Każda z nas doskonale wie, że ćwiczenia mają korzystny wpływ na sylwetkę i samopoczucie. Dzięki regularnemu uprawianiu sportu czujemy się znacznie lepiej we własnej skórze, dobrze śpimy, mamy ładniejszą skórę i oczywiście tracimy zbędne kilogramy. Jednak każda z nas również wie, że utrzymanie dobrej kondycji to ogromny wysiłek, zakwasy i litry potu. Okazuje się, że wcale nie musi tak być!
Trening kardio to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Na czym dokładnie polega?
Drzemka jako forma ćwiczeń
Pewna siłownia w Glasgow wbiła kij w mrowisko i proponuje 45-minutowe drzemki jako formę ćwiczeń.
Jak to wygląda w praktyce? Zajęcia będą się odbywały w specjalnie przygotowanej do tego sali. Osoby uczestniczące w "treningu" będą mogły uciąć sobie drzemkę przy dźwiękach nastrojowej muzyki, która ma wyciszyć i wprowadzić w przyjemny stan snu. Najlepszą wiadomością jest fakt, że w trakcie tej "aktywności" będziecie mogły spalić dodatkowe kalorie. Jak? W pomieszczeniu będzie panowała odpowiednia temperatura, która jak można przypuszczać, będzie dość niska.
Ta akcja ma pomóc obywatelom Wielkiej Brytanii w radzeniu sobie ze stresem i napięciem, które pojawia się w czasie codziennego życia.
Zajęcia zostały opracowane przez Kathryn Pinkham, która jest ekspertką od snu i marzeń sennych. Ta forma zajęć jest obecnie jedynie eksperymentem, ale mamy nadzieję, że przyniesie oczekiwane efekty i wejdzie do planu zajęć na stałe.
W pierwszej chwili oczywiście pomyślałyśmy, że kupimy dożywotni karnet, ale z drugiej strony przecież to samo możemy zrobić w domu i to... za darmo. Tylko teraz nie będzie to leniuchowanie, a dbanie o figurę. Nasze marzenia właśnie się spełniają!
