Dieta

Każda dieta działa, pod jednym warunkiem!

Naukowcy potwierdzili coś, co wydaje się oczywiste. Większość zbilansowanych diet działa i przynosi pożądane skutki, o ile się ich przestrzega!

Naukowcy z McMaster University (Kanada) wzięli pod lupę wiele modnych swego czasu diet, m.in.: Strażników Wagi, strefową czy South Beach. Każda z nich miała dokonać namacalnego i widocznego w lustrze cudu. 
 
Tak jednak w większości wypadków się nie stało. Okazało się bowiem, że kluczem do sukcesu są nie produkty, sposób ich łączenia czy podawania, ale po prostu... przestrzeganie zasad i wytrwałość. 
 
Z innych badań, jak donosi Newseria, wynika, że zaledwie 8 procent odchudzających się potrafi wytrwać w postanowieniu 3 miesiące. A to często za krótko, by osiągnąć wymarzony cel i utrzymać go, bez efektu jo-jo.
Podziel się: