masaż, pielęgnacja ciała

Idź na masaż, należy ci się!

Zachęcać: "idź na masaż" to jak przekonywać: "idź poćwiczyć" – korzyści są bezsporne, lecz jest ich tak wiele, że nie sposób opisać ich jednym zdaniem! Masaż to niezbędny luksus, ale zabieg z gatunku tak podstawowych, jak czyszczenie zębów: można bez tego żyć, tylko co to za życie?

Podobnie jak istnieją dziesiątki odmian aktywności fizycznej, tak masz do dyspozycji liczne rodzaje masaży. Wybierając ten czy ów, możesz się kierować konkretną potrzebą, upodobaniami, modą, ciekawością, kaprysem i czym tylko chcesz. Że drogo? Bez przesady. Czy wydanie 50 zł na kolejny T-shirt z sieciówki albo wspólne wyjście do kina uznajesz za rozrzutność? A za tę samą kwotę fachowiec wymasuje ci plecy skamieniałe od stresu i wysiadywania przy kompie. Więc idź na masaż – nie pożałujesz! Każdemu się należy. Tobie również. 
 
Korzyści 
Specjaliści definiują trzy główne cele masażu: z jego pomocą można uśmierzać dolegliwości i wspomagać leczenie, przygotować ciało do wysiłku oraz się odprężyć. Z tego pierwszego zadania najlepiej wywiąże się profesjonalista (choć istnieją dostępne każdemu techniki zdolne np. pokonać ból głowy czy brzucha, zniwelować obrzęki czy pobudzić odporność, a wykonanie zabiegu rozgrzewającego mięśnie lub relaksującego to nie jest wielka filozofia – lecz o tym innym razem). Wspólne dla wszystkich odmian masażu jest to, że pobudzają krążenie krwi i limfy oraz stymulują przewodnictwo nerwowe, co wpływa korzystnie na procesy metaboliczne całego organizmu. Można oczywiście tak ukierunkować zabieg, by większe korzyści odniosły konkretne rodzaje tkanek lub wybrane układy ciała. Niepoważne jest jednak wytyczanie granic między ww. głównymi celami masażu. Krótko mówiąc: masaż jest dobry na wszystko! I zawsze daje wiele. A pomijając obiektywne zyski: to wielka przyjemność... 
 
Zyskuje również ten, kto masuje, bo skłania przy tym do pracy własne ciało. Nieprzypadkowo mówi się też, że masaż to życzliwość w działaniu – masażyści to w większości sympatyczni altruiści :) 
 
Rodzaje 
Temat rzeka... Faktem jest, iż masa- że różnią się sposobem wykonania i wpływem na organizm masowanej osoby. Najbardziej wszechstronne są masaże klasyczny i tzw. szwedzki, bo zależnie od zastosowanych technik odprężają, pobudzają lub działają terapeutycznie. Wyróżnia się też m.in. masaż relaksacyjny, sportowy, diagnostyczny, leczniczy, segmentarny, łącznotkankowy, okostnowy, izometryczny, poprzeczny, kontrlateralny, hormonalny, prenatalny, punktowy, wodny (i pod- wodny), limfatyczny, podciśnieniowy, ujędrniający, antycellulitowy, odchudzający, kosmetyczny... Istnieje też osobna kategoria masaży tzw. egzotycznych, z orientalnymi na czele. Zabieg może dotyczyć całego ciała lub wybranej części, może się też odbywać z wykorzystaniem różnorakich specyfików i akcesoriów. W praktyce każdy masaż działa na wiele sposobów i może być \"pod- pięty\" pod kilka różnych kategorii. 
 
Masaż to wszystko potrafi:
 
* rozluźnia i odżywia mięśnie, ścięgna oraz stawy, w efekcie poprawia ich elastyczność i uwalnia od bólu pobudzając krążenie krwi i limfy, 
 
* wzmacnia odporność i likwiduje obrzęki, odpręża, poprawia jakość snu, 
 
* pomaga pokonać znużenie i stany depresyjne, wpływa zbawiennie na funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych, reguluje pracę układu hormonalnego i przemianę materii 
 
* ujędrnia skórę, ułatwia walkę z cellulitem, przyspiesza powrót do formy po wysiłku i urazach, długotrwałej chorobie, operacji czy wypadku, 
 
* pomaga w leczeniu m.in. wad postawy, ograniczeń elastyczności i ruchomości mięśni, ścięgien oraz stawów, zmian zwyrodnieniowych stawów, schorzeń reumatycznych, porażeń, niedowładów, nerwobóli, odmrożeń i odleżyn.
Podziel się: