadzącej do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej.
Najbardziej znane i najczęściej spotykane w klubach fitness są następujące odmiany yogi:

BODY MIND YOGA - SPOKÓJ I WYCISZENIE

Unikalna metoda pracy z ciałem oparta na klasycznej hatha yodze i astanga yodze. Praktyka opiera się na ćwiczeniu asan, czyli postaw ciała, których celem jest jego uelastycznienie, wzmocnienie i oczyszczenie, a także uspokojenie umysłu i zapanowanie nad nim. Praca z ciałem jest punktem wyjściowym do pracy nad sobą. Yoga mówi, że ciało i umysł są połączone ze sobą i wzajemnie na siebie oddziałują.
Yogini przekonują, że joga pomaga:

• zwalczyć bóle głowy i stawów,
• ułatwia łagodne przejście czasu przekwitania,
• leczy depresję i pomaga zrzucić nadwagę.
• wzmacnia mięśnie i ścięgna, układ krwionośny, system nerwowy,
• wpływa pozytywnie na umysł i psychikę;

• nauczyć się właściwej postawy ciała,
• usprawnić kręgosłup
• odczuć pozytywny wpływ na organy wewnętrzne.

• prawidłową postawę i ładną sylwetkę,
• poprawia kondycję i samopoczucie
• równoważy skrajności na różnych poziomach
• czyni ciało elastycznym i silnym,
• ekstrawertyków uspokaja,
• introwertyków otwiera na świat.

Dołącz do Nas

Zostając testerką dostajesz za darmo testowane produkty

Zgłoś się do akcji

Aby otrzymać za darmo produkty do testów

Testuj za darmo

Otrzymuj produkty, dziel się opiniami

Otrzymaj produkt

Przetestuj go i podziel się opinią z innymi użytkownikami

Chcę testować