Ćwiczenia na zgrabne nogi

Każda z nas śni o pięknych i smukłych nogach. Do spełnienia tych marzeń potrzebne są tylko odrobina chęci i trochę wolnego czasu. Wystarczy, że codziennie poświęcisz swoim nogom kilka minut, a zapewniamy, że efektami będziesz mogła cieszyć się o wiele dłużej. Zaproponowany zestaw ćwiczeń jest bardzo prosty i przyjemny. Dzięki niemu będziesz mogła pochwalić się szczupłymi nogami już tej wiosny.

Ćwiczenia na zgrabne nogi
To ćwiczenie przypomina trochę pozycję kwiat lotosu, którą wykonuje się podczas jogi. Jednak podczas wykonywania tego ćwiczenia nie będziesz kontemplowała, tylko wzmacniała mięśnie ud i łydek, na których jest skupiony cały ciężar ciała. Poprawisz także kondycję kolan./ fot. Fotolia