Między zmianą tożsamości, presją a budowaniem wewnętrznego spokoju
Bycie mamą to nie tylko nowa rola. To cicha rewolucja, która dzieje się w ciele, głowie i sercu jednocześnie. Nic już nie jest „tak jak wcześniej”, nawet jeśli bardzo chcemy to sobie czasem wmówić. To moment, w którym uczysz się siebie na nowo, w zupełnie innym rytmie, z inną wrażliwością i nową definicją „ważne”.
Gdy zmienia się wszystko – również to, czego nie widać Bycie mamą to piękny, ale też intensywny czas zmiany. Zmienia się sposób myślenia, wrażliwość, hierarchia codziennych spraw. To, co kiedyś wydawało się tłem, staje się centrum świata. Nagle analizujesz, ile dziecko zjadło, czy na pewno śpi wystarczająco długo, czy rozwija się „tak jak trzeba”. I to jest normalne. Tak funkcjonuje większość mam: w trybie czujności, troski i nieustannego skanowania rzeczywistości. Zmieniają się priorytety. Dawne tempo życia schodzi na dalszy plan, kiedy na pierwszym miejscu staje mały człowiek. Ale ta zmiana ma też drugą stronę. Bo równolegle w środku pojawia się cichy kryzys: z jednej strony chcesz być najlepszą mamą, obecną, uważną, „wystarczającą”. A z drugiej, nadal jesteś sobą. Kobietą, która pamięta swoje wcześniejsze życie, swoje potrzeby, wolność, spontaniczność. I nagle te dwa światy zaczynają się ścierać. To napięcie jest jednym z najbardziej niedopowiedzianych doświadczeń pierwszych miesięcy macierzyństwa. Bo można kochać dziecko całym sercem i jednocześnie tęsknić za tym, co było wcześniej. Można czuć spełnienie i zmęczenie jednocześnie. Można być wdzięczną i zagubioną w tym samym dniu. I nie ma w tym sprzeczności, jest tylko życie, które właśnie się układa na nowo. Też to czułam. Pamiętam tę emocjonalną sinusoidę: wielką radość, dumę, miłość i szczęście przeplatane momentami smutku, bo miałam wrażenie, że moja tożsamość gdzieś się zachwiała. Dziś wiem, że to nie była prawda. Ona się po prostu na nowo kształtowała. Dopasowywała do roli, której wcześniej nie znałam. Z perspektywy mamy prawie sześciolatki wiem dziś kilka ważnych rzeczy o zmianie tożsamości. "Ja" sprzed ciąży chciałam zdobywać świat. Zawsze przygotowana, ambitna, z planem na siebie. Robiłam dwa kierunki studiów, pracowałam na etacie, wykładałam na uczelni, rozwijałam się, podróżowałam, ciągle gdzieś pędziłam. W ciąży stałam się spokojniejsza. A kiedy zostałam mamą, moje życie zmieniło się już całkowicie. I wtedy wcale nie chciałam zdobywać świata. Chciałam być całym światem dla swojego dziecka. I przez pewien czas to było dla mnie absolutnie wystarczające. I choć wtedy miałam momenty zwątpienia, to pod koniec dnia widziałam małego człowieka, który ufał mi bezgranicznie. Który uspokajał się właśnie przy mnie. Który wzrokiem szukał przede wszystkim mnie. Dziś ta mała dziewczynka ma prawie sześć lat. Jest odważna, silna i ciekawa świata, ale kiedy dzieje się coś trudnego, nadal przybiega właśnie do mnie. To ja jestem jej bezpiecznym miejscem. Jej oazą. Potem powoli odezwało się życie. Potrzeba rozwoju. Budowania siebie także poza macierzyństwem. Chęć bycia specjalistką, kobietą z własnymi marzeniami i planami. Miałam ogromne szczęście, że mój zawodowy rozwój przyszedł w momencie, gdy moje dziecko było już trochę starsze, a ja mogłam zaopiekować się nie tylko nią, ale znowu także sobą. Tożsamość nie jest czymś stałym. Ona ewoluuje. Zmienia się razem z nami, z doświadczeniami, z etapami życia. I jestem pewna, że za kilka lat znów będę w innym miejscu niż dziś. Jestem otwarta na te zmiany. Na wszystkie, poza jedną. Zawsze chcę być bezpieczną przystanią dla tej jednej małej osóbki, która kiedyś nauczyła mnie, że miłość potrafi jednocześnie przewrócić świat do góry nogami i ułożyć go na nowo. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/62/2026/05/AdobeStock715662011-dc38a36.jpeg" width="4096" height="2160" alt="Sleeping, family and holding hands with baby on bed for bonding, love and relationship with infant. Adorable, care and closeup of parent with newborn for support, dreaming and protection at home" title="Sleeping, family and holding hands with baby on bed for bonding, love and relationship with infant. Adorable, care and closeup of parent with newborn for support, dreaming and protection at home" /> Presja, która nie znika, tylko zmienia adres Presja w macierzyństwie nie znika. Ona po prostu zmienia formę. Najpierw dotyczy tego, czy dziecko je, śpi i rozwija się „książkowo”. Później przenosi się na kolejne etapy: czy dobrze wychowujesz, czy jesteś wystarczająco cierpliwa, czy robisz „wszystko jak trzeba”. Świat zawsze znajdzie pytanie, które może wywołać niepokój. U mnie były to klasyczne pytania: ile waży córka, czy już siedzi, czy gaworzy, czy chodzi. A potem przyszły kolejne: czy już mówi wyraźnie, czy zna literki, czy poprawnie wymawia „r”. I choć doskonale wiedziałam, że rozwój dziecka nie jest wyścigiem, że każde dziecko ma własne tempo, a wywieranie presji może zrobić więcej złego niż dobrego, sama też wpadłam w tę pułapkę. Pułapkę porównywania. Niby wiesz, co jest zdrowe i rozsądne, a jednak czasem łapiesz się na tym, że analizujesz, czy „na pewno wszystko jest okej”, skoro dziecko znajomej już coś robi, a twoje jeszcze nie. I nagle zamiast cieszyć się codziennością, zaczynasz szukać potwierdzeń, że wszystko rozwija się tak, jak powinno. Ale ta presja dotyczy nie tylko dzieci. Dotyczy też nas, matek. Ile razy widziałaś w mediach społecznościowych mamę, która wygląda jak z reklamy? Pięknie ubrana, z zadbanymi włosami i paznokciami, z idealnie czystym domem, zdrowym obiadem i kreatywnymi zabawami dla dziecka. Taką, która jednocześnie rozwija karierę, znajduje czas na trening, czyta książki i jeszcze ma energię na uśmiech od rana do wieczora. Ile razy pomyślałaś wtedy: „Jak ona to robi? Skąd ma na to czas? Co ze mną jest nie tak?”. Ja też tak miałam. Zwłaszcza na początku macierzyństwa. Z czasem przyszło otrzeźwienie. Przecież zawodowo od lat pracuję w mediach. Wiem, jak bardzo internet potrafi być wyreżyserowany. Ile jest w nim filtrów, dobrze ustawionego światła, wybranych kadrów i momentów pokazywanych światu zamiast prawdziwego życia. Dziś już nie wierzę bezrefleksyjnie w to, co widzę w sieci. Nie porównuję swojego macierzyństwa do czyjegoś Instagrama. Nie próbuję udowadniać światu, że ogarniam wszystko. Coraz bardziej dbam po prostu o swoje życie. O swój spokój. O codzienność, która może nie jest perfekcyjna, ale jest prawdziwa. Dlatego tak ważne staje się jedno: świadome odpuszczanie. Odpuszczanie nie jako rezygnacja, ale jako wybór. Decyzja, że nie każda opinia ma wagę, nie każdy standard musi być moim standardem, a nie każde „powinno się” dotyczy mojego dziecka i domu. W macierzyństwie naprawdę więcej odwagi jest w zaufaniu sobie niż w spełnianiu cudzych oczekiwań. Budowanie wewnętrznego spokoju w świecie, który nie zwalnia Budowanie wewnętrznego spokoju zaczyna się od zaakceptowania, że nie wszystko da się zrobić. Pamiętam momenty, kiedy próbowałam utrzymać tempo sprzed macierzyństwa: praca, dom, perfekcja, efektywność. Wszystko „na najwyższym poziomie”, bez przestrzeni na pauzę. I dopiero z czasem przyszło zrozumienie, że zasoby są ograniczone. Że energia, uwaga i siła nie są nieskończone. I że mądrość polega nie na tym, by zrobić wszystko, ale by wybrać to, co naprawdę ważne. Z czasem zaczęłam też doceniać małe rzeczy, które zwyczajnie ułatwiają codzienność. Bo kiedy jesteś mamą niemowlaka, naprawdę nie potrzebujesz kolejnych problemów do rozwiązania. Chcesz mieć poczucie, że chociaż część rzeczy po prostu działa. Że nie musisz martwić się każdą drzemką, każdym przeciekającym ubrankiem czy podrażnioną skórą. Dlatego tak ważne stały się dla mnie wybory, które dawały mi trochę więcej spokoju na co dzień. Tak było choćby z pieluszkami Bella Baby Happy. Miękkie, delikatne i chłonne, dawały mi poczucie komfortu nie tylko dla dziecka, ale też dla mnie samej. Pieluszki nie zawierają substancji zapachowych, dzięki czemu są przyjazne dla wrażliwej skóry malucha. Dobrze wchłaniają wilgoć i pozwalają utrzymać suchość przez dłuższy czas. Są też dobrze dopasowane do ciała dziecka, co zapewnia komfort i swobodę ruchów. Dodatkowym wsparciem są specjalne kanaliki rozprowadzające wilgoć równomiernie wewnątrz pieluszki, dzięki czemu maluch może spokojnie spać, bawić się i poznawać świat bez dyskomfortu. W pierwszych miesiącach macierzyństwa to właśnie takie małe odciążenia mają ogromne znaczenie. Bo kiedy jedna rzecz działa dobrze, możesz choć na chwilę przestać być w trybie ciągłej kontroli i po prostu pobyć z dzieckiem. Nie ma jednej definicji dobrej mamy. Są tylko miliony codziennych decyzji podejmowanych w biegu, w zmęczeniu, w miłości i w intuicji. I być może właśnie w tym tkwi największa ulga, że nie trzeba być idealną, żeby być wystarczającą. Wystarczy być uważną na siebie i na dziecko. Reszta z czasem sama układa się w historię, która choć nieperfekcyjna, jest prawdziwa. Materiał promocyjny marki Bella Baby Happy
Tu wakacje kupisz jak ulubione dodatki. Allegro Wakacje to nowy wymiar planowania urlopu
Zapomnij o chaotycznym przeskakiwaniu między stronami z lotami, hotelami i wakacyjnymi zakupami. Dzięki współpracy Allegro i ITAKI oraz nowej platformie Allegro Wakacje organizacja urlopu staje się prostsza niż kiedykolwiek: od rezerwacji wyjazdu po zakup walizki i plażowych niezbędników wszystko można załatwić niemal w jednym miejscu.
Planowanie urlopu coraz bardziej przypomina scrollowanie ulubionej aplikacji zakupowej. Bez wielogodzinnego porównywania ofert, otwierania dziesiątek kart i chaosu przed wyjazdem. Teraz na Allegro można nie tylko zamówić walizkę, kapelusz i krem SPF 50, ale też… same wakacje. Allegro połączyło siły z ITAKĄ i uruchomiło Allegro Wakacje – nową platformę do rezerwacji zagranicznych wyjazdów. A że Polacy kochają podróżnicze zakupy, możliwość zorganizowania wyjazdu w tym samym miejscu, w którym kupują wakacyjne akcesoria, wydaje się naturalnym krokiem. Wakacje zaczynają się dziś od jednego kliknięcia, czyli jak Allegro i ITAKA łączą siły Są takie momenty w roku, kiedy zaczynamy żyć bardziej „tam” niż „tu”. Myślami jesteśmy już przy śniadaniu z widokiem na morze, wieczornych spacerach po włoskich uliczkach albo leniwym popołudniu pod palmą. I właśnie wtedy zaczyna się dobrze znany rytuał: szukanie lotów, hoteli, opinii, promocji i miliona drobiazgów „na wyjazd”. Teraz ten proces ma być znacznie prostszy, bo wakacje można zaplanować niemal tak samo intuicyjnie, jak codzienne zakupy online. Allegro oraz ITAKA oficjalnie ogłosiły start pilotażowej platformy Allegro Wakacje. Dzięki współpracy największej platformy e-commerce w Polsce z największym biurem podróży na rynku użytkownicy mogą rezerwować zorganizowane wyjazdy zagraniczne bezpośrednio w środowisku Allegro. To kolejny krok w rozwoju usług platformy, która coraz mocniej wchodzi w segment lifestyle’u i codziennych potrzeb konsumentów. Nowa usługa ma odpowiadać na rosnące zainteresowanie Polaków podróżami kupowanymi online. Rynek wyjazdów zorganizowanych dynamicznie rośnie – jego wartość w 2025 roku szacowano na około 27 miliardów złotych. Allegro chce wykorzystać ten trend i stworzyć przestrzeń, w której użytkownik może kompleksowo przygotować się do wyjazdu: od wyboru kierunku, przez zakup wycieczki, aż po skompletowanie podróżnych akcesoriów. Polacy kochają zakupy podróżnicze I trzeba przyznać, podróżnicza kategoria już dziś ma się na Allegro bardzo dobrze. Na platformie dostępnych jest ponad 1,32 mln ofert związanych z turystyką: od walizek i plecaków po sprzęt i akcesoria podróżne. W samym lipcu ubiegłego roku użytkownicy wykonali aż 1,1 mln transakcji związanych z podróżami. Liczby robią wrażenie: zakupy związane z wyjazdami realizowano średnio co 2,5 sekundy, a walizki sprzedawały się średnio co 45 sekund. Rozszerzenie oferty o gotowe wyjazdy zagraniczne wydaje się więc naturalnym krokiem. Ponad 800 hoteli i kierunki na każdą kieszeń Fundamentem projektu została współpraca z ITAKĄ, która zapewnia dostęp do szerokiej oferty wyjazdów i doświadczenie w obsłudze klientów. Na start użytkownicy mogą wybierać spośród ofert obejmujących ponad 800 hoteli w 27 krajach. Dostępne są zarówno wakacje wypoczynkowe, jak i wyjazdy objazdowe, w formule last minute i w różnych przedziałach budżetowych. To rozwiązanie dla tych, którzy lubią spontaniczne decyzje, ale jednocześnie chcą mieć poczucie bezpieczeństwa i wygody podczas planowania urlopu. Nie zabrakło również benefitów dla użytkowników Allegro Smart!. Klienci kupujący wycieczki w Allegro Wakacje otrzymają Smart! Monety o wartości około 1 proc. ceny wyjazdu. Przykładowo przy zakupie wakacji za 6100 zł można otrzymać 70 Smart! Monet do wykorzystania na Allegro. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/62/2026/05/AdobeStock501272236-bdf086f.jpeg" width="7488" height="4992" alt="Summer swimming pool vacation relaxing woman floating in flamingo inflatable float using mobile phone at luxury resort sunbathing. Caribbean travel vacation hotel lifestyle" title="Summer swimming pool vacation relaxing woman floating in flamingo inflatable float using mobile phone at luxury resort sunbathing. Caribbean travel vacation hotel lifestyle" /> To dopiero początek Projekt jest obecnie w fazie pilotażowej, ale platforma już zapowiada dalszy rozwój. W planach są kolejne kierunki, nowi touroperatorzy, oferta first minute oraz dodatkowe funkcje znane użytkownikom Allegro, między innymi rozwiązania finansowe i nowe udogodnienia zakupowe. Bo dziś podróże zaczynają się dużo wcześniej niż przy bramce na lotnisku. Czasem zaczynają się od jednego kliknięcia między zakupem lnianej sukienki a nową walizką kabinową. I wygląda na to, że właśnie tak będzie wyglądało planowanie wakacji w nowym, cyfrowym wydaniu. Materiał promocyjny marki Allegro
Czułość zamiast przetrwania. O tym, jak wróciłam do siebie w „te dni”
Przez lata uczyłyśmy się ignorować sygnały ciała, szczególnie w te dni. Dziś coraz częściej wybieramy coś innego: uważność zamiast walki, czułość zamiast przetrwania i siłę, która zaczyna się od bycia bliżej siebie.
Wiesz, jak to jest, kiedy jutro masz ważne spotkanie, coś, na czym naprawdę ci zależy, a miesiączka właśnie wtedy postanawia przypomnieć o sobie? Budzisz się trochę „cięższa”, bardziej czuła, z tym znajomym sygnałem, który pojawia się regularnie? Przez chwilę liczysz, że może tym razem będzie inaczej. Ale nie jest jak zawsze. W „te dni” chciałabyś się zatrzymać i odpocząć, ale świat na zewnątrz toczy się swoim rytmem, nawet gdy ty czujesz, że w środku coś zwalnia. Kiedyś miesiączkę uznawałam za coś, co trzeba przetrwać, a nawet wygrać - trochę jak walkę z sobą samą. Dziś widzę w tym coś innego. Sygnał. Przypomnienie. Są takie momenty, kiedy warto choć na chwilę odpuścić udawanie, że wszystko jest tak jak zawsze i zamiast tego po prostu być bliżej siebie. Kiedyś: tryb przetrwania Był czas, kiedy miesiączkę trzeba było po prostu przetrwać. Odliczałam dni, jakby zbliżało się coś nieuniknionego i trudnego. Wiedziałam, że będzie bolało. Że pojawi się dyskomfort, zmęczenie, napięcie, które odbierało mi lekkość działania. Już wcześniej ustawiałam się w trybie „byle do końca”, jakby te kilka dni trzeba było przeczekać, zacisnąć zęby i nie zwracać na siebie uwagi. To był moment zatrzymania, na który nie miałam zgody. Próbowałam działać tak samo jak zawsze, a nawet szybciej, więcej, intensywniej, jakby ignorowanie ciała mogło coś zmienić. Bo przecież „tak trzeba”. Być efektywną, dostępną, w formie. Niezależnie od tego, co dzieje się w środku. Długo myślałam, że to problem, który trzeba ukryć. Że to jakaś rysa na obrazie kobiecości, który powinien być gładki, poukładany, bez skazy. Dopiero z czasem zobaczyłam, ile wysiłku kosztowało mnie to udawanie. I jak bardzo oddalało mnie od samej siebie. Dziś: świadomość i zrozumienie Dziś patrzę na to zupełnie inaczej. Rozumiem swój organizm: jego rytm, zmienność, czułą biologię, która nie działa przeciwko mnie, tylko dla mnie. Widzę już, że cykl to nie jest jeden stan, tylko opowieść rozpisana na etapy. Są dni, kiedy mam w sobie lekkość, klarowność myśli i energię do działania, wszystko przychodzi szybciej, łatwiej, naturalniej. Są momenty, kiedy jestem bardziej otwarta, towarzyska, kiedy chce mi się być blisko ludzi i świata. A potem coś zaczyna się zmieniać. Energia powoli się wycisza, ciało staje się bardziej wrażliwe, potrzebuje więcej spokoju, uważności. Pojawia się większa potrzeba bycia ze sobą, zwolnienia, odpuszczenia tego, co nie jest naprawdę konieczne. I w końcu przychodzi moment zatrzymania, czyli miesiączka. Już nie jako kara czy przeszkoda, ale jako naturalny etap, w którym organizm domyka pewien cykl i przygotowuje się na kolejny. Miesiączka przestała być wrogiem. Stała się częścią mnie: naturalną, fizjologiczną, wpisaną w kobiecość bez wstydu i bez walki. Wiem, skąd bierze się ból, wiem, skąd zmęczenie. Rozumiem, że to nie jest słabość, tylko sygnał, że ciało potrzebuje innego rodzaju troski. I zamiast się temu opierać, pozwalam temu wybrzmieć. Zamiast walki: wsparcie Nie walczę już z miesiączką, bo po co walczyć z czymś, co kobiece, naturalne, nieuniknione. Wspieram siebie. To drobne decyzje: ciepły posiłek zamiast kawy w biegu, spacer zamiast treningu, miękkie tkaniny zamiast sztywnych form. I komfort, który przestaje być luksusem, a staje się standardem. W te dni szczególnie wybieram rozwiązania, które są delikatne dla ciała. Z pomocą przychodzi nowość w linii podpasek i wkładek Bella Herbs - Bella Herbs Ultra Normal to ultracienkie podpaski z aloesem, bezzapachowe, niebarwione, pokryte delikatną włókniną z dodatkiem bawełny (cotton enhanced™) – idealne nawet dla wrażliwej skóry. Na intensywniejsze dni i noc wybieram Bella Herbs Ultra Night, które zapewniają komfort dzięki ultracienkiej, miękkiej włókninie, chroniąc i pozwalając spokojnie przespać noc. Po miesiączce sięgam po wkładki Bella Herbs, które wspierają regenerację i dbają o higienę. Do wyboru są trzy warianty: z aloesem, który łagodzi podrażnienia, działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie; z kwiatem lipy, który odświeża słodkim aromatem, łagodzi swędzenie i działa antybakteryjnie oraz z werbeną, która swoim delikatnym, cytrynowym zapachem koi zmysły, działa przeciwzapalnie i pomaga regulować cykl menstruacyjny. To małe wsparcie, które robi przestrzeń na coś większego: spokój i poczucie, że w te dni naprawdę troszczę się o siebie. Bliżej siebie Jestem bliżej siebie. To chyba największa zmiana, jaka zaszła w moim podejściu do miesiączki i samej siebie. Słucham uważniej: czy dziś potrzebuję ciszy, czy rozmowy, odpoczynku czy lekkiego ruchu, ciepłego posiłku czy filiżanki herbaty, która przynosi ukojenie. Przestaję ignorować sygnały, które kiedyś uznawałam za przeszkodę, które próbowałam zagłuszyć albo przyspieszyć, by wszystko funkcjonowało „normalnie”. Dziś wiem, że te sygnały są mapą, wskazują drogę do równowagi i spokoju. Uczę się nie walczyć z nimi, nie oceniać ich jako słabość i nie porównywać. Podążam za nimi i pozwalam sobie na przestrzeń, w której mogę naprawdę być sobą, bez napięcia, bez presji, że muszę wyglądać, czuć czy działać w określony sposób. To bliskość, która daje poczucie, że w te dni nie muszę nikomu niczego tłumaczyć ani niczego udowadniać. Mogę być po prostu sobą: uważną, wrażliwą, prawdziwą. I to jest luksus, którego wcześniej nie znałam, a dziś uważam za jeden z najważniejszych aktów troski o siebie. Wrażliwość jako siła Akceptuję swoją wrażliwość. Już nie próbuję jej maskować ani „naprawiać”. Zrozumiałam, że jest częścią mnie tak samo ważną jak siła czy determinacja. To dzięki niej dostrzegam detale, których wcześniej nie zauważałam, odczytuję subtelne sygnały od innych, czuję głębiej i reaguję bardziej autentycznie. W te dni wrażliwość staje się jeszcze wyraźniejsza. Ciało i emocje mówią jednym językiem, a ja uczę się je rozumieć. Nie traktuję tego już jako problemu czy słabości – przeciwnie, to coś, co pozwala mi lepiej się zorganizować, przewidzieć swoje potrzeby i odpowiednio o siebie zadbać. Wrażliwość pozwala mi też na głębszą empatię wobec innych. Uczy mnie cierpliwości, spokoju i świadomego wyboru – w te dni nie muszę być „twarda” ani nadmiernie efektywna. Mogę pozwolić sobie na to, by moje ciało i emocje prowadziły mnie, a to daje prawdziwą siłę – spokojną, uważną i świadomą. Dziś inaczej rozumiem kobiecą siłę. To nie jest nieustanna gotowość do działania ani odporność na wszystko. To umiejętność zatrzymania się. Zgoda na zmienność. Czułość wobec siebie, nawet (a może szczególnie?) wtedy, gdy świat oczekuje od nas najwięcej. Siła nie polega na tym, że nic nas nie dotyka. Polega na tym, że umiemy siebie w tym wszystkim nie zgubić. Miesiączka przestała być dla mnie czasem wyłączenia. Stała się czasem powrotu. Do ciała, które wie. Do emocji, które mają sens. Do siebie: bliżej, spokojniej, prawdziwiej. I może właśnie w tej czułości jest największa siła. Materiał promocyjny marki Bella
Powiedz sobie „Kocham Cię” i pomóż innym. Rossmann udowadnia, że miłość do samego siebie to nie egoizm, a troska
A gdyby jedno „Kocham Cię” mogło zmienić więcej, niż myślisz? Rossmann zaprasza do gestu, który zaczyna się od troski o siebie, a kończy realną pomocą dla innych - dołącz i spraw, by miłość miała podwójną moc.
Jeśli Tobie również wmawiano, że miłość do samego siebie to egoizm, mamy dobrą wiadomość: to mit, który najwyższy czas obalić. My, podobnie jak Rossmann, wierzymy, że self-love to sztuka troski o siebie, uważności na własne potrzeby i bycia dla siebie życzliwym, bo tylko wtedy możemy być naprawdę dobrzy dla innych. Aby kochać świat, trzeba najpierw zaakceptować i pokochać siebie. Dzień, w którym miłość zaczyna się od Ciebie Wszyscy znamy Walentynki, ale o Dniu Kochania Siebie mówi się wciąż zbyt mało. Tymczasem 13 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie — święto, które przypomina, że relacja z samym sobą jest tą najważniejszą i najbardziej długodystansową. Rossmann idzie o krok dalej i zaprasza do celebrowania tej idei już od 11 do 13 lutego za pośrednictwem aplikacji RossmannPL. Wyznanie sobie miłości w tych dniach ma wyjątkową, podwójną moc - wzmacnia Ciebie i jednocześnie pomaga innym nauczyć się tej samej uważności wobec siebie. Jak jedno „Kocham Cię” zmienia się w realną pomoc Zasada jest prosta, a gest symboliczny i piękny w swojej prostocie. Wystarczy między 11 a 13 lutego powiedzieć „Kocham Cię” do… własnego telefonu z włączoną aplikacją RossmannPL. Każde takie wyznanie to cegiełka dołożona do realnej pomocy, jaką Rossmann przekaże na rzecz projektu „Młode Głowy” Fundacji UNAWEZA. Jeśli w akcji weźmie udział 10 000 użytkowników aplikacji, Fundacja otrzyma 50 000 zł darowizny. To jednak dopiero punkt wyjścia — im większe zaangażowanie, tym większa skala wsparcia. Miłość, która rezonuje, naprawdę potrafi się mnożyć. Fundacja UNAWEZA: kiedy troska o siebie staje się systemowym wsparciem Fundacja UNAWEZA, założona przez Martynę Wojciechowską, od lat konsekwentnie pracuje na rzecz dobrostanu psychicznego młodych ludzi, wzmacniając ich poczucie sprawczości, wartości i wiary w siebie. Jednym z kluczowych projektów Fundacji są „Młode Głowy” — ogólnopolska inicjatywa poświęcona zdrowiu psychicznemu dzieci i młodzieży. Projekt koncentruje się na normalizowaniu rozmów o emocjach, kryzysach psychicznych, depresji oraz presji, z jaką mierzą się dziś młodzi ludzie. Uczy, że mówienie o emocjach nie jest oznaką słabości, lecz odwagi. Że samoakceptacja, uważność na własne potrzeby i czułość wobec siebie są fundamentem zdrowych relacji - zarówno z innymi, jak i z samym sobą. To właśnie ta spójność wartości sprawia, że Fundacja UNAWEZA jest naturalnym i wiarygodnym partnerem kampanii Rossmanna. Użytkownicy aplikacji RossmannPL nie tylko deklarują miłość do samych siebie, ale poprzez swój udział realnie wspierają młode osoby w kryzysie, nadając temu prostemu gestowi głęboki, społeczny wymiar. Bo miłość do samego siebie nie jest luksusem ani chwilową modą - jest fundamentem. To czuły gest, od którego zaczyna się odwaga, spokój i gotowość do bycia dla innych. Jedno „Kocham Cię” wypowiedziane w ciszy może stać się echem, które dotrze dalej, niż się spodziewamy. Gdy dbamy o siebie, tworzymy przestrzeń na empatię, wsparcie i realną zmianę. A jeśli przy okazji możemy pomóc komuś odnaleźć światło w trudniejszym momencie — tym bardziej warto powiedzieć to dziś. I jutro. I zawsze. Materiał promocyjny marki Rossmann
Nauczyciel cierpliwości w rozmiarze 62 – opowieść o tym, jak małe dziecko zmienia perspektywę rodzica na tempo życia i priorytety
Czasem mam wrażenie, że moje życie przed pojawieniem się dziecka było jak sprint – szybkie, głośne, nastawione na efekt. Pędziłam od zadania do zadania, od planu do planu, jakbym bała się, że jeśli się zatrzymam, świat wymknie mi się z rąk. A potem pojawił się ktoś, kto mieścił się w rozmiarze 62. Ktoś, kto jednym spojrzeniem potrafił unieważnić wszystkie harmonogramy i listy rzeczy „na już”. I ten ktoś nieświadomie przejął funkcję mojego najważniejszego nauczyciela.
To właśnie ona – ona mała córeczka - pokazała mi, że tempo życia można mierzyć nie liczbą wykonanych zadań, ale rytmem oddechów i cichym pomrukiem zadowolenia po jedzeniu. Ten mały człowiek, który potrzebuje mnie od świtu do nocy, sprawił, że inaczej patrzę na zegarek. I to od ponad 5 lat. Kiedy w domu pojawia się dziecko, świat delikatnie, ale nieodwracalnie traci swoją dotychczasową dynamikę. Priorytety przemeblowują się bez pytania, cele wyginają się w nową stronę, a podejście do zdrowia – swojego i cudzego – zyskuje nagle rangę projektu strategicznego. Zadania, które wcześniej robiłaś „w międzyczasie”, teraz zyskują zupełnie nowe znaczenia i konsekwencje. I choć na początku trudno w tym wszystkim złapać rytm, pewnego dnia orientujesz się, że ten mały człowiek prowadzi cię za rękę przez zupełnie inny rodzaj czasu – wolniejszy, głębszy, bardziej pierwotny. Gdy wolność zmienia definicję Dziecko przewraca do góry nogami wszystko, co uważałaś za stałe punkty w kalendarzu. Zmienia podejście do pracy, do dni wolnych, do wyjść ze znajomymi. Zmienia sposób, w jaki patrzysz na plany i zobowiązania – nagle okazuje się, że to, co dotąd było elastyczne, staje się niepodważalnym elementem układanki (np. godziny snu, pory karmienia), a to, co było nienaruszalne (np. fitness, spotkanie z koleżankami) można w sumie przełożyć na później. I tak – możesz czuć się przytłoczona. Możesz mieć wrażenie, że straciłaś wolność. I absolutnie nie musisz udawać, że jest inaczej. Każda kobieta, rodząc dziecko, traci tę starą, lekką wolność – tę, która pozwalała spontanicznie wychodzić na kawę, przestawiać grafik, przesypiać noce jak w podręczniku wellness. Traci ją, żeby zyskać inną. Czasem mniej spektakularną, bardziej wymagającą, ale też głębszą. To bardzo ludzkie, że w nowej rzeczywistości pojawia się tęsknota: za czasem tylko dla siebie, za miastem budzącym się bez pośpiechu, za wieczorami, które nie kończą się karmieniem, kołysaniem czy kolejną drzemką. To normalne. W tym wszystkim jesteś całkowicie, poruszająco normalna. Rutyna – codzienny system bezpieczeństwa Gdy w rodzinie pojawia się maluch, rutyna staje się nie tyle rytuałem, ile narzędziem zarządzania chaosem. Nagle najważniejsze robi się to, żeby dziecko zjadło o swojej porze, żeby miało drzemkę dokładnie wtedy, gdy jej potrzebuje, i żeby wszystkie fizjologiczne sprawy toczyły się według harmonogramu, choćby najskromniejszego. To właśnie rutyna daje poczucie stabilności – jakkolwiek przewrotnie brzmi to w świecie, który nagle zamienia się w sinusoidę emocji i doznań. Nikt ci wcześniej nie mówił, że zaciemnione rolety mogą być ważniejsze niż poranny makijaż. Że cisza w domu w porze drzemki będzie miała wagę raportu dla zarządu. Że przebieranie maluszka stanie się mikroscenariuszem, w którym spokój rodzica jest najważniejszym bohaterem. To działa tak jak w samolocie – najpierw maska tlenowa dla ciebie. Twój spokój staje się fundamentem. A dziecko, jak gąbka, przyjmuje wszystko: emocje, energię, napięcie. W twoich dłoniach znajduje bezpieczeństwo. I choć rutyna potrafi przydusić spontaniczność, jest jednocześnie kotwicą, która utrzymuje was oboje na powierzchni. Warto też wiedzieć, spokój nie bierze się znikąd. Rodzi się z przygotowania — z małych, praktycznych zasobów, które budują poczucie bezpieczeństwa. Dla mamy to kubek ulubionej kawy, schowany w szufladzie batonik „na czarną godzinę”, zdrowa przekąska, która ratuje, gdy czas się kurczy, i wkładki laktacyjne, które pozwalają czuć się komfortowo. Dla dziecka — komplet ubranek w pogotowiu, miękki kocyk, który staje się małą oazą spokoju, i pieluszki, które naprawdę dbają o jego wrażliwą skórę. W takich momentach dobrze sięgnąć po pieluszki, które troszczą się o skórę malucha na poziomie, którego nie widać gołym okiem — jak Bella Baby Happy. Powstały z myślą o najmłodszych, bez zapachów i zbędnych dodatków nawilżających, dzięki czemu są łagodne, nie obciążają skóry i pomagają utrzymać jej naturalną równowagę. Ich nowoczesna konstrukcja zapewnia świetną chłonność, a oddychające materiały zmniejszają ryzyko podrażnień, pozwalając dziecku czuć się lekko i swobodnie przez wiele godzin. Miękkie, elastyczne ściągacze dopasowują się do małego brzuszka i nóżek, nie uciskając, a jednocześnie skutecznie chronią przed przeciekaniem — niezależnie od tego, czy maluch właśnie śpi, pełza po podłodze czy odważnie stawia pierwsze kroki. Specjalne kanaliki równomiernie rozprowadzają wilgoć, przyspieszając jej wchłanianie, dzięki czemu skóra pozostaje sucha, a dziecko może skupić się wyłącznie na tym, co najważniejsze: odkrywaniu, zabawie i spokojnym odpoczynku. To pieluszki, które nie tylko pielęgnują, ale też wspierają naturalny rytm rozwoju — delikatnie, cicho, tak jak wszystko, co najważniejsze w pierwszych miesiącach życia. Cierpliwość, której nie da się nauczyć inaczej Dni z małym dzieckiem płyną powoli, a lata szybko. Bywają dni, które ciągną się w nieskończoność – ta jedna drzemka, która nie przychodzi; ta kolka, która trwa za długo; ta noc, którą zapamiętasz, bo prawie nie zmrużyłaś oka. Masz wrażenie, że czas stoi. Że ktoś zatrzymał wskazówki. A potem – nagle, brutalnie – orientujesz się, że minęły miesiące, lata. Że twój niemowlak nie jest już niemowlakiem. Że idzie do przedszkola, szkoły, świata. Że te wszystkie „dni bez końca” złożyły się na lata, które uciekły jak pędzący pociąg. Mówią, że dzieci uczą cierpliwości. To prawda, ale to nie jest delikatna lekcja. To kurs wysokopoziomowy, intensywny, precyzyjny. Dzieci uczą powtarzania tych samych czynności tysiąc razy. Uczą akceptacji, że plan nie istnieje. Uczą, że możesz być zmęczona, wyczerpana, rozbita – a mimo to kochasz tak, że brakuje ci słów. Uczą, że „teraz” jest ważniejsze niż „kiedyś”. Że warto zatrzymać się, nawet jeśli cały świat biegnie. I choć ta cierpliwość rodzi się powoli, czasem w bólu, czasem w łzach, czasem w śmiechu o trzeciej nad ranem – ona naprawdę zmienia człowieka. Oczyszcza z ego. Uczy miękkości. Uczy oddychania pomiędzy słowami. Może więc prawdziwy nauczyciel cierpliwości ma rozmiar 62 Może mieści się w ramionach, które z trudem trzymają główkę. Może patrzy na nas oczami, które dopiero uczą się skupiać obraz. I może właśnie w tej perspektywie kryje się najważniejsza lekcja: że życie nie musi pędzić, żeby było pełne. Że czas nie musi być wydajny, żeby był wartościowy. Że miłość często przychodzi w najmniejszym możliwym "opakowaniu" – i zmienia wszystko. Materiał promocyjny marki Bella Baby Happy
Jak nie dać się oszukać w sieci? Odpowiada ekspert – Krzysztof Romasz - Dyrektor Biura Cyberbezpieczeństwa i Standardów Poczty Polskiej
W sieci czai się coraz więcej oszustów – fałszywe sklepy, podejrzane wiadomości, „super promocje”, które okazują się pułapką. W naszym najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy z ekspertem, Krzysztofem Romaszem o tym, jak rozpoznać zagrożenia i nie paść ofiarą cyfrowych pułapek.
Robisz zakupy online, bo znalazłaś wymarzoną sukienkę w mega promocji. Klikasz „kup teraz”, podajesz dane do przelewu… i dopiero po fakcie orientujesz się, że strona była fałszywa, a Twój przelew trafił w ręce oszusta. Albo dostajesz wiadomość od „banku”, instalujesz aplikację, by potwierdzić transakcję, a chwilę później z konta znikają pieniądze. To nie scenariusz horroru – to rzeczywistość, z którą codziennie zmagają się internauci. Podczas podcastu Krzysztof Romasz - Dyrektor Biura Cyberbezpieczeństwa i Standardów Poczty Polskiej tłumaczy, jakie metody stosują oszuści i jak możemy skutecznie chronić siebie oraz najbliższych. Jak nie dać się nabrać? Phishing, czyli fałszywe e-maile i SMS-y podszywające się pod banki, firmy kurierskie czy urzędy, jest jednym z najpopularniejszych sposobów wyłudzania danych. Coraz częściej spotykamy też fałszywe sklepy internetowe, które kuszą atrakcyjnymi cenami, ale nie wysyłają zamówionego towaru lub kradną dane kart płatniczych. Na platformach internetowych oszuści podszywają się pod kupujących lub sprzedających, wysyłają linki prowadzące do fałszywych stron i próbują przechwycić dane. Telefon z „banku” proszący o instalację aplikacji? Kolejna pułapka, która może kosztować kilkadziesiąt tysięcy złotych. Jak uchronić się przed działaniem oszustów w sieci? Krzysztof Romasz podpowiada, że podstawą jest świadomość i proste nawyki: sprawdzaj adres strony – brak „https” to sygnał ostrzegawczy, uważnie czytaj wiadomości – błędy i dziwne sformułowania często zdradzają fałszywe e-maile, nie klikaj w podejrzane linki, nawet jeśli wiadomość wygląda pilnie. Dodatkowo warto korzystać z silnych haseł, menedżerów haseł, dwuskładnikowego uwierzytelniania, aktualizować systemy i aplikacje oraz stosować programy antywirusowe. Nawet darmowe antywirusy znacząco podnoszą poziom bezpieczeństwa. Codzienna ostrożność to kolejny filar ochrony – nie udostępniaj danych osobowych niepewnym źródłom, uważaj na publiczne Wi-Fi, sprawdzaj opinie i historię sklepów internetowych. e-Doręczenia – cyfrowa poczta z gwarancją bezpieczeństwa Na koniec odcinka ekspert omówił, jak korzystać z nowoczesnych narzędzi, które ułatwiają komunikację formalną – m.in. e-Doręczeń Poczty Polskiej. To cyfrowa alternatywa dla listu poleconego z potwierdzeniem odbioru – bez papieru, kolejek i awiz. Wszystko trafia do Twojej skrzynki elektronicznej, a Ty masz pewność, że dokument został odebrany. Nie daj się nabrać – Twoje bezpieczeństwo w sieci i poza nią zaczyna się od świadomości i prostych zasad ostrożności. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak unikać oszustów, chronić swoje dane, robić świadome zakupy online i korzystać z nowoczesnych narzędzi cyfrowych, posłuchaj naszego podcastu z Krzysztofem Romaszem. Kliknij, włącz odcinek i zacznij budować swoją cyfrową tarczę ochronną już dziś! Materiał promocyjny Poczty Polskiej
Z duszą tradycji, z duchem nowoczesności. Poczta Polska w świecie cyfrowych usług i zmian pokoleniowych
Poczta Polska od lat towarzyszy nam w komunikacji – kiedyś głównie papierowej, dziś coraz częściej cyfrowej. Zmiana pokoleniowa, tempo życia i oczekiwania klientów sprawiły, że tradycyjna instytucja publiczna musiała wejść na ścieżkę transformacji. I zrobiła to z pełną odpowiedzialnością: modernizując procesy, wdrażając e-usługi i porządkując komunikację, która dziś odbywa się przede wszystkim online.
Kiedyś korespondencja miała papierową formę i konkretne rytuały. Dziś większość wiadomości trafia do nas przez ekran telefonu. Zmieniło się tempo życia i sposób komunikacji, ale jedno pozostało stałe: potrzebujemy pewnych, bezpiecznych i wiarygodnych rozwiązań, które umożliwią szybki kontakt. Dawniej do drzwi pukał listonosz, dziś wyskakuje powiadomienie w aplikacji — jednak oczekiwanie jest to samo: chcemy mieć gwarancję, że przesyłka dotrze tam, gdzie powinna, i będzie odpowiednio chroniona. Poczta Polska przeszła tę zmianę razem ze społeczeństwem. Przeniosła swoje kluczowe wartości do świata online, rozwijając e-Doręczenia, e-Polecony, e-Archiwum i Platformę e-Usług — narzędzia, które łączą solidność znaną z tradycyjnej korespondencji z realiami współczesnej cyfrowej komunikacji. Nowe pokolenie komunikacji Jeszcze kilkanaście lat temu większość oficjalnej korespondencji trafiała do nas w formie papierowej. Dziś jej miejsce zajął ekran telefonu, a podpisy czy potwierdzenia funkcjonują cyfrowo. To nie tylko efekt technologii, lecz także zmiany sposobu, w jaki społeczeństwo chce załatwiać sprawy — szybko, wygodnie i zdalnie. Starsze pokolenie pamięta kolejki na poczcie i papierowe awiza, młodsze zna wyłącznie świat loginów i aplikacji. Dla jednych i drugich standardem stała się dostępność usług online, bez ograniczeń czasu i miejsca, przy zachowaniu pełnej wiarygodności. Poczta Polska podąża za tym kierunkiem, rozwijając nowoczesne narzędzia, takie jak e-Doręczenia, e-Polecony, e-Archiwum i Platforma e-Usług. To odpowiedź na zmianę stylu życia i oczekiwań użytkowników — prostszą, szybszą i cyfrową. e-Doręczenia – cyfrowa odpowiedź na potrzebę zaufania Zaufanie to nowa waluta społeczna. W świecie, w którym granice między prywatnością a technologią stają się coraz cieńsze, ludzie szukają rozwiązań, które dają im poczucie bezpieczeństwa. e-Doręczenia właśnie temu służą – to system komunikacji, który przenosi tradycyjny list polecony do świata cyfrowego, zachowując jego pełną moc prawną. Nie trzeba już stać w kolejce z awizo, ani martwić się, że przesyłka zaginie. Ważne dokumenty – urzędowe, sądowe, biznesowe – można odebrać zdalnie, w dowolnym miejscu i czasie. Każdy etap wysyłki i odbioru jest potwierdzony elektronicznie, co daje pewność, że wiadomość dotarła i została odebrana przez właściwą osobę. Dla obywateli to komfort. Dla firm – oszczędność czasu i pieniędzy. Dla instytucji – gwarancja wiarygodności. e-Polecony – bo formalność nie musi być papierowa Świat biznesu coraz częściej działa bez papieru. e-Polecony to cyfrowa wersja znanego listu poleconego, która pozwala wysyłać dokumenty pomiędzy firmami, organizacjami czy osobami prywatnymi – szybko, taniej i ekologicznie. Dzięki niemu można w pełni zastąpić klasyczną korespondencję, zachowując jej oficjalny charakter. To rozwiązanie wpisuje się w szerszy trend cyfrowej zwinności – elastycznego reagowania na potrzeby rynku i użytkowników, którzy oczekują prostoty oraz szybkości bez utraty formalnej rangi kontaktu. Cyfrowe porządki – e-Archiwum i Platforma e-Usług Nowoczesność to nie tylko szybkość – to także porządek i kontrola nad informacją. Dlatego obok e-Doręczeń i e-Poleconego Poczta Polska uruchomiła e-Archiwum – wirtualną przestrzeń, w której można bezpiecznie przechowywać ważne dokumenty. Zamiast segregatorów – zaszyfrowane foldery; zamiast papierowych kopii – pełna historia komunikacji dostępna online. Dla tych, którzy chcą mieć wszystko w jednym miejscu, powstała Platforma e-Usług – cyfrowy ekosystem z podpisem elektronicznym, pieczęcią i certyfikatem SSL. To narzędzia, które wcześniej kojarzyły się z technologicznymi korporacjami, a dziś są dostępne dla każdego – od urzędnika po mikroprzedsiębiorcę. Nie tylko e-usługi – Poczta w ruchu, czyli Polska w paczkach Poczta Polska to dziś nie tylko tradycyjna korespondencja, e-usługi i cyfrowe listy. To również potężna, żywa sieć logistyczna, która każdego dnia oplata cały kraj – od gór po morze. Około 20 tysięcy punktów odbioru przesyłek, tysiące placówek i automatów paczkowych, a także sklepy partnerskie – od Żabki po Delikatesy Centrum – tworzą infrastrukturę, z której korzystają miliony Polaków. Za tym systemem stoi ponad pięć tysięcy pojazdów i dziesiątki sortowni, które codziennie obsługują blisko cztery miliony przesyłek. Wśród nich wyróżnia się nowoczesne centrum logistyczne w Ciemnem pod Warszawą – serce operacji, gdzie w ciągu jednej godziny można posortować nawet 18 tysięcy paczek. Terminowość i niezawodność pozostają filarami marki. Pocztex – flagowa usługa kurierska Poczty Polskiej – dostarcza przesyłki zarówno klientom indywidualnym, jak i firmom z sektora e-commerce. 94,7% paczek dociera do adresatów następnego dnia po nadaniu, a dzięki aplikacji Pocztex Mobile śledzenie przesyłki stało się równie proste jak sprawdzenie wiadomości w telefonie. Przyszłość wygląda równie dynamicznie. Na horyzoncie – wspólne przedsięwzięcie z ORLEN, które połączy dwa narodowe filary w nową spółkę kurierską z ponad 30 tysiącami punktów odbioru w całym kraju. To dowód, że Poczta Polska myśli o przyszłości w sposób kompleksowy – łącząc świat cyfrowy z fizycznym, a tradycyjne wartości z nowoczesną logistyką. Społeczeństwo w trybie online – nowa codzienność, nowe rytuały Digitalizacja nie jest już dodatkiem do życia – stała się jego integralną częścią. Wysyłamy życzenia przez komunikatory, faktury przez aplikacje, a umowy podpisujemy zdalnie. Zmienił się język komunikacji społecznej: z papierowego tonu oficjalności na rytm powiadomień i cyfrowych potwierdzeń. W tej rzeczywistości Poczta Polska pełni ważną rolę: łączy stabilność instytucji publicznej z elastycznością nowych technologii. Nie rezygnuje z ducha tradycji – bo to on buduje zaufanie – ale nadaje jej nową formę. Każde rozwiązanie, od e-Doręczeń po e-Archiwum, jest projektowane z myślą o ochronie danych, poufności i pewności przekazu. Poczta Polska nie tylko wdraża innowacje, ale też dba o ich cyberbezpieczeństwo, bo w świecie online zaufanie to nie tylko wartość – to waluta. W efekcie powstaje most międzypokoleniowy: dla starszego pokolenia to Poczta, którą znają – tylko w nowej odsłonie; dla młodszych – instytucja, która mówi ich językiem i rozumie ich cyfrowy styl życia. Nowoczesność nie wyklucza tradycji Cyfrowa transformacja Poczty Polskiej to nie tylko wdrażanie nowych usług – to odpowiedź na zmianę społeczną, która dzieje się na naszych oczach. To również dowód, że instytucja z ponadstuletnią historią potrafi zrozumieć język współczesności i mówić nim z klasą. Bo nowoczesność nie wyklucza tradycji – przeciwnie, potrafi ją wzmocnić. List, choć dziś często ma postać cyfrową, nadal łączy ludzi. Niezależnie od tego, czy ma formę koperty, czy pliku PDF, wciąż niesie emocje, informacje i odpowiedzialność. Poczta Polska, z duszą tradycji i duchem nowoczesności, staje się symbolem instytucji, która nie tylko nadąża za światem, ale pomaga go porządkować. Materiał promocyjny Poczty Polskiej
Komfort to dziś luksus, który mierzymy nie tylko w złotówkach, ale w oddechach spokoju i w chwilach, kiedy możemy być sobą. To nie tylko stabilna praca czy dobre relacje – to poczucie, że świat nie ciągnie nas w tysiące kierunków naraz. Komfort to prawo do tego, by zatrzymać się, spojrzeć na siebie w lustrze i pomyśleć: „Jestem tu, gdzie chcę być, robię to, czego potrzebuję, i nikt nie przesłania mojego blasku”. Ale komfort to też codzienne sprawy: wygodny strój, zaspokojenie podstawowych potrzeb, a także poczcie bezpieczeństwa w czasie miesiączki.
Dla mnie komfort to poczucie, że jestem w dobrym miejscu, w dobrym czasie, z dobrymi ludźmi. Że mogę być sobą – autentyczną, nieprzymuszoną, nieudawaną. To moment, kiedy mogę odetchnąć i poczuć, że świat mnie nie ogranicza, a ja mogę pozwolić sobie na prawdziwą wolność w drobnych i dużych decyzjach. Chcemy być silne i pewne siebie, ale do tego potrzebujemy wielu złożonych czynników. Przede wszystkim poczucia bezpieczeństwa – w pracy, w relacjach, w finansach i w codziennych drobiazgach. Czym jest komfort w dzisiejszym świecie, kiedy tempo życia pędzi szybciej niż oddech metropolii? Komfort to coś więcej niż pieniądze Komfort współczesnej kobiety ma wiele twarzy. Nie chodzi tylko o pieniądze, choć one dają poczucie kontroli i pewnej niezależności – i nie ma sensu udawać, że tak nie jest. Wyobraź sobie jednak, że masz pełną szafę, portfel wypchany, konto w banku jak skarbiec, a mimo to czujesz się niepewnie. W relacji, w rodzinie, w pracy. Czy to prawdziwy luksus? Nie. Bo komfort to coś więcej niż brak finansowych trosk – to poczucie, że nic cię nie uwiera. Brak uwierania to wolność – wolność od lęku, od ograniczeń, od kompromisów, które ranią. Prawdziwy komfort to bezpieczeństwo w każdym wymiarze życia. Dla jednej z nas będzie to stabilna praca i możliwość rozwoju, dla innej – relacje, w których można oddychać pełną piersią, bez maski i cienia wątpliwości. Każda z nas pisze własną definicję komfortu. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/62/2020/10/AdobeStock1596795845-1-53fef2e.jpeg" width="5000" height="3327" alt="A woman stands on a mountain ridge with arms raised high, celebrating the beauty of nature as the sun sets in the background. Surrounding hills are covered in rich greenery, creating serene atmosphere" title="A woman stands on a mountain ridge with arms raised high, celebrating the beauty of nature as the sun sets in the background. Surrounding hills are covered in rich greenery, creating serene atmosphere" /> Być sobą bez kompromisów Komfort to przestrzeń, w której możesz być sobą – nieprzymuszoną, nieudawaną, prawdziwą. To możliwość wyrażania swojego zdania, decydowania o sobie, ruchu zgodnego z własnym rytmem, nawet jeśli świat wokół wiruje w szalonym tempie. To jak statek w spokojnej zatoce pośród sztormu – możesz odpocząć, złapać oddech, zanim znów wypłyniesz na otwarte wody. Znacie to uczucie, gdy musisz mieć przyklejony uśmiech, choć w środku nie jest ci do śmiechu? Albo gdy jesteś cała zestresowana, a rola lub sytuacja sprawia, że musisz być oazą spokoju, bo tego wymaga czas albo konwenanse? Ja znam i to całkiem dobrze. Wiem, co to znaczy maska profesjonalizmu, która czasem waży więcej niż mogłoby się wydawać. Ale znam też miejsca, gdzie mogę być sobą w pełni. W ulubionych jeansach, bez szpilek, w mojej kuchni, robiąc cynamonowe bułeczki i ukochane drożdżówki. Albo na spacerze z dzieckiem, kiedy możemy rozmawiać o wszystkim i o niczym, śmiać się i milczeć jednocześnie. To są chwile, kiedy mogę oddychać własnym rytmem, nie grać żadnej roli i po prostu istnieć w zgodzie ze sobą. Wiem jednak, że komfort to tez sztuka kompromisów. Oznacza też świadomość, że życie nie zawsze jest miękkie i przyjemne. Czasem musimy odegrać swoją rolę. Grunt to świadomość, w których miejscach i z którymi ludźmi możesz być sobą na 100%. Małe luksusy codzienności Nie zapominajmy o drobiazgach, które budują codzienny komfort. To te chwile, w których możesz wszystko, ale nic nie musisz. To ubranie, które sprawia, że czujesz się sobą, makijaż, który nie jest maską, lecz tylko odbiciem twojego wewnętrznego światła. I to poczucie bezpieczeństwa w te dni, gdy ciało potrzebuje szczególnej troski. Przykład? Miesiączka. Kiedyś kobiety nie miały wyboru. Radziły sobie, jak mogły — używały waty, kawałków materiału, prowizorycznych rozwiązań, które z dzisiejszej perspektywy wydają się niemal heroicznym symbolem kobiecej siły i zaradności. Miesiączka była tematem tabu, czymś, o czym się nie mówiło, a przecież dotyczyła połowy świata. Z czasem przyszedł postęp — cichy, ale rewolucyjny. Pojawiły się pierwsze podpaski, potem coraz bardziej udoskonalane, wygodne, chłonne i dyskretne. Dziś mamy luksus wyboru. Możemy decydować, co jest dobre dla nas, dla naszego ciała i dla planety. Wybieramy produkty stworzone z myślą o kobietach – naturalne, delikatne, przyjazne skórze. Bo komfort w czasie miesiączki nie jest już marzeniem, lecz prawem, które każda z nas może sobie dać. A komfort w te dni? Może brzmieć niewiarygodnie, ale dla nas jest niezwykle ważny. To poczucie, że możemy wszystko – 365 dni w roku – także wtedy, gdy ciało przypomina, że potrzebuje więcej czułości. Że nie musimy rezygnować ze sportu, ulubionych ubrań, czy wieczornego wyjścia. Bo dziś kobiecość to nie ograniczenie, a wolność – również ta, którą czujemy we własnym ciele. Do tego potrzeba uważności i dobrych wyborów. Chodzi o to, by być dla siebie łagodną, pozwolić sobie na więcej niż zwykle. Dla jednej z nas będzie to kawa z syropem waniliowym, dla drugiej chwila ze słodką przekąską, a dla każdej – dobra podpaska. Dobra podpaska to taka, która daje poczucie bezpieczeństwa. Chłonna, wygodna, niewyczuwalna, a przy tym naturalna – bo tylko wtedy jest naprawdę przyjazna dla naszego ciała i dla planety. To mały, codzienny luksus, który pozwala poczuć pełnię komfortu nawet w te dni, które nie zawsze są łatwe. Marka Bella rozumie, że komfort to coś więcej niż wygoda – to swoboda bycia sobą, autentyczność i harmonia z naturą. Dlatego ich podpaski są nie tylko skuteczne, ale też naturalne, delikatne, tak jak troska, którą powinna otaczać siebie każda kobieta. To małe luksusy, które codziennie przypominają nam, że XXI wiek może być pełen komfortu, jeśli tylko pozwolimy sobie na troskę o siebie. Linia Bella Herbs to pełna gama oddychających podpasek, które łączą skuteczną ochronę z troską o kobiece ciało i zmysły. Wzbogacone naturalnymi ekstraktami – z werbeny, kwiatu lipy i aloesu – wspierają pielęgnację skóry, łagodzą podrażnienia i przynoszą ukojenie w czasie miesiączki. Miękka włóknina z dodatkiem certyfikowanej bawełny cotton enhanced™ zapewnia delikatność, a podwyższona chłonność – poczucie świeżości i pewności przez cały dzień i noc. Dla potrzeb wrażliwej skóry powstały także ultracienkie wersje Bella Herbs Ultra Normal i Ultra Night z aloesem, które są bezzapachowe, niebarwione i niemal niewyczuwalne, gwarantując lekkość i bezpieczeństwo nawet w najbardziej wymagające dni. Bella Herbs – naturalny wybór kobiet, które chcą czuć się dobrze i w zgodzie ze sobą. Komfort XXI wieku nie mierzy się w złotówkach, nie kryje w etykietach luksusowych marek. Mierzy się w poczuciu spokoju, w wolności od nacisków, w oddechu, który możesz wziąć, wiedząc, że świat nie zaburzy twojej równowagi. Dla nas, kobiet, komfort to luksus, który sami sobie fundujemy – codziennie, w drobiazgach, w wyborach, w miłości do siebie. Materiał promocyjny marki Bella
Bądź sobą na co dzień. W zgodzie z naturą
"Nie rób min. Nie mów tak, bo ktoś się obrazi. Bądź dla wszystkich miła, bądź grzeczna, nie histeryzuj." I ile razy to słyszałaś? Dziesiątki, setki, może tysiące… Od przedszkola po open space. Na rodzinnych obiadach, w szkole, w pracy, w rozmowach z ludźmi, którzy wiedzą lepiej. Słyszała to większość z nas – kobiet uczonych, że spokój i uśmiech to obowiązek, a emocje to przesada. Że grzeczność to cnota, a stawianie granic to brak wychowania. Ale przychodzi taki moment, kiedy ten kostium zaczyna uwierać. Gdy czujesz, że bycie „miłą” staje się ciężarem, a udawanie – codzienną rutyną. I wtedy pojawia się pytanie, które potrafi zmienić wszystko: a co, jeśli wcale nie muszę być taka, jak chcą inni? Co, jeśli mogę po prostu być sobą – prawdziwą, nieidealną, czasem głośną, czasem zmęczoną, ale zawsze autentyczną? Bo może właśnie w tym tkwi cała magia – w odwadze, by nie wpisywać się w oczekiwania świata, tylko żyć w zgodzie ze swoją naturą.
Kiedyś myślałam, że jeśli będę miła, uprzejma i dobra dla innych – to świat odda mi to samo. Karma, energia, prawo wzajemności. Naiwnie wierzyłam, że wystarczy dawać dobro, by ono wracało. Ale życie szybko mnie nauczyło, że grzeczne dziewczyny nie mają lekko. Że zbyt często dostają zamiast wdzięczności – obowiązki po godzinach. Zamiast szacunku – pobłażliwe poklepywanie po ramieniu. I że czasem lepiej być sobą niż kimś, kto tylko ładnie wygląda w oczach innych. Ale zanim o tym… Bądź grzeczna? Nie, bądź prawdziwa. Wyobraź sobie kilkuletnią dziewczynkę. Ma w oczach błysk ciekawości i tupot nieskończonej energii. Chce wspinać się na drzewo, malować ściany, biegać po kałużach. A wtedy słyszy: „Nie rób tego, bądź grzeczna”. W dorosłym życiu ta sama dziewczynka – już jako kobieta – będzie pracować po godzinach, nie prosząc o podwyżkę, bo „nie wypada”. Uśmiechać się, choć w środku wrze. Rezygnować z siebie, bo tak ją nauczono – że grzeczność to cnota. Tylko że grzeczność często zabija autentyczność. Nie uczmy więc dzieci, by były grzeczne. Uczmy je, by były dobre, empatyczne, uczciwe – ale nie uległe. Bo świat nie potrzebuje więcej uległych dziewczynek. Potrzebuje kobiet, które mają odwagę mówić „nie”, gdy czują, że ktoś przekracza granice. Bądź sobą, czyli… Nie chodzi o to, by robić wszystko, na co przyjdzie nam ochota, zupełnie ignorując otoczenie. Taki egoizm bywa równie zgubny jak ślepe posłuszeństwo – obie skrajności potrafią nas skrzywdzić i innych wokół nas. Bycie sobą to znacznie subtelniejsza sztuka. To balansowanie między sercem a rozumem, między „ja” a „my”, między pragnieniem, by wyrazić siebie, a odpowiedzialnością wobec świata. To jak nauka chodzenia po linie – czasem lekko się pochylasz, by złapać równowagę, czasem robisz krok w przód, by ruszyć dalej, nie tracąc jednak stabilności. Tego właśnie chcę nauczyć moją córkę. Chcę, by wiedziała, że może być sobą – nawet jeśli jej decyzje nie będą pasować innym. Że jej głos ma znaczenie, choćby był cichy jak szelest liści pod stopami w jesiennym parku. Że nie musi nikomu się podobać, by zasługiwać na miłość i szacunek. Bo bycie sobą to nie krzyk, to nie bunt, to codzienna odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą – w drobnych gestach, w wyborach, które wydają się małe, ale w sumie tworzą całą naszą historię. Bądź autentyczna Nie musisz być idealna. Nie musisz spełniać cudzych oczekiwań, planów, marzeń, które ktoś kiedyś napisał za ciebie. Wiem, jak to jest – gdy chcesz, żeby wszystko było top idealnie: projekt w pracy dopięty na ostatni guzik, dom lśniący jak ze zdjęć z Instagrama, dzieci poukładane jak w katalogu, a Ty sama czujesz, że powoli giniesz w tym wyścigu. Robisz coś do późna, dopieszczasz detale, sprzątasz, planujesz – bo przecież tak powinno wyglądać idealne życie. A w tym wszystkim jesteś zmęczona, wkurzona, sfrustrowana… i wiesz, że nikt nie zobaczy Twojego wysiłku w pełni. A co, gdyby zamiast tego zmienić podejście? Co, jeśli odpuścisz część perfekcji i zamiast spełniać cudze scenariusze, zaczniesz pisać własne? Zamiast studiów „z przyszłością” wybierz te, które karmią twoją duszę. Zamiast pracy, która daje prestiż, wybierz taką, w której czujesz sens. Zamiast domowego porządku od linijki, pozwól sobie na trochę chaosu, bo w tym chaosie jest życie, śmiech i autentyczność. Autentyczność jest jak dobrze skrojony garnitur – nigdy nie wyjdzie z mody. Wymaga odwagi, ale daje lekkość, której nie da żaden filtr z Instagrama. Lekkość, która pozwala w końcu oddychać, śmiać się bez wyrzutów sumienia i czuć, że żyjesz na swoich warunkach. Bo bycie sobą nie oznacza chaosu ani zaniedbania – oznacza, że wiesz, co dla Ciebie ważne i masz odwagę żyć według tego rytmu, nawet jeśli nie pasuje on do cudzych oczekiwań. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/62/2020/10/AdobeStock1632676133-a48227b.jpeg" width="5044" height="3363" alt="Relaxing woman on a wooden balcony enjoying coffee and working on laptop in the forest setting. A calm girl enjoys tea drink and sunlight on a wooden terrace, wrapped in a cozy blanket enjoying warmth" title="Relaxing woman on a wooden balcony enjoying coffee and working on laptop in the forest setting. A calm girl enjoys tea drink and sunlight on a wooden terrace, wrapped in a cozy blanket enjoying warmth" /> Moda przemija, styl zostaje Nie podążaj ślepo za tym, co modne – w życiu, w pracy, w wyglądzie. Moda bywa jak fala: dzisiaj unosi, jutro zalewa i zmusza do dopasowania się do trendu, który często wcale nie pasuje do Ciebie. Nie wszystko, co jest na wybiegach czy w social mediach, będzie dobrze wyglądało na Tobie. I wiesz co? To zupełnie w porządku. Styl to coś innego – to Twoje „tak” i Twoje „nie”, świadome wybory, które mówią: to jestem ja, to mi pasuje, tu czuję się dobrze. To umiejętność patrzenia na siebie w lustrze i decydowania, co Cię wyraża, a co tylko udaje, że jest „modne”. Możesz nosić dżinsy sprzed pięciu sezonów i czuć się w nich lepiej niż w najnowszej sukience od projektanta. Możesz wybrać minimalny makijaż, fryzurę w stylu messy, zamiast perfekcyjnych loków – jeśli to daje Ci komfort, spokój i poczucie siebie. Moda przemija, trendy mijają, ale styl zostaje – tak samo jak Twoja autentyczność. Kiedy wybierasz to, co naprawdę dla Ciebie dobre – nie tylko dla oka innych – zaczynasz wyglądać i czuć się naprawdę dobrze. Twoje ubrania, makijaż, fryzura i wybory życiowe stają się przedłużeniem Twojej osobowości, a nie kartką z katalogu. Bo prawdziwe piękno i komfort płyną z poczucia, że jesteś sobą – niezależnie od tego, co „jest teraz na topie”. W zgodzie z naturą Bycie sobą to także bycie w rytmie natury – nie w biegu, nie w wyścigu, nie w nieustannym poczuciu, że zawsze trzeba być o krok przed innymi. Natura nie zna pośpiechu. Drzewa nie spiesznie wyrastają na kilka metrów w tydzień, kwiaty nie zakwitają na życzenie, a rzeka nie śpieszy, by dotrzeć do morza szybciej niż sama chce. Czasem trzeba po prostu przysiąść na trawie, zdjąć buty i poczuć ziemię pod stopami. Poczuć, jak chłodna gleba chłonie Twoje zmęczenie i jak wiatr zamiata napięcie z barków. Pozwolić sobie na spokój, na ciszę, na nicnierobienie. Właśnie to „nic” jest czasem najważniejsze – pozwala usłyszeć własne myśli, zrozumieć, czego naprawdę chcemy i poczuć rytm swojego ciała. Pomyśl o porannym spacerze po lesie: liście szeleszczą pod stopami, ptaki śpiewają własnym, niepowtarzalnym tonem, a Ty możesz po prostu iść, nie śpiesząc się do pracy, nie myśląc o liście rachunków na stole. To moment, w którym odzyskujesz kontakt z sobą, a nie z kalendarzem czy oczekiwaniami innych. Bo bycie sobą to nie wyścig. To spacer po własnym lesie życia, z uważnością na każdy krok, każdy oddech i każdy moment, który naprawdę należy do nas. Wystarczy zaufać sobie i własnemu rytmowi – tak jak natura ufa sobie od milionów lat. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/62/2020/10/AdobeStock806235776-9c33c43.jpeg" width="6879" height="4586" alt="Relaxed serene pretty young woman feel fatigue lounge on comfortable sofa hands behind head rest at home, happy calm lady dream enjoy wellbeing breathing fresh air in cozy home modern living room." title="Relaxed serene pretty young woman feel fatigue lounge on comfortable sofa hands behind head rest at home, happy calm lady dream enjoy wellbeing breathing fresh air in cozy home modern living room." /> Bądź dla siebie dobra – każdego dnia Zatrzymaj się na chwilę przy porannym lustrze i zastanów, w czym naprawdę chcesz wyjść z domu. Nie kieruj się tym, co „modne” w magazynach, nie podążaj ślepo za tym, co podpowiada Instagram, bo trend dzisiaj karmi oczy, a jutro może Cię uwierać. Wybierz to, w czym czujesz się wygodnie, w czym Twoje ciało może oddychać, a ruchy są swobodne i naturalne. Może to być ulubiona para dżinsów sprzed kilku sezonów, luźny sweter, który przytula Cię jak dawny przyjaciel, albo sukienka, w której czujesz się lekko i kobieco. Każdy element stroju staje się wtedy małym rytuałem troski o siebie – o Twój komfort, dobre samopoczucie i poczucie, że jesteś sobą, a nie kolejną kartką z katalogu trendów. To samo dotyczy codziennych wyborów, które na pierwszy rzut oka wydają się drobne, a w rzeczywistości mają ogromną moc. Pożywny posiłek, choćby zwykła owsianka z ulubionymi owocami, to nie tylko kalorie – to deklaracja, że szanujesz swoje ciało i jego potrzeby. Kilka minut przy filiżance ulubionej herbaty, moment, w którym pozwalasz sobie po prostu nie robić nic, spacer po parku, oddech w ciszy – wszystko to są inwestycje w Twój dobrostan. Nie fanaberie, nie luksus dla wybranych, ale codzienna praktyka, która mówi: zasługuję na chwilę spokoju, zasługuję na komfort, zasługuję na siebie. Bądź dla siebie dobra także wtedy, gdy Twój dzień jest pełen obowiązków, terminów i biegu – wtedy te małe momenty stają się kotwicami, które pozwalają Ci nie zgubić siebie w chaosie. Wybór odpowiednich rzeczy dla ciała i ducha – od jedzenia, przez ubrania, po codzienne rytuały – to nie egoizm, ale szacunek wobec siebie i własnego rytmu życia. Bądź też dla siebie dobra, gdy masz okres. W tych dniach szczególnie liczy się wygoda i drobne przyjemności. Wybór odpowiednich podpasek to mały, ale znaczący sposób, by zadbać o siebie. Linia Bella Herbs oferuje podpaski, które łączą skuteczną ochronę z troską o ciało: z werbeną, która koi i wspiera naturalną równowagę organizmu; z kwiatem lipy, łagodzącym podrażnienia i przynoszącym uczucie świeżości; oraz z aloesem, idealnym dla wrażliwej skóry, chroniącym i pielęgnującym. Dla nocy i dni wymagających większej ochrony powstały ultracienkie Bella Herbs Ultra Normal i Ultra Night, bezzapachowe, niebarwione, lekkie jak powiew wiatru – zapewniające poczucie komfortu i pewności przez cały cykl. Bo bycie sobą to nie tylko odwaga w codziennych wyborach, ale także dbanie o siebie – z szacunkiem dla własnego ciała i rytmu. Małe przyjemności, komfort i świadome decyzje tworzą codzienną harmonię, dzięki której czujesz się dobrze tu i teraz. Materiał promocyjny marki Bella
Poczta mówi: koniec z awizo! Czy działa? Sprawdzamy!
Awizo. Dla wielu z nas jak wyrok: „proszę zgłosić się do placówki pocztowej”. A to oznacza jedno: wyjście z pracy, czasem stanie w kolejce i zmarnowany czas (choć w kolejce na poczcie, można porozmawiać z fajnymi ludźmi, a obsługa też jakaś milsza niż kiedyś). A co, gdyby można było to wszystko załatwić... bez wychodzenia z domu?
Poczta Polska mówi o początku końca papierowego awiza. Brzmi jak science fiction? Też tak myślałam. Dlatego założyłam konto w systemie e-Doręczeń i sprawdziłam to na własnej skórze. „Klik i gotowe”. Czyli jak założyłam ADE Zarejestrowałam się na https://www.gov.pl/web/e-doreczenia – zajęło mi to 10 minut. Logowanie przez profil zaufany, potwierdzenie maila i… gotowe. Od tej pory mam swoją cyfrową skrzynkę, do której mogą pisać urzędy – gmina, ZUS, skarbówka – ale też adwokat, komornik i inne tzw. Zawody zaufania publicznego. I nie, nie potrzebuję podpisu kwalifikowanego ani specjalistycznego sprzętu. Wszystko działa intuicyjnie – dostaję powiadomienie na maila, klikam i widzę wiadomości. Mam je zawsze przy sobie – nawet na telefonie. „Byłam pewna, że to będzie koszmar. A to prostsze niż poczta elektroniczna. I co ważne – naprawdę działa!” – mówi Karolina, 36 lata, prawniczka z Warszawy. Czy to naprawdę koniec awiza? Poczta Polska od zeszłego roku mówi o „początku końca papierowego awizo”. W lipcu ogłosiła, że przyspiesza cyfrową rewolucję – w systemie e-Doręczeń zarejestrowano już ponad 22,7 miliona przesyłek. Oczywiście, nie każdy urząd jeszcze korzysta z e-Doręczeń. W 2025 roku to jeszcze etap przejściowy. Ale od 2026 r. komunikacja z administracją będzie obowiązkowo cyfrowa – przynajmniej dla tych, którzy założą skrzynkę. I to wystarczy – jeśli ją masz, urząd skontaktuje się z Tobą elektronicznie. To nie tylko wygoda. To też bezpieczeństwo, ekologia i... święty spokój. „Nie mam czasu na bieganie z awizem do placówki. Mam małe dziecko i pracuję zdalnie. ADE to dla mnie wybawienie” – dodaje Kasia, mama 6-letniego Pawełka z Krakowa. Dlaczego to takie ważne? Bo dziś 26 na 100 przesyłek jest awizowanych. Głównie w miastach, gdzie rzadko kto jest w domu przed południem. A potem... kolejki, frustracja, opóźnienia. Dla nas to problem. Dla Poczty – także. „Nie chodzi tylko o komfort. To również sposób na to, by urzędy działały szybciej, sprawniej i nowocześniej” – mówi Anna, 55 lat. Cyfrowe przesyłki mają taką samą moc prawną jak list polecony. Można je zachować, wydrukować, przesłać dalej. Co więcej – historia przesyłek jest zapisywana, więc nie da się ich zgubić. A dla osób, które chcą więcej? Na ePoczta-polska.pl można kupić pakiety e-Poleconych (czyli cyfrowych poleconych), wykupić podpis elektroniczny, pieczęć cyfrową, a nawet certyfikat SSL. Jak założyć ADE? W 5 krokach: Wejdź na https://www.gov.pl/web/e-doreczenia Zaloguj się przez profil zaufany lub aplikację mObywatel Wypełnij formularz i podaj swój adres e-mail Potwierdź skrzynkę klikając w link aktywacyjny Gotowe! Możesz odbierać cyfrowe listy. Nie chcesz – nie musisz Spokojnie – jeśli nie jesteś gotowa na taką zmianę, nikt Cię do tego nie zmusza. Założenie skrzynki e-Doręczeń (czyli ADE) nie jest obowiązkowe dla zwykłych obywateli. To Ty decydujesz, czy chcesz odbierać listy z urzędów cyfrowo, czy tak jak zawsze – do skrzynki albo z awizem w placówce. PUH – Publiczna Usługa Hybrydowa. Brzmi tajemniczo? To po prostu połączenie świata cyfrowego z papierowym: jeśli urząd ma tylko skrzynkę cyfrową, a Ty jej nie masz – Poczta Polska wydrukuje wiadomość i dostarczy ją do Ciebie w tradycyjnej formie. Dzięki temu nikt nie zostaje pominięty, a korespondencja dochodzi do wszystkich – bez względu na wiek, miejsce zamieszkania czy dostęp do internetu. Czyli: jeśli chcesz – przechodzisz na cyfrowo. Jeśli nie – nic się nie zmienia. Co dalej? Jeśli nie chcesz biegać z awizem do placówki – załóż swoją skrzynkę już dziś. e-Doręczenia to nie chwilowy trend, to przyszłość. Taka, która wreszcie działa dla nas, nie przeciwko nam. „Wreszcie mogę powiedzieć: dziękuję, ale nie chcę już więcej widzieć awiza w mojej skrzynce” – podsumowuje Basia z Poznania. Masz już swoją skrzynkę e-Doręczeń? Jeśli nie – może właśnie teraz warto ją założyć. Bo przyszłość... już nadeszła. Materiał promocyjny Poczty Polskiej