Zapach potrafi dodać energii, uspokoić, czy pomóc zasnąć. Sprawdź, jaki wybrać!
Aromaterapia to świetny sposób, aby zrelaksować ciało i umysł. Podpowiadamy, jak stworzyć ją w domowym zaciszu!
Czy wiecie, że zapachy najmocniej ze wszystkich zmysłów wpływają na nasz mózg? Każdy aromat ma bowiem specyficzne właściwości, które oddziałują na układ limbiczny, odpowiadający za stany emocjonalne. Odpowiednia stymulacja właśnie tej części mózgu jest w stanie przywołać wspomnienia, odczucia czy nawet poprawić nastrój. Jak przeprowadzić domową aromaterapię? Podpowiadamy! Kilka słów o zmysłu węchu To właśnie węch rozwija się u człowiek najwcześniej, bo jeszcze w brzuchu mamy! Sam nos kształtuje się w pierwszym trymestrze ciąży, zaś nozdrza formują się kilka tygodni później. W 30 tygodniu uaktywnia się natomiast układ limbiczny. Tuż po narodzinach zmysł węchu zaczyna dynamicznie się rozwijać. Informuje dziecko o wielu istotnych elementach jego otoczenia. Woń ciała matki pomaga mu budować więź, a zapach wydzielany podczas karmienia działa na nie uspokajająco. A jak jest później? Wielu naukowców uważa węch za najważniejszy zmysł u dorosłego człowieka. To właśnie on najsilniej wpływa na nasze samopoczucie i determinuje stany emocjonalne. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio nastrajać się za pomocą aromatów. Zobaczcie, jak to robić, aby osiągnąć zamierzone efekty. Zapachy, które dodają energii Czujesz się ospała i nie masz siły, aby zabrać się do pracy? Postaw na jeden z tych trzech zapachów! Kawa Zapach kawy to niezawodna broń w walce o energię do działania. Pobudza zmysły, poprawia koncentrację i zmniejsza napięcie. Jest nieoceniony o poranku i w przypadku popołudniowego spadku sił. To co, filiżankę? Fot. Adobe Stock Rozmaryn Świeży aromat popularnego zioła skutecznie dodaje energii. Co więcej, poprawia również pamięć oraz zmniejsza uczucie zmęczenia. Otocz się nim, kiedy czujesz, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia o poranku. Naparu jednak nie musisz pić - wystarczy, że zalejesz 2 łyżeczki suszu wodą o temperaturze 80 stopni i pozwolisz, aby jego aromat "rozszedł się" po twoim mieszkaniu. Cytrusy Olejki eteryczne z cytrusów lub świeże owoce cytrusowe to fantastyczny sposób, aby się pobudzić i pozbyć uczucia apatii. Co więcej, ich świeży zapach poprawia koncentrację oraz pomaga pozbyć się stresu związanego z natłokiem wydarzeń. Zapachy, które poprawiają nastrój Coś sprawiło, że twój humor się popsuł? Stymulacja receptorów węchu tymi aromatami może pomóc! Czekolada Czekolada to niezawodny sposób na poprawę samopoczucia. Warto jednak wiedzieć, że wcale nie musicie jej jeść i wpędzać się w wyrzuty sumienia spowodowane kaloryczną nadwyżką! Już sam zapach słodkiego kakao docierając do odpowiednich receptorów podwyższa poziom endorfin. Nie bez powodu czekoladowe kule do kąpieli to hit! Róża Zapach róży w tym zestawieniu jest nieco kontrowersyjny. Ma swoich zwolenników i przeciwników (wielu osobom kojarzy się z niskiej jakości perfumami). Jednak, według badań olfaktorycznych, dłuższe wdychanie tego aromatu jest w stanie wzbudzić w nas poczucie szczęścia i spokoju. Jeśli więc lubicie różne olejki, koniecznie powinnyście to sprawdzić! Ylang ylang Australijscy naukowcy dowiedli, że otaczanie się tym zapachem pomaga walczyć z depresją i stresem, a także sprawia, że jesteśmy radośni, a nasze nastawienie zmienia się na lepsze. Roślina rośnie głównie na Hawajach, w Australii, Nowej Zelandii oraz Malezji, więc raczej nie zasadzimy jej w ogrodzie, ale na szczęście olejek z kwiatów można kupić za kilka złotych, także online :) Fot. Adobe Stock Zapachy, które pomagają się wyciszyć i zrelaksować Masz za dużo na głowie i czujesz się skołowana? Oto aromaty, które zadziałają terapeutycznie! Wanilia Słodka wanilia znana jest ze swoich właściwości uspokajających. Jej aromat działa kojąco - doskonale relaksuje, zmniejsza stres i wycisza. Aby doświadczyć jego zbawiennych właściwości postaw na waniliowy... balsam do ciała! Wmasowany w ciało po kąpieli czyni cuda! Drzewo sandałowe Olejek z drzewa sandałowego to prawdziwe remedium dla tych z was, które pragną się wyciszyć. Już niewielka ilość rozpylona w powietrzu koi nerwy i zmniejsza napięcie - zarówno to psychiczne, jak i fizyczne. Jaśmin Jego wdychanie sprawia, że już po kilku minutach czujemy się rozluźnieni i odprężeni jak po dobrym masażu. Nie bez powodu olejki eteryczne i kosmetyki o tym zapachu są szczególnie polecane osobom zapracowanym i mającym problemy z równowagą emocjonalną. Zapachy, które pomagają zasnąć i zapewniają zdrowy sen Aromaterapia jest niezastąpiona w sypialni. To naturalna metoda leczenia bezsenności, po którą warto sięgać w każdym wieku i o każdej porze roku. Oto aromaty, które z pewnością poprawią jakość waszego snu! Lawenda Lawenda od wieków jest znana ze swojego odprężającego działania. Badania wykazują, że posiada nieocenione właściwości usypiające - wydłuża czas trwania fazy NREM, czyli tej, podczas której sen jest najgłębszy. Dobrym pomysłem jest więc wykonanie własnej, lawendowej świecy sojowej, która posłuży ci za naturalny środek usypiający. Fot. Adobe Stock Eukaliptus Olejek eteryczny z eukaliptusa posiada działanie relaksujące, kojące i rozluźniające. Udowodniono także jego dobroczynny wpływ na drogi oddechowe, dzięki czemu uznawany jest za jeden z najlepszych zapachów "na sen". Podobnie jak lawenda, świetne sprawdzi się w sypialni. Czy wiesz, że... oprócz aromatu lawendy i eukaliptusa w sypialni wielkie znaczenie ma zapach... płynu do prania, którym pierzesz pościel? Twój sen będzie znacznie spokojniejszy i zdrowszy, jeśli wybierzesz środek do prania wysokiej jakości, który na długo utrzyma świeżość tkanin. Duet do prania Persil Against Bad Odors zapewnia piękny zapach pościeli i piżam, a także sprawia, że nasz sen jest bardziej komfortowy. Żel i kapsułki do prania Persil Against Bad Odors z unikalną Technologią Neutralizacji Nieprzyjemnych Zapachów gwarantują świetne rezultaty prania. Innowacyjna formuła Persil wnika głęboko we włókna sprawiając, że tkaniny stają się perfekcyjnie czyste i wolne od nieprzyjemnych zapachów. Dzięki nim możesz spać spokojnie i mieć pewność, że odpowiednio zadbałaś o siebie i bliskich :) Artykuł powstał z udziałem marki Persil.
Eko Plebiscyt Lirene: Kobieta. Innowacja. Natura. w decydującej fazie!
Twój głos ma znaczenie! Pomóż wygrać kobietom – innowatorkom, które działają na rzecz naszej planety
Ekologia jest dla ciebie ważna i pragniesz wspierać inicjatywy, które służą naszej planecie? Teraz masz doskonałą okazję! Marka Lirene postanowiła docenić, a jednocześnie wyróżnić panie, stojące na czele proekologicznych inicjatyw, firm oraz projektów. Właśnie dlatego zorganizowała Plebiscyt Lirene: Kobieta. Innowacja. Natura., który właśnie wkroczył w decydujący dla kandydatek etap – głosowanie internautów. Nadszedł czas wybrać, która z 9 finalistek zostanie wyróżniona nagrodą w wysokości aż 10 000 złotych! Plebiscyt Lirene: Kobieta. Innowacja. Natura. - decydująca faza Finalnie do Plebiscytu zgłosiło się aż 200 osób, w trzech obszarach: W kategorii Biznes liderki kierujące przedsiębiorstwami, które wyróżniają się na polskim rynku działalnością na rzecz środowiska, zrównoważoną produkcją, nieprzeciętną kulturą korporacyjną lub innowacyjnym produktem. W obszarze Lifestyle wyjątkowe kobiety, które wykorzystują swój wpływ na innych, by mówić o rzeczach ważnych i motywować do działania na rzecz ochrony środowiska. W kategorii Nauka wybitne naukowczynie, które rewolucjonizują świat nauki i odważnie zmieniają przyszłość na lepsze. Obrady jury odbyły się 8 stycznia. W jego składzie znalazły się: Dorota Czekaj – współzałożycielka, fundatorka i wiceprezeska zarządu Fundacji Przedsiębiorczości Kobiet, Olga Malinkiewicz - współzałożycielka i CTO Saule Technologies, Karolina Kalinowska – naczelna magazynu lifestylowego Polki.pl, Joanna Orfinger – Global Brand Manager marki Lirene oraz Katarzyna Gandor – ambasadorka Plebiscytu, biotechnolożka, popularyzatorka wiedzy,Po długiej debacie nad projektami, wyłoniono 9 finalistek (po 3 w każdej kategorii: Lifestyle, Biznes, Nauka), które przeszły do III etapu - głosowania Internautów. Zagłosuj na swój ulubiony eko projekt Teraz wszystko w waszych rękach – czas zagłosować na swoją faworytkę! 3 inicjatywy cieszące się największą popularnością wśród internautów, otrzymają nagrody w wysokości 10 000 złotych. Dodatkowo, Jury przyzna jednej z nich nagrodę główną o wartości 30 000 złotych. Zwyciężczyni, oprócz nagrody pieniężnej, zdobędzie także statuetkę – Kamenę Lirene. Nazwa nagrody nawiązuje do mitologicznych muz, inspirujących kobiet, które patronowały wiedzy i życiu w zgodzie z naturą oraz stanowiły uosobienie płodności i wdzięku. Statuetka ma odzwierciedlać siłę drzemiącą w wyróżnionych kobietach – innowatorkach. Przeczytaj, co dobrego dla środowiska robią nasze finalistki i zagłosuj na projekt, który najbardziej do ciebie przemawia! Kategoria Biznes Martyna Zastawna – założycielka WoshWosh - pierwszej na świecie firmy odnawiającej obuwie. Ratuje ginące rzemiosło i pomaga chronić przed likwidacją zagrożone zakłady rzemieślnicze. Martyna Sztaba – co-founderka i CEO w clean-techowym startupie Syntoil, który zajmuje się pozyskiwaniem sadzy ze zużytych opon w zrównoważony ekologicznie sposób. Paula Schabińska - współzałożycielka startupu Airror, w którym rozwija system monitoringu oraz predykcji zanieczyszczeń wraz z usługą nasadzeń roślin o właściwościach filtrujących powietrze. Na co dzień łączy nowe technologie z troską o środowisko naturalne. Kategoria Lifestyle Dominika Szaciłło - projektantka, pomysłodawczyni inicjatywy „Uwaga, śmieciarka jedzie”, zrzeszającej w całej Polsce ponad 200 tys. osób ratujących rzeczy przed wyrzuceniem. Dzięki lokalnym grupom na Facebooku, uczestnicy mogą zgłosić, że w ich okolicy pod śmietnikiem znajduje się coś, co może jeszcze komuś posłużyć. Natalia Uryniuk - autorka międzynarodowego projektu edukacyjnego Balticarium.com, którego celem jest rozbudzenie w społeczności odpowiedzialności za Morze Bałtyckie. Jej trzy książki o Bałtyku, wystawy i wykłady odmieniają standardowe postrzeganie edukacji ekologicznej i skłaniają do ochrony środowiska morskiego. Katarzyna Wągrowska - autorka książki "Życie zero waste. Żyj bez śmieci i żyj lepiej". Od 2015 roku prowadzi blog „Ograniczam Się”, na którym porusza tematy związane ze świadomą konsumpcją, minimalizmem, etyczną modą i zero waste. Jest również współzałożycielką Po-Dzielni - freeshopu i stowarzyszenia, promującego wiedzę na tematy związane ze zmianami klimatycznymi i zero waste. Kategoria Nauka dr hab. Grażyna Dąbrowska - biolog molekularny, prof. UMK w Toruniu, autorka ekoinnowacyjnych rozwiązań. Opracowała biopreparaty: PETout - przyspieszający rozkład tworzyw sztucznych oraz Biologiczny Stymulator Plonowania - zwiększający wydajność upraw i ich odporność na patogeny przy ograniczonej chemizacji rolnictwa. Ewelina Ryszawa - inżynier mechanik. Razem z grupą znajomych rozpoczęła budowę satelity PW-Sat2, w celu przetestowania technologii żagla deorbitacyjnego. Jego zadaniem jest przyspieszenie opadania satelitów, co pozwoli, na zapobieganiu tworzeniu kosmicznych śmieci. dr Agnieszka Gajewicz - Skrętna - autorka pracy naukowej, w której koncentruje się na rozwoju metod komputerowych wspierających ocenę ryzyka chemicznego stwarzanego przez nowe oraz obecne w środowisku substancje chemiczne. Ich celem jest minimalizacja liczby zwierząt laboratoryjnych wykorzystywanych do badań. Na wybrane projekty można głosować od 16 stycznia do 28 lutego, na stronie www.kameny.lirene.pl. Każda osoba może oddać głos jednorazowo na maksymalnie 3 kandydatki na Laureatki Plebiscytu, niezależnie od wybranej kategorii. Gala finałowa, na której zostaną przedstawione zwyciężczynie oraz nastąpi uroczyste wręczenie nagród, odbędzie się 9 marca 2020 roku. Materiał powstał z udziałem marki Lirene
Oryginalny prezent świąteczny dla ukochanej osoby
Zobacz, co warto podarować, aby sprawić radość tym, których kochasz.
Kojarzymy je z zapachem piernika, zieloną choinką i wieczorami spędzanymi w rodzinnym gronie. Święta – czas pełen ciepła, mimo zimy. Idealnym uzupełnieniem tego niezwykłego okresu są prezenty. Czekamy na nie cały rok, niezależnie od wieku. A najlepsze upominki to te najbardziej osobiste, wybrane specjalnie dla nas i dawane prosto z serca. Dlatego w tym roku zachęcamy do przygotowania ich samodzielnie – by Święta stały się jeszcze bardziej magiczne! CEWE FOTOKSIĄŻKA – na prezent i jako kronika rodzinna Fotoksiążka to świetny pomysł na prezent dla całej rodziny. Jej podarowanie może rozpocząć piękną tradycję, gdy każde Święta będą okazją do przeżycia jeszcze raz najpiękniejszych chwil minionego roku. W ten sposób wspólnie stworzycie kronikę rodzinną, której wartość znacznie przewyższy tradycyjne prezenty. I chociaż projektowanie fotoksiążki wydaje się trudne to nie ma się czego obawiać! W darmowym programie CEWE FOTOŚWIAT pomoże Ci nasz asystent projektowania i wiele gotowych do wykorzystania szablonów. CEWE FOTOKSIĄŻKA to nie tylko świąteczny upominek. To wspólnie spędzony czas, wiele wzruszeń i śmiechu, które dostarczy Wam oglądanie jej w chłodne, grudniowe wieczory. Pierwszy roczek Waszego dziecka, beztroskie wakacje, a może upominek na Dzień Babci i Dziadka? Wspomnienia to najpiękniejszy prezent, jaki możesz podarować bliskim. Fot. Materiały prasowe Z uśmiechem w Nowy Rok z CEWE FOTOKALENDARZEM Jeśli szukasz upominku, który nawet po Świętach nadal będzie bardzo aktualny, sięgnij po CEWE FOTOKALENDARZ. Dzięki niemu wejdziecie z uśmiechem w Nowy Rok, a najlepsze momenty zostaną z Wami na kolejne miesiące. Wybierz 12 najlepszych zdjęć z całego roku, miesiąc początkowy (to Ty decydujesz, kiedy rozpocznie się kalendarz), dodaj własne cytaty i zabawne, rodzinne powiedzonka. Niech wspomnienia udekorują Wasz dom. Co więcej, CEWE FOTOKALENDARZ to upominek zarówno dla domatorów, jak i dla tych, którzy są zawsze w biegu. Dzięki wielu formatom, zaprojektujesz go tak, by idealnie pasował do obdarowanego. Do wyboru są kalendarze biurkowe, które można zabrać do pracy, albo terminarz – praktyczny i estetyczny gadżet na każdy dzień. Na CEWE.PL znajdziesz jeszcze więcej formatów. Odwiedź naszą stronę i odkryj niezwykły świat fotoprezentów. Fot. Materiały prasowe Coś specjalnego dla najmłodszych W CEWE przygotowaliśmy coś specjalnego także dla najmłodszych – zabawki z własnymi zdjęciami. Unikalne puzzle z fotografią dziecka lub jego ukochanego zwierzaka to świetna zabawa! Warto dobierać zdjęcia tak, by stworzyć grę o różnych stopniach trudności. Możesz także wykorzystać zdjęcia członków rodziny, co pomoże dziecku w poznaniu własnego drzewa genealogicznego. Miłym upominkiem na Święta są również poduszki z własnym zdjęciem. Dzięki możliwości dopasowania ulubionej fotografii, mogą być to zarówno kolorowe, dziecięce motywy, jak i bardziej młodzieżowe wzory. Ozdabianie pokoju takimi upominkami sprawi wiele frajdy, a także skłoni dzieci do włożenia więcej wysiłku w dbanie o własną przestrzeń. Fot. Materiały prasowe CEWE FOTOKARTKI – podziel się radością Na koniec proponujemy miły drobiazg, który przypomni tradycję wysyłania bożonarodzeniowych życzeń. Fotokartka z własnym zdjęciem to ciekawy sposób, by pozdrowić i pozytywnie zaskoczyć najbliższych, którzy nie zdołali dojechać na wspólne Święta. Dzięki wielu szablonom do wyboru oraz opcji wysłania kartki bezpośrednio do adresata, jej zaprojektowanie zajmie Ci tylko kilka chwil i co najlepsze, możesz to zrobić nawet ze swojego smartfona! Takie połączenie tradycji z nowoczesnością to najlepszy wybór dla tych, którzy kochają wysyłać kartki ale są zbyt zabiegani, by tracić czas na poczcie. Fot. Materiały prasowe W te Święta możliwości obdarowania najbliższych jest naprawdę wiele: CEWE FOTOKSIĄŻKA, CEWE FOTOKALENDARZ, fotoprezenty z własnym zdjęciem, czy fotokartki. Wybierz coś dla siebie i podaruj radość na Święta. Wejdź na CEWE.PL! Fot. Materiały prasowe Artykuł powstał udziałem marki CEWE.
Co jeść, by mieć gładką cerę i piękną figurę?
Możesz używać najlepszych (i najdroższych) kosmetyków, jednak bez odpowiedniej diety nie będziesz w stanie uzyskać sylwetki i cery, o jakich marzysz. I chociaż brzmi to niezwykle poważnie, to wiele z nas wciąż nie zdaje sobie sprawy z tego, jak silnie odżywianie wpływa na nasz wygląd. Jeśli więc i ty wciąż nie wiesz, co jeść, by czuć się świetnie i każdego dnia zachwycać wyglądem, to koniecznie sięgnijcie po tę książkę! Uwaga! Po jej przeczytaniu twój jadłospis diametralnie się zmieni! :) O czym jest książka "Beauty Food. 85 przepisów dla zdrowia i urody"? Książka "Beauty Food" to nietypowy beauty-poradnik stworzony z myślą osobach, które pragną kompleksowo zadbać o swój wygląd i samopoczucie. Autorka zamieściła w niej setki wskazówek i inspiracji oraz aż 85 przepisów, które gwarantują poprawę stanu skóry, włosów i paznokci. Przekonaj się, że zbilansowana dieta i zdrowe nawyki mogą być twoją receptą na piękno. Odżywcze śniadania, fit-przekąski, soki, smoothies, pyszne desery i koktajle wcale nie muszą być nudne! Starannie dobrane posiłki zapewnią maksimum składników odżywczych i witamin potrzebnych twojej skórze. Dzięki "Beauty Food" dowiesz się, czego powinnaś unikać, a po co sięgać częściej niż wcześniej, a także jak sukcesywnie zmieniać swoje życie na lepsze, żeby żadne suplementy diety nie były ci potrzebne :) Fot. Materiały prasowe Przepisy z książki "Beauty Food" Żeby zaostrzyć twój apetyt na książkę prezentujemy przepis na zdrowy deser, któremu żaden łasuch się nie oprze! Raw banana split z sosem czekoladowym Lody: 4 mrożone banany w plastrach 4 łyżki surowego kakao 1 łyżka dowolnego mleka roślinnego (opcjonalnie) szczypta wanilii w proszku Sos czekoladowy RAW: 100 ml oleju kokosowego| 75 ml syropu z jakonu lub wody kokosowej 3-4 łyżki surowego kakao 1 łyżeczka wanilii w proszku Do podania: chipsy kokosowe, migdały, świeże owoce Sposób przygotowania: 1. Olej kokosowy podgrzej, tak żeby zrobił się płynny, ale nie gorący. Połącz z syropem z jakonu/wodą kokosową, kakao i wanilią na gładki sos. Odstaw. 2. Banany i wanilię zmiksuj do uzyskania konsystencji lodów włoskich. Dodaj odrobinę mleka, jeśli ostrza będą się ciężko obracać. Połowę porcji przełóż na talerzyki. Do pozostałych lodów dodaj kakao i zmiksuj na sos czekoladowy. 3. Przełóż lody czekoladowe na talerzyki, polej sosem czekoladowym i posyp posypką. Zjedz od razu - lody szybko się topią! :) Fot. Adobe Stock Kim jest Maria Ahlgren, autorka "Beauty food"? Maria Ahlgren jest szwedzką dziennikarką urodową i prawdziwą ekspertką od zdrowia. Pracuje w magazynie "Elle". Z koncepcją beauty food zetknęła się w Tokio i to właśnie tam zrodził się pomysł stworzenia książki "Beauty Food", która przyniosła jej światową sławę. Artykuł powstał z udziałem wydawnictwa Prószyński i S-ka.
Książka "Rak trzustki" - P. Lampe, M. Żakowska
Najwybitniejszy specjalista w Polsce od raka trzustki w przejmujący sposób opowiada o chorobie, która przyczyniła się do śmieci Steve’a Jobsa, Patricka Swayze i wielu innych…
Jak wynika ze statystyk, rak trzustki ma najniższy wskaźnik przeżywalności wśród wszystkich głównych nowotworów. Przyczyną tego jest brak efektywnej terapii, która mogłaby uratować życie wielu pacjentów... Czy rak trzustki oznacza wyrok śmierci? Leczenie tego typu nowotworów to jedno z najtrudniejszych wyzwań współczesnej medycyny. Z początku większość z nich nie daje bowiem żadnych widocznych objawów, a z czasem staje się już niemożliwa do wyleczenia. Na szczęście, pomimo przerażających statystyk rak trzustki coraz rzadziej oznacza wyrok śmierci. Im więcej o nim wiemy, tym łatwiej nam go uniknąć, a w razie zachorowania - rozpoznać i pokonać. Jak? "Rak trzustki, czyli jak wygrać z cichym zabójcą" - o czym jest książka? W książce "Rak trzustki, czyli jak wygrać z cichym zabójcą", która otwiera oczy potencjalnym pacjentom, profesor Paweł Lampe w przejmujący, choć niezwykle rzeczowy sposób opowiada o przyczynach i odmianach nowotworów trzustki, najnowszych metodach leczenia oraz o potencjalnych pułapkach, w które może wpaść chory w kontakcie ze służbą zdrowia. Fot. Materiały prasowe Książkę wzbogacają rozmowy ze specjalistami, które pozwalają szerzej spojrzeć na proces leczenia. Wybitni eksperci ze świata medycyny m.in. transplantolog - dr Michał Wszoła, endokrynolog - prof. Beata Kos-Kudła, czy onkolog - dr Michał Piątek, dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, przełamując temat tabu. Co powoduje rozwój raka trzustki? Czy jest coś takiego jak dieta trzustkowa? Jak dużo trzustki można usunąć, żeby pacjent przeżył? Na te i inne pytania rzetelnych odpowiedzi udziela książka "Rak trzustki, czyli jak wygrać z cichym zabójcą". W leczeniu raka trzustki kluczowy jest czas. Ta książka uczy, jak go najlepiej wykorzystać i jak pokonać chorobę. Prof. Paweł Lampe i Magdalena Żakowska - autorzy książki "Rak trzustki, czyli jak wygrać z cichym zabójcą" Prof. dr hab. n. med. Paweł Lampe to wybitny chirurg, pionier wielu technik zabiegowych, a także specjalista w zakresie chirurgii przewodu pokarmowego, w tym operacji nowotworów trzustki. Przez ponad 20 lat pełnił funkcję kierownika Katedry i Kliniki Chirurgii Przewodu Pokarmowego w Centralnym Szpitalu Klinicznym im. Kornela Gibińskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Za swoje zasługi odznaczony m.in. Krzyżem Kawalerskim i Krzyżem Oficerskim Orderu Odrodzenia Polski. Magdalena Żakowska to dziennikarka, która nie boi się trudnych tematów. Pracowała m.in. w "Dzienniku" i "Dużym Formacie". Obecnie związana jest z miesięcznikiem "Uroda Życia". Wspólnie z Markiem Raczkowskim napisała dwa bestsellery - "Książkę, którą napisałem, żeby mieć na dziwki i narkotyki" (2013) i "Książkę, którą napisałem, żeby mieć na odwyk" (2015). Artykuł powstał z udziałem wydawnictwa Prószyński i S-ka.
Poznaj rozwiązania stworzone specjalnie z myślą o tych, którzy tej pomocy wymagają i tych, którzy ją niosą.
Opieka nad bliską osobą jest trudnym zadaniem. Pomoc przy prozaicznych czynnościach często wiąże się z przełamywaniem wstydu i bezsilnością. Dotyczy to szczególnie opieki nad seniorami, którzy zmagają się z nietrzymaniem moczu i/lub kału. W takich sytuacjach konieczne jest nie tylko wyczucie, ale także specjalistyczne środki pielęgnacyjne. Dzięki produktom z serii <a class="linkowanie_wewnetrzne redirection-replaced clean-up-processed" href="https://polki.pl/opinie,chusteczki-tena-wet-wipe,9,produkt.html?utm_source=edipresse&utm_medium=display&utm_campaign=essity%20proskin%20digital&utm_content=artykul1" rel="nofollow" target="_blank" data-old-h="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N8938.282267EDIPRESSE/B23332260.258422070;dc_trk_aid=454123236;dc_trk_cid=122774041;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=">TENA ProSkin opieka nad osobą starszą staje się łatwiejsza i zdecydowanie bardziej komfortowa. Dla ciebie i bliskiej ci osoby, która liczy na twoją pomoc, zrozumienie i wsparcie. Dlaczego skóra osób starszych potrzebuje specjalnej pielęgnacji? Myśląc o wrażliwej i skłonnej do podrażnień skórze, najczęściej przed oczami mamy noworodki i niemowlęta. To fakt – skóra bobasa potrzebuje szczególnej ochrony. Podobnie jest z osobami starszymi. Z wiekiem ich skóra staje się coraz bardziej wrażliwa, wolniej i trudniej się goi. Nie bez powodu w tej grupie wiekowej tak ważna jest profilaktyka odparzeń i odleżyn – szczególnie jeśli mówmy o sobie leżącej w wyniku choroby. To jednak niejedyny problem, z jakim muszą się zmagać ich opiekunowie. Osoby z nietrzymaniem moczu są jeszcze bardziej narażone na ryzyko podrażnień. Brak kontroli nad pęcherzem czy zwieraczem nie oznacza, że osoba starsza nie wie, co się dzieje. Problem nietrzymania moczu i/lub kału jest dla niej bardzo wstydliwym tematem. Niektórzy starają się bardzo długo ukrywać przed swoimi bliskimi problem, z którym się zmagają, dlatego warto i należy szczerze o to zapytać. Narażenie skóry na kontakt z moczem i/lub kałem i brak prawidłowej higieny może prowadzić do poważnych podrażnień skóry i powodować trudno gojące się rany. 3-etapowa pielęgnacja TENA ProSkin znacznie redukuje ryzyko wystąpienia problemów skórnych, gwarantuje czystość i nie wymaga żadnego, specjalnego przygotowania ze strony opiekuna. Kluczowa bowiem jest odpowiednia kolejność zabiegów i dostosowane do potrzeb produkty. 3 kroki ProSkin Krok 1. Sucha skóra Wybierz odpowiedni produkt, dostosowany do mobilności i stopnia nietrzymania moczu bliskiej ci osoby. To ważne, ponieważ gwarantuje skórze odpowiedni dopływ powietrza oraz daje poczucie suchości i komfortu. Produkty z serii TENA ProSkin dostępne są w rozmiarach S-XL. Na opakowaniu znajdują się także informacje na temat chłonności – do wyboru mamy trzy stopnie. W przypadku osób samodzielnych i chodzących doskonale sprawdzą się majtki chłonne, zakładane jak zwykła bielizna TENA Pants ProSkin. Elastyczne boki dopasowują się do figury, zapewniając maksymalny komfort. Dla osób niesamodzielnych lub leżących polecane są w pełni oddychające pieluchomajtki na rzepy TENA Slip ProSkin. Ich zakładanie jest proste, a rzepy umożliwiają nie tylko optymalnie dopasować obwód w pasie, ale także są przydatne przy zawijaniu zużytej sztuki – robi się to podobnie jak z pieluszką niemowlęcą. Oba produkty posiadają akredytację Skin Health Alliance – niezależnej, międzynarodowej instytucji. Potwierdzono, że są przyjazne dla skóry i środowiska, nie zawierają lateksu i są testowane dermatologicznie. Dzięki technologii FeelDry Advanced, zapewniają ochronę przed przeciekaniem oraz długotrwałą suchość i miękkość. Szybkie wchłanianie moczu i zamknięcie go z dala od skóry pozwala utrzymać suchą skórę. Krok 2. Oczyszczanie Osoby samodzielne mogą same używać mokrych chusteczek TENA Wet Wipe. Opakowanie posiada szerokie wieczko, umożliwiające wyjmowanie chusteczek pojedynczo, jedną ręką. Są zdecydowanie większe niż inne mokre chusteczki, dostępne na rynku, a więc pozwalają utrzymać w czystości większe partie ciała. Usuwają nieprzyjemny zapach. Po ich użyciu skóry nie trzeba spłukiwać ani osuszać. Świetnie sprawdzą się więc także w pielęgnacji osoby starszej, która z racji problemów zdrowotnych pozostaje w pozycji leżącej. TENA Wet Wipe znacznie ułatwią opiekę nad seniorem. Krok 3. Ochrona Suchą i oczyszczoną skórę warto posmarować dobrym, ochronnym kremem z gliceryną. TENA Barrier Cream ma gęstą, przezroczystą formułę, która tworzy barierę ochronną przeciwko podrażnieniom. Jeśli jednak skóra jest uszkodzona lub podrażniona, należy zastosować drugi produkt – TENA ZinC Cream. Krem ten zawiera 10% tlenku cynku i łatwo się rozsmarowuje. Żaden z nich nie zawiera substancji zapachowych i konserwantów. W składzie znajdziemy natomiast olej canola i witaminę E – składniki, które odżywiają, regenerują i chronią skórę. Na uznanie zasługuje także wygodne i higieniczne opakowanie. Materiał powstał z udziałem marki TENA.
Przekonaj się, jak pachnie lato 2019 i zawalcz o fantastyczne nagrody!
Te zapachy to kwintesencja lata! Są zniewalające i sprawiają, że wszystkie spojrzenia zwrócone są na nas. Słodkie, intensywne kompozycje, przywodzące na myśl nadmorskie wakacje, eteryczne, kwiatowo-owocowe zapachy, dzięki którym czujemy się jak w baśniowym ogrodzie, a także nasycone piżmem i drzewem sandałowym orientalne nuty, które pobudzają zmysły... Sprawdź, które z nich najbardziej pasują do twojego stylu i osobowości i zachwycaj nieprzemijającym zapachem! Jesteś... sensualna i elegancka Kochasz modę, ale nie podążasz ślepo za trendami? Uwielbiasz improwizować, jednak robisz to z rozmysłem i smakiem, a w swoich stylizacjach stawiasz na nieprzemijającą elegancję? Jeśli tak, twoim zapachem lata jest eleganckie i kobiece połączenie słodkiej konwalii majowej z orzeźwiającymi cytrusami i czarną porzeczką, które podkreśli twoją osobowość i charakter. Twój zapach Lenor Parfum des Secrets: Mystery Jesteś... urzekająca i pełna wdzięku Uwielbiasz minimalizm? W twojej szafie królują klastyczne kroje w kolorach ziemi?Słuchasz niszowej muzyki, a wolny czas najchętniej spędzasz w towarzystwie książek? Jeśli tak, tego lata otaczaj się zapachem aromatycznych ziół z dodatkiem soczystego jabłka, akordami szyprowymi i pudrową nutą, który rozbudzi twoje zmysły i sprawi, że twoje samopoczucie od razu stanie się lepsze. Twój zapach Lenor Parfum des Secrets: Charm Jesteś... czuła i zniewalająca Zdecydowanie nie boisz się kolorów i kochasz eksperymentować? W twojej szafie znajduje się prawdziwy misz-masz, który dla ciebie tworzy idealną całość? Jeśli tak, tego lata postaw na kwiatowo-owocowe połączenie, w którym pierwsze skrzypce grają słodki jaśmin, ciepłe drewno i zniewalająca róża. Do tego, delikatny zapach bursztynu, drzewa sandałowego i bogata woń piżma, które dodadzą ci finezji i wyrafinowania. Twój zapach Lenor Parfum des Secrets: Blush Jesteś... spontaniczna i radosna Uwielbiasz podróżować i wciąż planujesz kolejne eskapady? Jesteś spontaniczna, a decyzje, także te dotyczące ubioru, podejmujesz w mgnieniu oka? Tego lata twoim atrybutem powinien być uderzający i uzależniający zapach, przepełniony egzotycznymi nutami czerwonych owoców oraz szlachetnego drewna. Efekt? Oszałamiający! Twój zapach Lenor Parfum des Secrets: Kiss Nieprzemijający zapach lata Marka Lenor, aby zatroszczyć się o wszystkie kobiety i sprawić, aby ukochany, idealnie dopasowany do nich zapach nieustannie im towarzyszył opracowała wyjątkową kolekcję płynów do płukania tkanin Lenor Parfum des Secrets. Każdy z zapachów Lenor Parfum des Secrets został stworzony przy współpracy z topowymi domami perfumiarskimi, z wykorzystaniem składników, które znajdziemy w tradycyjnych perfumach. Cztery niesamowite płyny do płukania tkanin - Mystery, Charm, Blush oraz Kiss zaprojektowano po to, by dopełnić i wzbogacić zapach ubrań, który utrzymuje się nawet wtedy, kiedy twoje perfumy są już mniej wyczuwalne. Wszystko po to, abyś zawsze czuła się kobieca i pewna siebie. UWAGA, KONKURS! Napisz, jaki jest Twój sekret na podtrzymanie zapachu kiedy Twoje perfumy przestają działać? Do wygrania wyjątkowe nagrody ufundowane przez markę Lenor: 18 zestawów zawierających 2 warianty płynów do płukania z kolekcji Lenor Parfum des Secrtes. Artykuł powstał z udziałem marki Lenor.
Historia manufaktury słodyczy „Niebieskie Migdały”
Sprawdź historię kobiet, które pasję do słodyczy zamieniły w świetnie prosperujący biznes. A ich unikatowe torty podbijają Instagram. To już nie tylko wyjątkowy smak, to sztuka...
Dwie wykształcone i pełne pomysłów kobiety, które postanowiły zrezygnować z pracy w korporacji i zainwestować w swój biznes. Brzmi znajomo? Nie ma nic bardziej efektywnego niż połączenie kreatywnych umiejętności, długoletniej pasji i chęci obcowania z ludźmi. Właścicielki manufaktury słodyczy „Niebieskie Migdały” połączyła miłość do słodyczy i poszukiwania nowych kompozycji smakowych, osobiste doświadczenia i pasja do sztuki i architektury. Miałyśmy okazję spotkać się z jedną z nich. W miłych okolicznościach przyrody, Pani Magdalena Koszyk opowiedziała nam historię tego wyjątkowego przedsięwzięcia. Dlaczego właśnie manufaktura słodyczy? Skąd wziął się ten pomysł? Zaczęło się bardzo spontanicznie i niewinnie. Nie planowałyśmy tego wcześniej. Pomysł pojawił się podczas organizacji wesela. Chciałyśmy, żeby tort był jednym z wyjątkowych elementów tego wydarzenia. Miał wyglądać i smakować niepowtarzalnie, tak aby zapadł wszystkim gościom w pamięć. Niestety mimo szczerych chęci nie udało się znaleźć wykonawcy, który upiecze tort według mojego autorskiego pomysłu. Dlatego ostateczny efekt nie był tym wymarzonym. Wtedy właśnie pojawił nam się pomysł na stworzenie własnej firmy, która specjalizowałaby się w autorskich, niepowtarzalnych wypiekach. Miałyśmy nadzieję, że jest więcej takich osób jak my, które czekają na tego typu usługi. I nie myliłyśmy się. Rozumiem, że miałyście wcześniej doświadczenie w tej dziedzinie? To była Wasza pasja? Jedna z nas piekła od zawsze i w każdej wolnej chwili. Druga od pierwszego roku studiów uczyła rzeźby i malarstwa. Postanowiłyśmy wykorzystać to niezwykłe połączenie i zaczęłyśmy coraz więcej czasu spędzać na kursach cukierniczych, aby szlifować swój warsztat. Miałyśmy spójną wizję naszej firmy, miało to być połączenie smaku ze sztuką. Każdy tort miał być wyjątkowy i niepowtarzalny, do dziś nie pracujemy na szablonach, nie mamy gotowych wzorów które odtwarzamy. Do każdego zlecenia podchodzimy indywidualnie! Nie obawiałyście się postawienia wszystkiego na jedną kartę? Rezygnacja z pracy w korporacji, to bardzo odważna decyzja. Sama decyzja oczywiście nie była łatwa, ale jednocześnie bardzo spontaniczna i świadoma. Robimy wszystko zawsze na 100%, dlatego postanowiłyśmy zaangażować się w całości w nasz pomysł. Rzuciłyśmy swoje etaty w korporacjach i stworzyłyśmy małą kawiarnię, w której wszystkie słodkości przygotowywałyśmy na bieżąco. Dzięki temu, każdego dnia poznawałyśmy preferencje naszych klientów. Od razu pojawili się stali klienci? Podejrzewam, że taki produkt wyróżnia się jakością, ale również ceną. Oczywiście początki nie były łatwe. Musiałyśmy edukować naszych klientów, skąd bierze się różnica w cenie naszych wypieków, względem sieciowych produktów. Najważniejszy był dla nas klient i jego opinia. Jeśli goście byli zadowoleni, była to dla nas ogromna satysfakcja. Dzięki bezpośredniemu kontaktowi z ludźmi, z dnia na dzień docierałyśmy do coraz szerszego grona świadomych konsumentów, ceniących sobie, jakość naszych produktów i ich wygląd. Jak działa Wasza manufaktura cukiernicza? Marzyłyśmy o niej od samego początku naszej działalności! Chciałyśmy się skupić na wypiekach na zamówienie, spełniać marzenia klientów i realizować ich cukiernicze fantazje. Największą radość sprawiają nam komentarze i oceny szczęśliwych klientów, a także spontaniczne reakcje dzieci, kiedy widzą efekt. Praca jest wymagająca - torty trzeba wytwarzać w ostatniej chwili, aby były świeże - nie raz zdążyło się nam zarwać noc. Ale mimo tego ta praca sprawia nam ogromną frajdę, każdy projekt jest inny i wyjątkowy, a zaskakujące pomysły naszych klientów nie pozwalają nam się nudzić. A skąd wzięła się ta urocza nazwa „Niebieskie Migdały”? Pomysł na nazwę jest połączeniem idei spełnienia naszego marzenia o własnym biznesie oraz produktu. Migdały są przecież podstawą do przygotowania makaroników, będących jedną z naszych flagowych pozycji poza spersonalizowanymi tortami. Czy oprócz tego, że Wasze torty pięknie wyglądają i smakują, mają dodatkowe atuty? Nie stosujemy żadnych gotowych mieszanek. Nasze wypieki powstają przy użyciu naturalnych i zawsze świeżych produktów najwyższej jakości. Do każdego zamówienia podchodzimy w 100% indywidualnie, nie mamy gotowych wzorów, co pozwala nam spełnić każde tortowe marzenie. Doświadczenie architektoniczne pozwala nam tworzyć wizualizacje projektów, zaskakujące konstrukcje i nieszablonowe dekoracje. Zawsze służymy fachowym doradztwem zarówno w zakresie kompozycji smakowych jak i wizualnych zarówno tortów weselnych, słodkich bufetów jak i słodkich podarunków dla gości. Opowiedzcie jeszcze o trendach tego sezonu. Czy jest jakiś model tortu weselnego lub urodzinowego, który jest teraz wyjątkowo popularny? Oczywiście, trendy stale się zmieniają! W tym roku najgorętszym i niespodziewanym trendem jest odejście od bieli w torcie ślubnym. Królują kolory ciemne jak granaty i czernie, często w połączeniu z fakturą i metalicznymi dodatkami. Bez wątpienia jest to trend dla świadomych i odważnych par. Taki tort na weselu na pewno zostanie na długo w pamięci wszystkich gości. Coraz mniej par decyduje się również na tzw. naked cake, czyli gołe ciasta. Ciekawą alternatywą dla osób, które wolą zrezygnować z lukru są torty pokryte masą bezowo maślaną. Zgodnie z obowiązującą w tym roku modą, stawiamy na efekty akwarelowe i teksturowe na torcie, zachowując dodatek metaliczny w postaci 24 k płatków złota jadalnego. Niezmiennie popularnością cieszą się dekoracje z żywych kwiatów, nawiązujące do dekoracji na sali. Alternatywą do kwiatów ciętych są ręcznie modelowane kwiaty cukrowe, które w połączeniu z motywem marmuru i złota świetnie sprawdzą się w bardziej klasycznych wnętrzach. Czyli tort stanowi ważny element designu przyjęcia weselnego. Rozumiem, że robicie torty na zamówienie nawiązujące do konkretnej tematyki? Tak, jak najbardziej. Wraz z popularnością wesel tematycznych, wychodząc naprzeciw potrzebom naszych klientów dopasowujemy torty do konkretnych koncepcji weselnych jak np. motyw tropikalny czy Wielkiego Gatsbiego i lat 20-30 XX wieku. Pamiętam bardzo dobrze zamówienie, które wspominamy do dziś. Miałyśmy do wykonania torty 3D, które miały odwzorowywać realne budynki m.in. Millenium Plaza. To było wielkie wyzwanie i ogromna satysfakcja. Bardzo dziękuję za rozmowę i życzę powodzenia w dalszych działaniach! Manufaktura „Niebieskie Migdały” na Instagramie: instagram.com/niebieskiemigdalywarszawa/ i Facebooku: facebook.com/niebieskiemigdalywarszawa/ Artykuł powstał z udziałem manufaktury słodyczy Niebieskie Migdały.
Z okazji urodzin Sephora zaprasza wszystkich swoich klientów na wyjątkowe przyjęcie urodzinowe, które potrwa aż... 20 dni! Już teraz poznacie szczegóły wydarzenia i sprawdźcie, jakie niespodzianki czekają w perfumeriach!
Dokładnie 20 lat Sephora zawitała do Polski. Perfumeria na przestrzeni ostatnich dwóch dekad całkowicie zmieniła podejście Polek do makijażu i pielęgnacji, dając możliwość testowania, eksperymentowania i odkrywania nowości ze świata urody. Dla milionów kobiet stała się ulubionym miejscem, w którym mogą kupić oryginalne produkty kilkuset światowych marek. Dziś Sephora Polska to aż 93 stacjonarne sklepy oraz perfumeria on-line, która wystartowała w 2014 roku i od tej pory codziennie przyciąga tysiące beauty-mianiaczek. Dwie dekady piękna Aby wspólnie świętować 20. urodziny piękna Sephora Polska zaprasza wszystkich swoich klientów na wyjątkowe przyjęcie urodzinowe, które potrwa aż 20 dni! Czego możemy się spodziewać? Z pewnością wielu niesamowitych, urodzinowych niespodzianek! Jakich? Przekonajcie się same! Piękna współpraca: Sephora x Olka Osadzińska Wraz ze startem urodzinowej oferty - 4 czerwca - we wszystkich perfumeriach Sephora i na sephora.pl pojawi się niezwykła kolekcja urodzinowych gadżetów stworzona we współpracy z wyjątkową artystką, jedną z najlepszych polskich ilustratorek - Olką Osadzińską. Jubileuszową kolekcję tworzą 4 elementy, które stanowią must-have każdej, współczesnej Polki: • Eleganckie etui na okulary z chusteczką • Power bank o mocy 2500 mAh • Zaskakująca wnętrzem parasolka • Płócienna, pojemna torba Kolekcja dostępna jest w bardzo atrakcyjnej cenie przy spełnieniu warunków zakupu, dlatego każda z nas może ją mieć! Sephora Wonderland w warszawskiej Arkadii Kolejne niespodzianki czekają na beauty-maniaczki już od 5 do 8 czerwca w warszawskiej Arkadii. To Sephora Wonderland, czyli niezwykły świat zabawy, eksperymentowania i odkrywania, stworzony przy współpracy z markami partnerskimi. Podczas tego wyjątkowego wydarzenia wszyscy odwiedzający Arkadię mogą poczuć i doświadczyć ducha marki Sephora. W specjalnie zaprojektowanych, unikalnych strefach wykreowanych przez perfumerię Sephora i jej partnerów: Dior, Estee Lauder, Clinique, Lancome, Paco Rabanne, Hugo Boss, Kat von D, Fenty Beauty, NARS, Benefit, Anastasia Beverly Hills, Smashbox, Fresh oraz Dr. Jart+ nie zabraknie atrakcji. Przez pełne 4 dni wydarzenia na klientów czekają bezpłatne, grupowe warsztaty makijażowe z blogerami i uznanymi makijażystami. Wśród nich znajdą się m.in. ulubiona vlogerka makijażowa Polek - Maxineczka, a także Klaudia Owczarek, TwigMakeUp, Patrycja Dobrzeniecka i Sebastian Gradzik oraz wiele rozpoznawalnych make-up artists partnerskich marek. Dodatkowo, dla uczestników Sephora przygotowała specjalną zabawę w formie Mapy Odkrywcy Wonderland. Odwiedzając wszystkie stacje można zdobyć niepowtarzalne, kosmetyczne upominki. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, jednak aby wziąć udział w warsztatach należy zapisać się na nie pod numerem infolinii Sephora: 801 801 400. Happy Birthday Box by Sephora W urodzinowej ofercie Sephora klienci znajdą również unikalny Happy Birthday Box, czyli pudełko pełne kosmetycznych niespodzianek w dwóch wersjach - Black lub Red. W każdym z zestawów Happy Birthday Box fani piękna znajdą 2 pełnowartościowe produkty do makijażu Sephora Collection oraz kilkanaście luksusowych miniatur zapachów, produktów do pielęgnacji oraz makijażu kultowych marek, m.in. Anastasia Beverly Hills, Becca, Fresh i Origins. Limitowane zestawy kupicie już od 4 czerwca we wszystkich perfumeriach Sephora oraz w perfumerii on-line w cenie 159 zł. Urodzinowy makijaż Sephora Beauty Hub Kolejna niespodzianka to coś, na co z pewnością czeka wiele z was (i my również!). Każda fanka piękna będzie mogła wypróbować na sobie 1 z 3 urodzinowych looków makijażowych, które makijażyści Sephora wykreowali specjalnie z myślą o 20. urodzinach marki w Polsce. Ultrakobiecy Nude is Chic, zmysłowy Paryski Look, a może seksowny Party Look? Odwiedź Sephora Beauty Hub i zdecyduj, który z nich wybierzesz na urodzinowe przyjęcie Sephora! Urodzinowe promocje Sephora I na koniec - absolutny hit! Sephora przygotowała specjalną ofertę rabatową: aż do -30% na wybrane bestsellery! Już od 4 czerwca klienci odwiedzający perfumerie znajdą w nich topowe produkty w ofercie urodzinowej. Takiej okazji po prostu nie możesz przegapić! Jesteś ciekawa, co jeszcze ma dla ciebie twoja ulubiona perfumeria? Śledź hashtagi #SephoraWonderland #Sephora20Lat #20LatSephora i wypatruj kolejnych niespodzianek! Materiał powstał we współpracy z marką Sephora.
Wiele osób ulega nieprawdziwemu przekonaniu, że jest się lubianym tylko dzięki naturalnym cechom, zarezerwowanym wyłącznie dla wybranych. Wśród nich najczęściej wymieniane są świetny wygląd, wysoki status społeczny czy wyjątkowy talent. W praktyce wygląda to zupełnie inaczej...
Naukowcy z University of California w Los Angeles na podstawie wyników kilkudziesięciu tysięcy ankiet określili, jakie cechy charakteru posiadają osoby powszechnie lubiane. Co ciekawe, najwyższe pozycje w rankingu nie miały nic wspólnego z inteligencją czy atrakcyjnością. Na szczycie tabeli znalazły się bowiem szczerość, przejrzystość , a także silnie związana z nimi odwaga. Jak wykorzystać swój potencjał, czyli kilka słów o inteligencji emocjonalnej Takie i podobne cechy opisują ludzi, którzy potrafią świetnie korzystać z inteligencji emocjonalnej, czyli kompetencji osobistych rozumianych jako zdolność do rozpoznawania stanów emocjonalnych własnych oraz innych osób. I chociaż sama inteligencja emocjonalna nie gwarantuje nam sukcesu i nie chroni nas przed wpadkami towarzyskimi, to zdecydowanie ułatwia kontakty z ludźmi. Dzięki niej potrafimy odnaleźć swoje miejsce w zespole czy paczce przyjaciół, a także umiejętnie wykorzystywać posiadane zdolności interpersonalne. Wykorzystaj #WomenPower i zdobywaj przychylność innych! Dobrze rozwinięta inteligencja emocjonalna nie przyda się, jeśli to, co naprawdę myślisz i czujesz, będziesz w sobie wciąż tłumić. Bądź odważna, wyrażaj siebie i wykorzystuj swoje dobre strony, a z pewnością odczujesz przyjazne nastawienie innych. Bądź sobą! Nie przywdziewaj maski! Bycie prawdziwym i szczerym to esencja bycia osobą, która jest godna zaufania, a przez to darzona sympatią. Nikt przecież nie lubi udawania czy kreowania wizerunku kogoś, kim się nie jest. Nie rób nic na siłę Nie musisz rozwijać wielkiej, ekstrawertycznej osobowości, żeby być lubianą. Według naukowców z University of California ludzie wykazują silną awersję do osób, desperacko poszukujących uwagi. Żeby zdobyć sympatię innych, wystarczy być przyjacielskim i taktownym. Miej otwarty umysł Posiadanie otwartego umysłu czyni cię bardziej interesującą dla otoczenia. To ważne, zwłaszcza w pracy i w kontaktach z przyjaciółmi. Zazwyczaj nie mamy ochoty rozmawiać z kimś, kto ma ugruntowaną opinię na jakiś temat i nie zamierza nas słuchać, jeśli mamy inne zdanie. Używaj pozytywnego języka ciała Bycie świadomym swoich gestów, ekspresji i tonu głosu jest naprawdę ważne i wbrew pozorom nie ma nic wspólnego z naszą aparycją. Dlatego nie bój się używać entuzjastycznego tonu, nie krzyżuj ramion i utrzymuj kontakt wzrokowy z rozmówcą. Wydasz się wówczas bardziej odważna i świadoma, nawet jeśli z natury jesteś introwertyczką. Wykorzystuj #WomenPower! Twoją mocną stroną jest to, że jesteś kobietą! #WomenPower to nie tylko popularny hashtag! Kobiety potrafią lepiej niż mężczyźni dostosować się do określonych sytuacji, są czułe, łatwiej jest im wyrażać emocje i uczucia, a często także lepiej sprawdzają się w roli liderek! Dlatego nie bój się wyrażać siebie i mów o swoich oczekiwaniach, a z pewnością zauważysz pozytywną zmianę w swoim życiu! Kobiety, które inspirują! Według badań CBOS, prawie 74% Polek potwierdza, że potrzebuje wzorców do naśladowania. Najczęściej inspirujemy się kobietami, które budzą naszą sympatię i podziw oraz takimi, od których możemy się nauczyć czegoś praktycznego. Michelle Obama, Robin Wright, Angelina Jolie, Alicia Keys, Księżna Meghan, Lena Dunham czy Emma Watson to tylko niektóre kobiety ze świata show-biznesu, które promują ideę #WomenPower. Wspierają programy, które mają na celu wyrównywanie szans kobiet na rynku pracy, walczą o równouprawnienie i przekonują, że pojęcie "słaba płeć" to tylko krzywdzący mit. Jeśli i wy wciąż poszukujecie swojego wzoru do naśladowania, chcecie być bardziej otwarte, przebojowe i odważne, niech to właśnie one staną się waszą inspiracją. Materiał powstał we współpracy z marką Radical