Te sporty pozwalają najszybciej schudnąć - 7 najbardziej popularnych

Walka o wymarzoną sylwetkę nigdy nie była tak łatwa.

Miejsce 6: Bieganie

Bieganie to typowy trening kardio, który pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów. W czasie treningu biegowego pracują głównie mięśnie nóg i pośladków. W mniejszym stopniu są zaangażowane mięśnie brzucha, rąk i pleców.