Dlaczego warto ćwiczyć aquaspinning?

Dlaczego warto ćwiczyć aquaspinning?

Zajęcia aquaspinning są połączeniem jazdy na rowerze i basenu. Nazywane są również aquacycyling, poolbiking lub hydrobike. Są zajęciami mającym na celu poprawę wytrzymałości organizmu i wysmuklenie sylwetki.
/ 22.11.2010 00:11
Dlaczego warto ćwiczyć aquaspinning?

Czy wiesz, że opór stawiany przez wodę zwiększa siłę mięśni tak samo jak podczas intensywnego treningu na siłowni?

Zalety Aquaspinningu

  • doskonale radzi sobie z tzw. pomarańczową skórką, połączenie ćwiczeń wzmacniających układ mięśniowy, poprawiających krążenie połączonych z masującym wpływem wody są świetną bronią do walki z cellulitem,
  • trening nie jest męczący, zmęczenie dopada nas później, co pozwala ćwiczyć dłużej i z większym zapałem,
  • wyszczupla sylwetkę,
  • ujędrnia ciało,
  • wzmacnia mięśnie,
  • poprawia kondycję,
  • pomaga zrzucić zbędne kilogramy,
  • jest to bezkontuzyjna forma rekreacji ruchowej.

Zajęcia są świetnym sposobem na poprawę zdrowia i lepszego samopoczucia jak również na podniesienie swojej atrakcyjności fizycznej. Udział w zajęciach nie wymaga umiejętności pływania.

Więcej na fitness.wieszjak.polki.pl