Dodaj sobie energii

Zimowa aura sprawia, że czujesz się senna? Ćwiczenia oddechowe nie zmęczą cię, a odświeżą umysł i ciało.

/ 15.02.2010 11:11 POWRÓT DO ARTYKUŁU

Przyjmij pozycję na czworakach. Zrób długi wdech i równocześnie wypchnij mocno kręgosłup do góry, robiąc koci grzbiet. Wraz z wydechem rozluźnij plecy. Powtórz ćwiczenie 12 razy.