Hit! Poznaj pozycje jogi z Anną Muchą!

Nie wiesz, jak trenować jogę? Wykonywania najpopularniejszych ćwiczeń możesz nauczyć się już dziś!

Przyciąganie pięty do pośladka
Rozciąga przednią cześć uda, utrzymanie równowagi na jednej nodze wymusza napięcie mięśni wewnętrznych i utrzymanie prawidłowej postawy. Ćwiczenie daje lepszy efekt przy wspięciu na palce.
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/5 lat temu
Pozycje zaprezentowane przez Annę są pozycjami bardzo podstawowymi (dla każdego).