Ćwiczenia na zgrabne nogi

Każda z nas śni o pięknych i smukłych nogach. Do spełnienia tych marzeń potrzebne są tylko odrobina chęci i trochę wolnego czasu. Wystarczy, że codziennie poświęcisz swoim nogom kilka minut, a zapewniamy, że efektami będziesz mogła cieszyć się o wiele dłużej. Zaproponowany zestaw ćwiczeń jest bardzo prosty i przyjemny. Dzięki niemu będziesz mogła pochwalić się szczupłymi nogami już tej wiosny.

Ćwiczenia na zgrabne nogi
Uginanie kolan i podciąganie ich do klatki piersiowej to doskonały sposób na poprawę kondycji mięśnia czworogłowego ud. W ten sposób rzeźbisz również mięśnie brzucha. Pamiętaj o rytmicznym oddychaniu podczas wykonywania ćwiczenia./ fot. Fotolia