Czy wiesz jak umiejętnie stać na rękach?

Stanie na rękach to bardzo prosta czynność. Naucz się jej z moją pomocą.
Czy wiesz jak umiejętnie stać na rękach? fot. Czy.wieszjak.pl

Podnieś w górę ręce. Trzymaj je bardzo blisko głowy i uszu.

Zrób krok do przodu i pochyl się delikatnie w przód.

Stań na rękach – połóż dłonie na podłodze i całym ciałem podnieś się w górę.

Utrzymuj równowagę. Pamiętaj, że cały ciężar musi spoczywać na dłoniach dlatego twoje ręce powinny być bezsprzecznie cały czas prosto.

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)