aplikacja przeciwko depresji

Zafunduj sobie cyfrowy detoks

Nie wyjdziesz z domu bez telefonu komórkowego, a w kawiarni od razu szukasz strefy Wi-Fi? Uważaj, bo uzależnienie od nowych technologii może prowadzić do tzw. demencji cyfrowej!

Jak się objawia taka demencja cyfrowa? Między innymi zaburzeniami pamięci i kłopotami z koncentracją. Aby jej uniknąć, zachęć mózg do różnych wyzwań. Każdego dnia wykonaj jedną rutynową czynność w inny sposób – np. umyj zęby lewą ręką, gdy jesteś praworęczna. 
 
Koniecznie ucz się języków obcych albo gry na instrumencie – to wymaga współpracy obu półkul mózgowych. Spróbuj też przez jeden dzień w tygodniu powstrzymać się od korzystania z komputera, sieci i komórki. Cyfrowy odwyk pozwoli ci też bardziej cieszyć się wakacjami!
Podziel się: